Zadní ztuhlost je obvykle způsobena svalovým spazmem nebo bederní artritidou. Nejlepší způsob, jak rozlišit příčinu tuhosti bederní páteře, je nástup příznaků. Pacienti s tuhostí způsobenou artritidou bederní páteře obvykle mají stále více zhoršených příznaků v průběhu let zhoršujícího se problému.
Příčiny dolní tuhosti zad
Na druhé straně, svalová tuhost je často způsobena akutní událostí , která vede k náhlému rozvoji problémů s vráskami.
Lumbální napětí : Nejčastější příčinou zadní ztuhlosti je bederní napětí. K tomuto problému dochází v důsledku zranění zadních svalů a vazy, které podporují páteř. Pacienti mohou nebo nemusí pamatovat na počáteční příhodu, která způsobila jejich svalový spasmus, ale příznaky kmene lumbálních svalů mohou být závažné.
Lumbální páteřní artritida : Artritida na zádech může vést ke ztuhnutí tím, že opotřebuje klouby obratlů. Jak postupuje artritida, chrupavky a disky v bederní páteři se opotřebovávají a stávají se méně pohyblivé. To vede ke ztuhlosti. To může způsobit pohyby, jako je ohýbání, sklonění a zkroucení.
Léčba
Léčba těchto dvou stavů je odlišná, a proto je důležité, aby pacienti před zahájením jakéhokoli léčebného programu určili příčinu svých příznaků. Obecně platí, že většina pacientů se zadní ztuhlostí bude těžit z následujících léčby:
- Činnosti v klidu / světle: Starší styl léčby těžké bolesti v zádech spočíval v úplném odpočinku zad (odpočívadlo) po dobu několika dní. Zřídka je to již doporučená léčba. Většina lékařů a terapeutů nyní doporučuje lehkou aktivitu. Zatímco pacienti by se měli vyvarovat zvedání a zkroucení, provádět lehkou aktivitu, dokonce i nějakou lehkou fitness aktivitu, mohou být skutečně velmi užitečné pro zmírnění nepohodlí.
- Aplikace tepla / ledu : Aplikace tepla a ledu může být velmi užitečná při zhoršení zadní tuhosti. Zvláště jemné zahřívání páteře před aktivitami může pomoci uvolnit a uvolnit bolest svalů a znovu prožít napětí v bederní páteři.
- Léky : Perorální léky mohou být užitečné. Nejjednodušší a nejčastěji nejúčinnější léky mohou být protizánětlivé léky ( NSAID ). Existuje úloha pro jiné léky, jako jsou léky na uvolnění svalů a jiné léky proti bolesti, ačkoli narkotické léky proti bolesti by neměly být používány pro typickou nízkou zadní tuhost.
- Úseky a cvičení: Jemné zadní úseky a cvičení mohou také pomoci zmírnit ztuhlost zad. Jednoduchý program terapeutické aktivity může být užitečný, nebo mnoho pacientů najít výhodu z činností, jako je jóga nebo Pilates.
Jak již bylo řečeno, existují specifické léčebné postupy pro výše uvedené podmínky, které lze sledovat, jakmile budete mít jasné pochopení příčiny tuhosti páteře, ale tyto jednoduché léčebné postupy by měly začít s tím správným směrem.