Jak upravit dobu užívání perorálních kontraceptiv při změně času
Je velmi důležité si uvědomit, že budete mít maximální ochranu při těhotenství, pokud užíváte antikoncepční pilulku přibližně ve stejnou dobu každý den (platí to pro pilulky pouze pro progestin a kombinované pilulky ). Když užíváte pilulku ve stejnou dobu každý den, umožňuje to, že v systému máte dostatek hormonů ( estrogenů a / nebo progestinů ), které vám zabraňují ovulaci .
Pokud zapomenete vzít nějakou pilulku nebo ji přijmout později nebo dříve, může se tableta stát méně efektivní - je to proto, že ve vašem těle nemusí být dostatek hormonů . Takže pokud jde o letní čas, nezapomeňte na svou pilulku.
Když začíná letní čas
Když letní čas nabývá účinnosti, ujistěte se, že "dopředu" a nastavte hodiny o hodinu dopředu. Většina zdravotnických pracovníků se shoduje, že existuje asi 1 hodina až 2 hodiny okna, kdy účinnost vašeho antikoncepčního pilulka není ohrožena. To znamená, že pokud užíváte pilulku kdekoli před hodinou dříve než obvykle, až o hodinu později než vaše pravidelná doba pilulky, měla by pilulka fungovat stále dobře. Když začne letní čas, můžete stále užívat pilulku ve stejnou dobu, jakou byste normálně udělali.
Pokud užíváte pilulku v normální době, vaše tělo bude mít pocit, jako byste měla hodinu dříve s dávkou hormonu.
Vzhledem k tomu, že existuje lékařská shoda, že užívání pilulky o hodinu dříve než obvykle je v pořádku, je dobré pokračovat v užívání pilulky ve vašem normálním čase (a neupravovat pro letní čas). Pokud ji vždy užíváte v 10 hod., Pokračujte v jeho užívání v 10 hod
Pokud byste byli raději opatrní, pak by mohlo být lepší upravit čas, který jste užívali.
To znamená, že na začátku letního času přepněte čas, kdy si užíváte pilulku, na to, co by bylo obvyklé. Pokud si to vždycky vezmete v 10 hodin, vezměte si to v 11 hodin
Opravdu chcete mít svůj "obvyklý" čas? Po ukončení týdne placeba a zahájení nové dávky pilulek se můžete vrátit k užívání v "normálním" čase - například v 10:00.
Co když je letní čas skončen?
Když skončí letní čas (a hodina se přesune o jednu hodinu zpět), může být moudré a jen nastavit používání pilulky. Vezměte pilulku o hodinu dříve, než byste normálně užívali. Vždy se můžete vrátit k užívání pilulky v "normálním" čase, kdy začnete s dalším balením pilulek (po skončení týdne placeba).
Letní čas a připomínky k užívání pilulky
Přestože užívání pilulky o hodinu dříve nebo později obecně nezáleží, užívání pilulky o jednu hodinu dříve (oproti o hodinu později než obvykle) je o něco lepší. Také, pokud jde o letní čas, mějte na paměti, že programy počítačového softwaru a smartphony obvykle - ale ne vždy - automaticky aktualizují čas. Pokud se spoléháte na připomenutí e-mailu / textu , poplachu telefonu nebo na aplikaci pro kontrolu porodu, která vám připomene užívání pilulky, ujistěte se, že vaše zařízení nastavily čas začátku nebo konce letního času.
Co je letní čas?
Od první světové války se letní čas používá ve Spojených státech av mnoha evropských zemích. Během letního času předáte hodiny v jarních / letních měsících o jednu hodinu. To umožňuje, aby denní světlo trvalo o jednu hodinu déle. Místa, která následují letní čas, přesouvají hodiny dopředu jednu hodinu dopředu do začátku jara a upraví je zpět na standardní čas na podzim. Uvidíte termíny "jaro vpřed" a "spadnout zpět", když se na to odkazuje.
Letní čas: Stručná historie
Letní čas nebyl v USA formálně přijat až do roku 1918 - dne 19. března 1918 byl vytvořen oficiální účet s úmyslem zachovat denní světlo a poskytnout americkým standardním časům.
Po ukončení druhé světové války návrh zákona nebyl příliš populární a prezident Wilson tento návrh ukončil, ale umožnil každému státu rozhodnout se, zda bude dodržovat letní čas (a kdy začne a skončí). To vyvolalo mnoho zmatku. Aby prezident Lyndon Johnson vytvořil jeden vzorec v celé zemi, podepsal zákon o jednotném času z roku 1966 zákon 12. dubna 1966. Tento zákon stanovil jednotnou lhůtu pro sledování letního času a současně umožnil, aby jakýkoli stát byl osvobozen od uniformy Time Act tím, že schválil zákon státu.
Kdy pozorujeme letní čas?
Většina z USA začíná letní den ve 2:00 ráno v druhé neděli v březnu a v první listopadové neděli se vrátí do standardního času. Na jaře hodiny "jdou dopředu" od 1:59 do 3:00 - na podzim, hodiny "spadnou" od 1:59 do 1 hodiny každé časové pásmo v USA přepne v jiný čas. Následující státy a území USA NEDĚJÍ denní světlo:
- Arizona
- Havaj
- Americká Samoa
- Guam
- Portoriko
- Panenské ostrovy
- Společenství severních mariánských ostrovů
Začátek a konec letního času může být někdy matoucí a může způsobit problémy při cestování, spánku a / nebo užívání léků (jako je pilulka).
Slovo z
Když přijde na letní čas, není opravdu žádný důvod, proč se nadměrně zajímáte o přizpůsobení při užívání pilulky. Dokud ještě berete pilulku do jedné hodiny, než normálně uděláte, vyčkejte své starosti! Nejdůležitějším bodem, který si musíte pamatovat, je, že budete mít maximální ochranu, dokud budete užívat pilulku ve stejnou dobu každý den.
> Zdroje:
> Může letní čas ušetřit účinnost mých antikoncepčních tablet? Plánované rodičovství. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Doporučení vybraných postupů v USA pro antikoncepční užívání, 2013: upraveno podle doporučení vybraných praktických postupů pro antikoncepční opatření Světové zdravotnické organizace, druhé vydání. Doporučení a zprávy Týdenní zpráva o chorobnosti a úmrtnosti (MMWR) 21. června 2013/62 (RR05); 1-46.