Zjistěte, zda změna počasí může způsobit nemocění

Zdá se, že pokaždé, když se počasí výrazně změní - konkrétně z teplého na studený - náhle se mnoho lidí zhorší. Mnoho lidí viní počasí, když se necítí dobře. Ať už se jedná o nárůst počtu nachlazení, nebo se prostě necítíte skvěle, když dojde k výrazné změně počasí, musí být k tomuto jevu něco, že?

Mohla by změna teploty opravdu způsobit, že lidé jsou nemocní?

Studené počasí a chlad

Bakterie způsobují, že lidé jsou nemocní, nikoli teplota vzduchu . Ale výzkum ukázal, že viry, které způsobují onemocnění, jako je běžné nachlazení a jiné infekce dýchacích cest, se šíří snadněji v chladných, suchých podmínkách. Viry, které způsobují tato onemocnění, se snadněji drží na suchých nosních cestách, kde se rozmnožují, šíří se po těle a způsobují, že jste nemocní.

Takže, technicky, není to teplota vzduchu kolem vás, která vás zhoršuje, ale usnadňuje to, že se dostanete špatně. Učinit kroky k udržení zdravé může snížit vaše šance na onemocnění, ale je pravděpodobné, že se stane při chladnějších teplotách bez ohledu na to, co děláte.

Navíc lidé mají tendenci zůstat uvnitř a v užším kontaktu s jinými lidmi, když je chladno. Užší blízkost nemocných lidí znamená, že máte větší pravděpodobnost, že se i onemocníte.

Děti zvláště sdílejí své zárodky mnohem lépe než sdílejí své hračky. Není tedy překvapením, že nemocnice se každým podzimem, zimou a na jaře dostávají do školy a do péče o děti.

Síly nákazového onemocnění jsou častěji vyšší, když lidé žijí v těsné blízkosti - ubytovny, pečovatelské domy a dokonce i nemocnice.

Protože lidé jsou v těchto prostředích v častějším kontaktu s větším počtem lidí častěji, bakterie se šíří snadněji, a to i tehdy, když přijmeme bezpečnostní opatření, aby se tomu zabránilo. To je důvod, proč nemocnice často vynucují omezení návštěvnosti během studené a chřipkové sezóny, takže lidé, kteří tam jsou, aby se zlepšili, nezabírají.

Chronické nemoci

Lidé s chronickými stavy, jako je astma, mohou skutečně ovlivnit změny teploty. Výrazné změny teploty nebo kvality vzduchu mohou způsobit vzplanutí astmatu. V takových případech není osoba nemocná kvůli infekci, ale příznaky astmatického záchvatu mohou být vážné jen kvůli změně počasí.

Pokud vy nebo Vaše dítě máte tendenci mít problémy s astmatem, když se změní počasí, ujistěte se, že o tom s lékařem diskutujete. Ujistěte se, že jste na dobré léky na udržování a máte akustický plán pro astma , abyste věděli, co dělat, pokud se vaše příznaky zhorší.

Ti, kteří trpí chronickou bolestí, mohou být ovlivněni změnami teploty nebo barometrickým tlakem . Pokud trpíte artritidou, fibromyalgií nebo jiným onemocněním, které způsobuje chronickou bolest, můžete mít zvýšené obtíže, když se počasí ochladí. Věnujte pozornost změnám počasí, které vás nejvíce ovlivňují, a budete v budoucnu lépe ochotni se s nimi vyrovnat.

Existuje mnoho dalších chronických zdravotních stavů, které mohou být ovlivněny také počasím. Pokud máte stav, který se jeví jako chronický, diskutujte o tom, co můžete udělat pro zvládnutí příznaků, když dojde ke změnám počasí u vašeho lékaře. Pokoušet se připravit může lépe řešit změny počasí.

Co můžete udělat, abyste zůstali zdraví

Bez ohledu na to, co způsobuje vaše příznaky - ať už jde o změnu teploty nebo o zárodky, které se šíří v chladnějším vzduchu - existují kroky, které můžete podniknout, abyste se udrželi co nejvíce zdraví.

