Podle amerických center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je více než třetina dospělých ve Spojených státech obézních. To je 78,6 milionu členů dospělé populace národa.
Epidemie obezity přichází s velkými náklady na zdraví jednotlivce a obyvatelstva, stejně jako hromadění lékařských nákladů, které pak zvyšují výdaje, které vznikají ve zdravotnictví. V roce 2008 odhaduje CDC, že roční náklady na obezitu v USA činily 147 miliard amerických dolarů v roce 2008. Dále, náklady na zdravotní péči pro osoby s obezitou byly v průměru o 1 429 USD vyšší než u osob s normální hmotností.
Nyní osobní webová stránka financí WalletHub zveřejnila seznam nejneobvyklejších metropolí ve Spojených státech. Podle analytiků společnosti WalletHub analytici provedli srovnání 100 nejpočetněji obývaných oblastí metra v USA s přihlédnutím k řadě 14 ukazatelů, aby identifikovali města, "kde problémy s váženími vyžadují zvýšenou pozornost."
Následující oblasti metra vedly seznam:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis se umístil nejprve jako nejobtížnější metro, celkově získal celkové skóre z WalletHub 76,97. Memphis měl nejvyšší procento obézních dospělých, stejně jako nejvyšší procento fyzicky neaktivních dospělých.
Memphis svázal na druhé místo (s El Paso, TX) pro nejvyšší procento dospělých s diabetem. Obezita je známou příčinou diabetu typu 2 , takže tato korelace by neměla být překvapením. Vzhledem k tomu, že míra prevalence obezity vyrůstala ve Spojených státech a na celém světě, tak i míry diabetu 2. typu.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaMěstská oblast Shreveport-Bossier City v Louisianě obdržela od WalletHub celkové skóre 75,24, přičemž se umístila na druhém místě v seznamu "nejhustějších měst".
Tato oblast metra se umístila na pátém místě, pokud jde o procento obézních dospělých, a na první místo se vztahovala na procento dospělých, kteří jíst méně než jednu porci ovoce a / nebo zeleniny denně.
Spotřeba ovoce a zeleniny je důležitá, protože studie ukázaly, že čím vyšší je příjem celého ovoce a zeleniny, tím nižší je míra obezity a dalších chronických onemocnění, jako je srdeční onemocnění a rakovina.
Celé ovoce a zelenina (s důrazem na "celý" - nehovoříme zde o jablečný koláč) obsahují množství vlákniny, vitamínů, antioxidantů a dalších živin, které vaše tělo potřebuje. Studie ukázaly, že díky mnoha z těchto výživných vlastností může jíst celé ovoce a zeleninu dokonce snížit zánět v těle. Příjem ovoce a zeleniny také prokázal, že zlepšuje funkci krevních cév (známých jako funkce endotelu).
Příjem ovoce a zeleniny není jen triviální záležitostí; ve skutečnosti je pro život zásadní. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že přibližně 1,7 milionu úmrtí na celém světě může být připočteno spotřebě příliš málo ovoce a zeleniny!
WHO dále odhaduje, že nedostatečný příjem ovoce a zeleniny způsobuje přibližně 14% úmrtí způsobených rakovinou gastrointestinálního traktu, 11% úmrtí na ischemickou chorobu srdce a 9% úmrtí na mrtvici.
Navíc výzkum ukázal, že jíst tři až pět porcí ovoce a zeleniny denně sníží riziko mozkové mrtvice a jíst více než pět dávek denně sníží riziko ještě více. Postupně, tím více ovoce a zeleniny, které jíte, tím snižuje riziko. Velmi dobrá návratnost investice.
Ovoce a zelenina jsou také nízkokalorické potraviny. Zpráva WHO uvádí, že existují přesvědčivé důkazy, že konzumace ovoce a zeleniny snižuje riziko obezity. Ve srovnání s vysokokalorickými potravinami, jako jsou zpracované potraviny s vysokým obsahem cukru a tuku, je ovoce a zelenina méně pravděpodobné, že přispívají k obezitě nebo nadváze. A protože obsahují vyšší množství dietních vláken a jiných živin, jsou spojeny s nižším rizikem vzniku cukrovky a inzulínové rezistence . Ze stejných důvodů také způsobují, že se lidé cítí plní s méně kalorií, což pomáhá předcházet přírůstku hmotnosti.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaProstřednictvím kombinace faktorů byla oblast metra, která se umístila na třetím místě v seznamu nejoblíbenějších metropolitních oblastí společnosti WalletHub, Indianapolis-Carmel-Anderson s celkovým skóre 73,88. Analýza společnosti WalletHub zahrnovala vážené průměry v měřítcích, jako je "prevalence tuku", "zdravotní problémy spojené s vážením" a "zdravé životní prostředí", abychom jmenovali jen několik.
4 -
Jackson, MississippiJackson se umístil na čtvrtém místě v seznamu WalletHub, s celkovým skóre 73,75. Tato oblast metra se umístila na třetím místě v procentech dospělých obézních osob a v procentech fyzicky neaktivních dospělých.
Jackson se umístil na pátém místě v procentu dospělých, kteří jíst méně než jednu porci ovoce a / nebo zeleniny denně.
Spojení mezi fyzickou nečinností a obezitou je také dobře zavedeno. Většina národních a mezinárodních pokynů doporučuje každý týden absolvovat nejméně 150 minut cvičení se středně intenzitou. To se může například promítnout do 30 minut středně intenzivního cvičení pětkrát týdně. A výzkum potvrzuje zdravotní přínosy každodenní 30minutové chůze: např. Ve Zdravotní sestře zdravotní sestry, například ti, kteří se rychle procházeli nebo jinak dosáhli středně intenzivního cvičení nejméně 30 minut denně, měli nízké riziko náhlého srdeční smrt během 26 let sledování.
