Výhody doplňků laktázy

Co mám vědět o nich?

Laktasové doplňky jsou typ stravy, který se obvykle používá k léčbě intolerance laktózy . Produkovaná přirozeně v podšívce tenkého střeva, laktáza je enzym podílející se na rozpadu laktózy (cukru nacházejícího se v mléce a jiných mléčných výrobcích). Vzhledem k tomu, že někteří lidé nevytváří dostatek laktázy, užívá se doplňky laktázy, které pomáhají tělu při trávení mléka.

Použití

Ve většině případů lidé užívají doplňky laktázy, aby se vyvarovali symptomů nesnášenlivosti laktózy při konzumaci mléčných výrobků. Mezi tyto příznaky patří křeče, průjem , plyn a nadýmání.

Vzhledem k tomu, že mléčné výrobky jsou hlavním zdrojem vápníku, mnoho lidí užívá laktázové doplňky k léčbě intolerance laktosy a získává vápník potřebný k ochraně před onemocněními, jako je osteoporóza . Rozhodující pro budování a udržení zdravých kostí je vápník také nezbytný pro srážení krve, správné fungování svalů a vysílání a příjem nervových signálů.

Výhody

Ačkoli je výzkum užívání doplňků laktázy poměrně omezený, několik studií naznačuje, že užívání doplňků laktázy může být prospěšné pro osoby s laktózovou intolerancí.

Ve studii z roku 2010 zveřejněné například v evropském přehledu o lékařských a farmakologických vědách vědci určili 60 osob s laktózovou intolerancí na jednu ze tří léčiv: laktázové doplňky, doplňky obsahující probiotikum Lactobacillus reuteri nebo placebo.

Výsledky studie ukázaly, že jak laktázové doplňky, tak Lactobacillus reuteri byly účinnější než placebo při snižování gastrointestinálních příznaků způsobených konzumací laktózy. Nicméně laktázové doplňky byly významně účinnější než Lactobacillus reuteri v redukčním plynu.

Navíc zpráva z roku 2005 zveřejněná ve Journal of the American College of Nutrition uvádí, že laktázové doplňky mohou přispívat k trávení laktózy u lidí s nesnášenlivostí laktózy.

Upozornění

Přestože doplňky laktázy obvykle nezpůsobují nežádoucí účinky, mohou u některých jedinců vyvolat alergické reakce. Pokud se po použití laktázových doplňků objeví příznaky, jako je kopřivka, potíže s dýcháním a / nebo těsnost v hrudníku, vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve.

Alternativy

Zatímco mléčné výrobky jsou nejvyšším zdrojem vápníku, je možné dosáhnout adekvátního příjmu vápníku bez konzumace mléčných výrobků. Používání doplňků laktázy proto nemusí být nutné u osob s laktózovou intolerancí. Mezi jiné než mléčné zdroje vápníku patří:

Potřebujete je?

Příznaky intolerance laktózy zahrnují plyn, průjem a bobtnání v žaludku po konzumaci mléčných výrobků. Pokud si myslíte, že byste mohla být laktóza-nesnášenlivá, promluvte se svým lékařem. Existuje řada lékařských testů (včetně vyšetření krve, dechu a stolice), které mohou pomoci lékaři určit, zda máte laktózu.

Mnoho faktorů může přispět k intoleranci laktózy, včetně zdravotních poruch ovlivňujících tenké střevo (jako je celiakie a Crohnova choroba ), zvyšující se věk a komplikace chemoterapie nebo radiační terapie .

Kde je najdete

Široce dostupné na nákup on-line, laktasy doplňky mohou být zakoupeny v mnoha obchodech s přírodními potravinami, drogériemi a obchody specializující se na doplňky stravy.

Laktasové doplňky se typicky prodávají jako kapsle nebo žvýkací tablety.

Použití doplňků laktázy pro zdraví

Je důležité si uvědomit, že samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.

Pokud uvažujete o použití laktázových doplňků pro jakékoliv zdravotní účely, nejdříve se poraďte s lékařem.

Zdroje

Byers KG, Savaiano DA. "Mýtus zvýšené intolerance laktosy u afroameričanů." J Am Coll Nutr. 2005 Dec; 24 (6 Suppl): 569S-73S.

Národní institut zdraví. "Výživový doplněk: vápník." Poslední přístup byl k dispozici v lednu 2013.

"Účinky orální suplementace s Lactobacillus reuteri nebo tilaktázou u pacientů s intolerancí na laktózu: randomizovaná studie." Účinky orální suplementace s Lactobacillus reuteri nebo tilaktázou u pacientů s intolerancí laktózy: randomizovaná studie. Eur Rev. Med. Pharmacol Sci. 2010 Mar, 14 (3): 163-70.

Suarez FL, Zumarraga LM, Furne JK, Levitt MD. "Výživové doplňky používané v programech snižování hmotnosti zvyšují intestinální plyn u osob, které zneužívají laktózu." J Am Diet Assoc. 2001 Dec; 101 (12): 1447-52.

Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.