Jednoduché věci, jako je umývání rukou často, budou dlouhou cestou, abyste se vyhnuli nemoci.

Ujistěte se, že myjete ruce správně a často. Pokud se po vymytí pokožky uschne, použijte hydratační krém, abyste zabránili prasknutí pokožky. Ujistěte se, že si umyjete ruce před a po přípravě jídla, před jídlem, po použití koupelny a po výměně plen.

Snažte se nedotýkat se vašeho obličeje. Tohle je opravdu těžké, ale primární způsob, jak se dostáváme špatně, je, když bakterie vstoupí do našeho těla očima, ústy nebo nosem. Máte-li zárodky na ruce (což děláte, pokud jste je nedokončili), můžete se snadno dotknout, když se dotýkáte vašeho obličeje rukama. Pokud se na to zastavíte a přemýšlíte, pravděpodobně to uděláte mnohem víc, než si uvědomujete. Snažte se učinit vědomé úsilí, abyste se nedotkli tváře, když jste na veřejnosti nebo kolem lidí, o kterých víte, že jsou nemocní.

Použijte ruční dezinfekční prostředek, pokud si nemůžete umýt ruce. Zvláště před jídlem. Pokud jste venku v restauraci, není řečeno, jaké bakterie jste přišli do kontaktu s vaším domem a těmi, které se kouří v horkých rolích, které číšník právě položil před vámi. Předtím, než ho uchopíte a začnete ji jíst, buď jíst si ruce nebo použít dezinfekci rukou. Nikdo nechce droždí rolovat se stranou rhinoviru.

Udělat zdravé potraviny. Získejte přiměřený spánek (ideálně sedm až devět hodin pro dospělé). Cvičit pravidělně. Dělat všechny tyto věci důsledně umožní vašemu tělu bojovat s infekcemi. Váš imunitní systém nebude fungovat stejně dobře, jako je třeba, pokud vaše tělo není zdravé. Neexistuje žádná záruka, že se nikdy nezhoršíte, pokud se postaráte o své tělo, ale je pravděpodobné, že se to stane mnohem méně často.

Pokud trpíte chronickým zdravotním stavem, jako je astma, ujistěte se, že užíváte léky na udržovací léčbu nebo jste v souladu s plánem péče, který vám poskytl váš zdravotní pracovník. Každý člověk zvládne chronické stavy jinak, ale ujistěte se, že dodržujete pokyny lékaře, pomůžete minimalizovat účinky, které budete mít při změnách počasí.

Získejte očkovací látku proti chřipce . To vás nechrání před každým onemocněním dýchacích cest, avšak chřipka je jedna z nejtěžších a všichni jsme na ni náchylní. Získání očkovací látky proti chřipce v každé sezóně chřipky pomůže chránit vás a ty, kteří jsou v okolí, před touto léčbou. Dokonce i když nejste ve skupině s vysokým rizikem , chřipka je vysoce nákazlivá a můžete ji předat někomu, kdo je předtím, než znáte, že jste nemocná . Vakcína proti chřipce vám nemůže poskytnout chřipku , takže si ji natočte a ochraňujte.

Sečteno a podtrženo

Lidé často chtějí vinit své nemoci na počasí. Je snadné předpokládat, že protože teplota klesla, to je důvod, proč se teď cítíte tak špatně. Ale jak říkáme ve světě výzkumu, "korelace není rovná příčinnosti." Význam, jen proto, že se zdá, že se dvě věci souvisejí, což neznamená, že jeden způsobuje vznik druhého.

Existují důkazy, že počasí má vliv na bakterie a jak pravděpodobně budeme nemocní, ale stále ještě není samotná teplota, která způsobuje vaše sniffles, kýchání a kašel. Ujistěte se, že se budete udržovat zdravě po celý rok, a budete mít menší vliv na změny teploty a chladné počasí, kdy k tomu dojde.

> Zdroje:

> Může počasí ovlivnit astma dítěte? KidsHealth od Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.

> Fakta o běžné studené. Americká plicní asociace. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.