Co je to cvičení s mírnou intenzitou? Fyzická aktivita, jako je všeobecná zahrádka , rychlá chůze, taneční sál a ekvivalent patří do kategorie středně intenzivního cvičení.
Navíc podle pokynů pro fyzickou aktivitu pro Američany z ministerstva zdravotnictví a služeb pro lidi (HHS), získání minimálně 1 hodiny a 15 minut týdenní cvičení s intenzivní intenzitou může splnit minimální doporučené cvičení. Cvičení s intenzivní intenzitou zahrnují fyzické aktivity, jako je pěší turistika do kopce, jízda na kole v nadmořské výšce nebo více než deset mil, rychlé plavání, běh, tradiční aerobik a těžké lopaty nebo kopání.
Zásady HHS poznamenávají, že další přínosy pro zdraví lze dosáhnout zvýšením tělesné aktivity s průměrnou intenzitou alespoň na pět hodin týdně nebo zvýšením intenzity cvičení s intenzivní intenzitou alespoň na 2 1/2 hodiny týdně.
Tyto pokyny také doporučují zapojit se do posilování svalů nejméně dva dny v týdnu. To je důležité pro budování a udržování silných kostí, pro celkovou zdatnost a pro zvýšení svalové hmoty - což také pomáhá v boji proti obezitě.
Pokyny také poznamenávají, že "jakékoli množství fyzické aktivity je lepší, než nic dělat ... dokonce i cvičení v 10-minutových krocích." A to dosáhne toho, že cíl, který by zůstal v pohybu co nejvíce během dne je klíčem k optimální zdraví a wellness v dlouhodobém horizontu.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaZaokrouhleno bylo pět nejlepších metropolí v New Orleans-Metairie v Louisianě s celkovým skóre 72,94. Analytici společnosti WalletHub shledali, že tato oblast je vázána na první místo, pokud jde o procento dospělých, kteří jedí méně než jedna porce ovoce a / nebo zeleniny denně.
Jak dokazuje výše uvedené hodnocení, zatímco celý národ (a ve skutečnosti svět) bojuje proti epidemii obezity, ne všechny oblasti jsou postiženy stejně. Zejména podle zvláštní zprávy Trust for America's Health a Robert Wood Johnson Foundation, zatímco míra obezity se zvýšila mezi všemi etnickými a rasovými skupinami, některé skupiny jsou postiženy více než jiné.
Například u dospělých v USA se zjistilo, že ti, kteří se v této zprávě klasifikovali jako populace černého a latinského původu, mají podstatně vyšší míru obezity než populace označené jako bílé. To platí pro muže i ženy v těchto etnických a rasových skupinách.
Konkrétně, v období 2011 až 2012 byla míra obezity pro všechny dospělé v USA 34,9%. Poměr mezi černými dospělými osobami byl však 47,8% a u dospělých Latino to bylo 42,5%. U bílých dospělých byla míra 32,6%.
Tyto rozdíly se projevily také v míře dětské obezity , která byla vyšší u dětí z Černého a Latinského pohlaví než u dětí Bílých.
Zpráva uvádí analýzy a strategie prevence obezity, které jsou specifické pro každou rasovou a etnickou komunitu. Pro černošské komunity reportéři konstatují, že "rozdílný přístup k cenově dostupným zdravým potravinám a bezpečném místům, které jsou fyzicky aktivní, přispívají k vyšší míře obezity a souvisejících nemocí v černých komunitách v Americe".
V latinských komunitách zpráva uvádí "vysoké míry hladovosti a potravinové nejistoty" a také "omezený přístup k bezpečném místům pro fyzickou aktivitu". Komunity latinského obyvatelstva také prožívají "nerovnosti v přístupu ke zdravotní péči".
Zpráva dále konstatuje, že "nerovnosti v řadě faktorů - příjmy, stabilní a cenově dostupné bydlení, přístup ke kvalitnímu vzdělání a další - mají vliv na šanci osoby žít déle a zdravější život."
Rozpoznání široké škály a kombinace faktorů bude proto nezbytné, pokud budeme tuto epidemii někdy porazit.
Zdroje :
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Rozdělení výživy, tělesné aktivity a obezity. Fakta o obezitě dospělých. Dostupné online na adrese http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Nejsilnější města Bernarda R. 2016 v Americe. WalletHub. Dostupné online na adrese https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
Seaquist ER. Řešení zátěže diabetu. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Informační list: podpora spotřeby ovoce a zeleniny po celém světě. Světová zdravotnická organizace.
Ottawa (ON): Kanadská agentura pro drogy a technologie ve zdravotnictví. Intervence týkající se obezity poskytované v primární péči pacientům s diabetem: přehled klinické účinnosti. 2014 25. června.
Švédská rada pro posuzování zdravotnických technologií. Dietní léčba obezity: systematický přehled. Stockholm: Švédská rada pro posuzování zdravotnických technologií (SBU); 2013 Sep.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Aktualizace cvičení a kontroly váhy. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 18. prosince.
Pokyny pro fyzickou aktivitu pro Američany. Ministerstvo zdravotnictví a lidské služby Spojených států. Přístup k internetu naleznete na adrese http://www.health.gov/PAGuidelines/ dne 12. června 2014.
Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Dodržování nízkorizikového, zdravého životního stylu a rizika náhlé srdeční smrti u žen. JAMA 2011; 306: 62-69.
Stav obezity: lepší politiky pro zdravější Ameriku. Zvláštní zpráva: rasové a etnické rozdíly v obezitě. Přístup k internetu na adrese http://stateofobesity.org/disparities/.