Epley maneuver je účinná léčba stavu nazývaného benigní paroxysmální pozitivní vertigo (BPPV) , porucha vnitřního ucha, která způsobuje závažné vertigo (závratě). Odborníci se domnívají, že BPPV nastává, když se usazeniny vápníku, které se běžně nacházejí v okolních strukturách, dostanou do semikruhových kanálků vnitřního ucha . Půlkruhové kanály obsahují receptory v rovnováze, takže má smysl, že toto narušení nám způsobuje závratě.
Naučit se manévru Epley nebo se nepočítat
Epleyův manévr je cvičení, které zahrnuje manipulaci a udržování hlavy v určitých pozicích, aby posunuly vápníkové usazeniny z polokruhových kanálů a zpět do částí ucha, které patří. Pro ty, kteří trpí BPPV, může být manévrem lifesaver. V uplynulých letech přicházejí DIY videa na trh kromě tisíců on-line instruktážních videí. Tato videa získají miliony hitů a je snadné pochopit proč. S výhodami bezprostředního úlevu, a zároveň se vyhýbá potížím a nákladům na návštěvu lékaře nebo terapeuta, mohou být tyto snadno dostupné prostředky lákají zejména těm, kteří nemají zdravotní pojištění. Ale je to bezpečné? Odpověď na tuto otázku závisí ...
Za prvé, existuje mnoho příčin závratě . Závratě je jedním z nejčastějších příznaků přivádění lidí do pohotovostních míst v USA a příčiny jsou nesčetné.
Zatímco některé typy závratí lze léčit jednoduše, jiné mohou být život ohrožující. Nikdy byste se neměli diagnostikovat s BPPV. Pokud bylo vaše vertigo oficiálně diagnostikováno, můžete se učit bezpečně provést manévr Epley doma, pokud víte, co děláte. Nesprávné provedení manévru může vést k:
- zranění krku
- další uložení vápenatých usazenin v polokruhových kanálech a zhoršení tohoto problému
- nedostatek úlevy od symptomů
Tipy před pokusem o manévr Epley doma
Tak jak to děláte správně a bezpečně manévr Epley doma? Zde je několik tipů, jak začít.
- Nejprve jděte na experta - pokud jste nikdy neměli manévr Epley, který jste na vás provedli profesionálové, nesnažte se to dělat doma, dokud to neuděláte. Žádné video nemůže nahradit praktickou ukázku, potřebujete vědět, jaký je pocit, že jste postupovali správně, abyste věděli, že to děláte doma.
- Nepoužívejte videa YouTube! Ujistěte se, že jste získali video ze spolehlivého zdroje, je nutné, že někdo může špatně učit lidi, jak to udělat na YouTube; chcete odbornou výuku.
- Řekněte svému lékaři nebo terapeutovi, že byste se chtěli naučit, jak učinit manévr doma, a zeptat se, jestli vás naučí jak.
- Sledujte video několikrát předtím, než zkusíte postup. Mohlo by to pomoci rozbít proces do kroků a zapsat je.
- Sledujte každý krok pečlivě - chybějící jen jeden krok v procesu způsobí selhání a možné zranění.
- Pokud je to možné, sledujte video a postupujte s partnerem, jako je váš manžel nebo jiný rodinný příslušník. Mohou vám pomoci zajistit, že cvičení děláte správně, ve správném pořadí a nic neztratíte.
- Pokud to ublíží, zastavte se a jděte ke svému lékaři. Pokud se vaše příznaky nezlepší, nebo se zhorší, navštivte svého lékaře.
- Dokonce i když jste úspěšní, musíte pravidelně navštěvovat svého lékaře. Podle většiny odborníků se BPPV obvykle vyřeší během 6 měsíců. Pokud se váš stav nevyřešil, potřebujete navštívit lékaře, abyste potvrdili, že se skutečně zabýváte BPPV a že se váš stav nezměnil nebo pokročil.
Je důležité si uvědomit, že není bezpečné používat službu YouTube jako prostředek bez doporučení lékaře. V současné době je na YouTube k dispozici více než 3 300 videí souvisejících s prováděním manévru Epley.
Z těchto videozáznamů bylo podle hodnocení skupiny neurologologů ohodnoceno pouze 21 osob. Důvěryhodné videa YouTube byly vyrobeny z organizací, jako je Americká neurologická akademie.
Výzkum také podporuje použití některých komerčně dostupných produktů, jako je DizzyFIX. Tréninkové přístroje, jako je DizzyFix, umožňují vizuální pokyny nebo pokyny, jak správně umístit hlavu tak, aby přesunuly vápenaté usazeniny z polokruhových kanálků.
> Zdroje:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Účinnost nového domácího léčebného zařízení pro benigní paroxysmální poziční vertigo. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 136 (7): 682-5. dva: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Předpis pro Epley maneuver: www.youtube.com? Neurologie. 79 (4): 376-380. dva: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533