Existuje správná cesta a špatná cesta k použití vašeho chodce
Lidé s osteoartritidou často potřebují pomůcky pro pohyb (hole, berle, chodce, invalidní vozíky, skútry), aby kompenzovaly bolestivé klouby nebo klouby s omezeným pohybem . Pomůcky na mobilitu dodávají stabilitu a zlepšují rovnováhu - pokud jsou používány správně.
Zajímavé je, že mám pár příbuzných, kteří používají chodce, a oba vypadají poněkud zuřivě nebo skloněně, když chodí se svým chodcem.
Vidím ostatní, když budu v obchodech, v ordinacích lékařů, v restauracích, které se svým chodidlem nezdají zcela spokojené. Řekl bych, že jsem skutečně svědkem nevhodnějšího používání chodce než vhodného použití chodce. Co mají dělat jinak? Co byste měli udělat, abyste si byli jisti, že používáte chodce správně?
Walker Use - Start s pravou výškou
Za prvé, musíte zvážit různé dostupné modely procházejících. Chcete gumové úchyty, gumové špičky, kola, ruční brzdy, příslušenství? Lehké nebo těžké? Jediným způsobem, jak vědět jistě, je jít do zdravotnického obchodu a uvidíte sami.
Jakmile si vyberete model chodce, který se vám líbí, stává se "fit" chodce. Když budete držet krok na svém chodidle, lokty by měly být ohnuté v poloze, která se bude cítit pohodlně a přirozeně. Horní část vašeho chodítka by měla být dokonce i v záhybe na spodní straně zápěstí, po uvolnění paží u vaší strany.
Pohybliví, kteří jsou příliš nízkí, způsobují, že se při chůzi zastavíte a nepoužíváte správnou tělesnou mechaniku. Je-li váš chodec ve špatné výšce, nesprávné umístění jistě způsobí bolesti a bolesti.
Jak se dostat z křesla
Buďte v bezpečí ve všech svých pohybech, když se připravujete na použití svého chodce. Pokud sedíte, položte chodce před židli.
Pohybujte dopředu v křesle, položte ruce na ramena židle a zatlačte nahoru. Přepněte ruce na rukojeti vašeho chodce. Postavte se na minutu, abyste se ujistili, že se cítíte stabilní a vyrovnaný.
Chůze s vaším chodcem
Když jste připraveni začít chůze, zatlačte chodce mírně před vámi a pak vejděte do chodce. Držte ten vzorek - chodec mírně dopředu, pak vkročit do chodce. Klíčovým bodem je, že byste neměli mít chodce příliš daleko před vámi a měli byste mít vynikající držení těla, jak budete dělat vaše kroky. Nedívejte se také na nohy - podívejte se před vámi.
Pokud máte potíže s uchopením chodítka, mohou se stát, že chodci na plošině jsou k dispozici. Nejsou to přesně atraktivní výmluvy, ale slouží účelu. Platforma vám umožňuje odpočinout si loket a předloktí, a to při stresu z vašich rukou.
Sedět s vaším chodcem
Jste-li připraveni se posadit po procházce s vaším chodítkem, postavte se zády k židli. Dotkněte se zadní části nohou k židli, abyste věděli, že jste dostatečně blízko k posezení. Posuňte slabší nohu dopředu, jak přesunete váhu na silnější nohu. Přepněte ruce z chodce na paže na židli. Pak pomalu sedněte.
Spodní linie
Výběrem správného chodítka , správným nastavením chodce, dodržováním bezpečnostních opatření při každém pohybu a udržováním vaší cesty mimo koberce, šňůry a nepořádek jsou nezbytné pro bezpečné používání chodce. Vždy si pamatujte na věci, které zajišťují bezpečné používání chodce.
Je také důležité, abyste používali pouze procházku, která byla zvolena a upravena pro vás. Pokud si půjčíte pěšího z kamaráda nebo člena rodiny, není to pro vás veliká ani upravená, takže můžete zranit. Profesionální terapeut , fyzikální terapeut nebo fyzikální lékař a poskytovatel rehabilitace může nabídnout nejlepší školení v používání chodce.
Zdroj:
> Jak vybrat a použít Walker. Informace pro spotřebitele. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html