Ribóza je cukr, který se přirozeně vyskytuje v těle. Vyrobená z glukózy (krevní cukr), ribóza je klíčovou složkou adenosintrifosfátu (nebo ATP, molekuly podílející se na ukládání a uvolňování energie) a kyseliny ribonukleové (nebo RNA, molekula podílející se na syntéze bílkovin a dalších buněčných aktivitách). Někdy označována jako d-ribóza, ribóza je dostupná také v doplňkové formě.
Použití pro doplňky na rýži
Někteří zastánci alternativní medicíny tvrdí, že doplňky s ribózou pomáhají s řadou zdravotních problémů, včetně chronického únavového syndromu a fibromyalgie. Navíc někteří lidé užívají ribózové doplňky ve snaze zvýšit energii a zvýšit výkon sportovce.
Výhody doplňků na rýži
K dnešnímu dni existuje omezený vědecký důkaz, který podporuje použití ribózových doplňků pro jakýkoli zdravotní stav. Zde je náhled na některé klíčové poznatky z dostupného výzkumu o ribózových doplňcích:
1) Fibromyalgie a syndrom chronické únavy
Pilotní studie publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roce 2006 studovala 41 pacientů s fibromyalgií a / nebo chronickým únavovým syndromem, kterým byly podávány ribózové doplňky. Na konci studie zaznamenalo 66 procent pacientů významné zlepšení symptomů (jako je nedostatek energie, potíže se spánkem a bolest ).
Jak fibromyalgie, tak syndrom chronické únavy jsou poznamenány narušením energetického metabolismu. Autoři studie naznačují, že ribóza může pomoci léčit fibromyalgii a syndrom chronické únavy zvýšením produkce energie v srdci a svalstve. Je však zapotřebí více výzkumu.
2) Atletický výkon
Přestože jsou přísady ribózy široce nabízeny jako přírodní prostředek pro zvýšení vytrvalosti v zátěži, dvě malé studie (jedna publikovaná v Mezinárodním žurnálu sportovní výživy a metabolismu cvičení v roce 2003, druhá publikovaná ve Journal of Applied Physiology v roce 2001) naznačuje, že ribózové doplňky může mít žádný vliv na atletický výkon.
3) Zotavení po selhání srdce
Ribózové doplňky mohou být přínosem pro pacienty se srdečním selháním, naznačuje malá studie zveřejněná v Evropském žurnálu srdečního selhání v roce 2003. Po dobu tří týdnů bylo 15 pacientů s městnavým srdečním selháním léčeno buď ribózovými doplňky nebo placebem. Po jednomtýdenním přestávce byli pacienti převedeni na alternativní léčbu další tři týdny. Výsledky studie ukázaly, že ribózové doplňky zvyšují kvalitu života a zlepšují určitá míra funkce srdce.
Upozornění
I když je ribóza obecně považována za bezpečnou pro krátkodobé užívání, může způsobit řadu vedlejších účinků (včetně nevolnosti, průjem , bolesti hlavy a nízké hladiny cukru v krvi).
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu.
V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Použití doplňků pro zdraví
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit doplňky s ribózou za jakýchkoliv podmínek. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití ribózových doplňků při léčbě jakéhokoli chronického onemocnění, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem.
Zdroje
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Účinky orálního doplňování D-ribózy na anaerobní kapacitu a vybrané metabolické markery u zdravých mužů". Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar 13 (1): 76-86.
"D-Ribose zlepšuje diastolické funkce a kvalitu života u pacientů s městnavým srdečním selháním: prospektivní studie proveditelnosti". Eur J selhání srdce. 2003 Oct; 5 (5): 615-9.
Op "t Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P." Žádné účinky orální ribózy na opakované maximální cvičení a novo resyntéze ATP. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Použití D-ribózy v syndromu chronické únavy a fibromyalgie: pilotní studie." J Alternální komplement Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.