Proč se v jižních státech vyskytují další mrtvice
Řada států ve Spojených státech je spojena s vyšší mírou mozkové příhody než zbytek země. To je tak známý problém, že oblast Spojených států byla skutečně nazvána "pásem mozkového moku" lékařskou komunitou a odborníky v oblasti veřejného zdraví.
Vzhledem k tomu, že mrtvice je jednou z hlavních příčin úmrtí a zdravotního postižení, je nezbytné pochopit, co přináší jižní populaci Spojených států vyšší riziko mrtvice, a zjistit, jak zabránit mrtvici u této ohrožené populace.
Pokud jste ze Spojených států mrtvice pás, měli byste vědět, o tom, jak se můžete vyhnout tomu, že se stanete obětí mrtvice.
Řemen Zdvih
Údaje z Centra pro kontrolu nemoci z doby nejméně 40 let naznačují, že jedinci, kteří jsou z mozkového pásu, mají alespoň dvakrát větší pravděpodobnost, že utrpí cévní mozkovou příhodu po celou dobu života jako lidé stejného věku, kteří nejsou z mozkového pásu. Státy, které mají nejvyšší míru mrtvice ve Spojených státech, jsou všechny geograficky umístěny v jižní části USA. Jsou to (v abecedním pořadí): Alabama, Arkansas, Gruzie, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Severní Karolína, Jižní Karolína a Tennessee. Je zajímavé, že lidé, kteří vyrůstají v pásmu mozku a přestěhují se do jiného státu, který se nachází mimo pás mozku po dětském věku, mají stále větší pravděpodobnost výskytu mozkové mrtvice v dospělosti než jejich vrstevníci odpovídající věku.
Příčiny zvýšeného zdvihu mezi jednotlivci ze zdvihového pásu
Existuje několik příčin tohoto zvýšeného výskytu cévní mozkové příhody, který postihuje osoby, které jsou ze Spojeného státu mozkový pás. Ve skutečnosti je zvýšená incidence mrtvice tak důležitou otázkou v americké zdravotní péči, že údaje shromážděné od desítek tisíc pacientů byly použity v studie "Důvody geografických a rasových rozdílů v mrtvici" (REGARDS).
Jednalo se o národní, populační longitudinální studii dospělých bílých a černých dospělých ve věku ≥ 45 let, kteří byli zařazeni do studie od roku 2003 do roku 2007. Řada rizikových faktorů mrtvice byla pečlivě hodnocena týmy předních lékařských vědců k určení toho, těchto prvků bylo nejvíce zodpovědných za dramaticky zvýšenou míru mrtvice v pásmu mozkových příhod Spojených států. Byly tam nějaké zajímavé poznatky.
Dietní vzory
Bylo zjištěno, že určité stravovací návyky mají podstatnou souvislost se zvýšeným rizikem mrtvice a srdečních chorob. Nejdůležitější je, že určitý dietní vzorec, který je označen jako jižní dietní vzorek, byl spojen s přibližně 56% vyšším rizikem. Tato strava podle autorů studie je charakterizována přidanými tuky, smaženými potravinami, vejci, varhanami a zpracovanými masami a cukrem oslazenými nápoji. Bylo prokázáno, že dieta má dopad na několik zdravotních problémů, včetně cukrovky, hypertenze, hladiny tuku a hladiny cholesterolu, o nichž je známo, že výrazně ovlivňují riziko mrtvice.
Southern Dietary Pattern zahrnuje několik dobře známých spon, které jsou pro tělo obzvláště škodlivé způsoby, které vedou k mrtvici. Nadměrný obsah tuku ve vaší stravě může zvýšit hladinu cholesterolu a triglyceridů , o nichž je známo, že způsobují mrtvici.
Smažené potraviny a zpracované potraviny jsou typicky bohaté na určitý typ tuku známý jako trans tuky nebo částečně hydrogenovaný tuk. Trans-tuky jsou tuky, které jsou pro tělo obtížné správně metabolizovat. Vysoký příjem trans-tuků je silně spojen s vysokým výskytem mrtvice. Strava, která je těžká v smažených potravinách, zpracovaných potravinách, tucích a cukrech, pravděpodobně povede k obezitě a cukrovce, které obě způsobují mrtvici.
Rodinná historie
Dalším důležitým rizikovým faktorem mozkové příhody je rodinná anamnéza. Studie ukazují, že dospělí, kteří mají rodinného příslušníka, který měl mozkovou příhodu, je o 33 procent vyšší pravděpodobnost mrtvice.
Existuje mnoho důvodů, proč se nemoci objevují mezi členy rodiny. Genetika je nejvíce zřejmým důvodem pro rodinnou tendenci k rozvoji určité nemoci. Genetika má jistě vliv na riziko mrtvice. Například jedna nedávná studie z University of Vermont College of Medicine sledovala více než 30 000 lidí, kteří hledali genetický odkaz.
Během pěti let bylo zjištěno, že lidé s krevní skupinou AB mají větší pravděpodobnost mrtvice než lidé, kteří měli krevní skupinu O, krevní skupinu A nebo krevní skupinu B. Krevní typ je genetickou vlastností. Mimochodem, krevní typ AB je nejmenší ze 4 typů krve. Srdeční buněčná nemoc, jedna z nejznámějších rodinných genetických poruch krve, je další silnou příčinou mrtvice. Několik poruch srážení krve a srdečních chorob, které probíhají v rodinách, je také známo, že vedou k mrtvici. Existují podobně i některé vzácné rodinné poruchy cév v mozku, které mohou vést k mrtvici.
Navzdory tomu však vědci ze Stanfordské univerzity zjistili, že to jsou faktory životního stylu, které jsou nejvíce zodpovědné za geografickou variabilitu rizika mrtvice v USA, ne geny. Určitě hrají roli geny, ale vědci provedli řadu vyšetření vzorků DNA a zjistili, že mezi lidmi, kteří žijí v různých regionech v celých Spojených státech, existuje jen málo genetických variací. Současně bylo zjištěno, že existují další významné faktory, které se v jednotlivých regionech liší, včetně stravy, kouření, užívání alkoholu, úrovně vzdělání, příjmu a využívání zdrojů zdravotní péče, které všechny hrají významnou roli vedoucí k mrtvici.
Když se vrátíme k pravděpodobnosti mrtvice mezi členy rodiny, ukázalo se, že životní zvyklosti, jako jsou dietní vzorce, kouření a získávání řádné zdravotní péče, jsou typicky více podobné mezi členy rodiny než mezi členy, kteří nejsou členy rodiny. To je, s jistotou, velkou částí důvodu pro rodinné spojení mrtvice.
Můžete dělat něco o riziku mrtvice?
Pokud jste v pásmu mozku, pokud žijete v mozkovém pásu nebo pokud máte silnou rodinnou anamnézu mozkové mrtvice, to neznamená, že byste měli očekávat, že utrpíte mrtvici ve vašem životě. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste snížili své šance na mrtvici, a to i v případě, že spadáte do kategorie "vysokého rizika". Následující kroky jsou velmi účinné při snižování pravděpodobnosti mrtvice, bez ohledu na to, odkud jste.
Testování faktorů rizika mrtvice
Existuje řada rutinních testů screeningu pro riziko mrtvice. Pravidelné kontroly v kanceláři lékaře jsou často velmi efektivní kontrolní prohlídky pro nejčastější příčiny mrtvice. Poslouchá tvůj lékař, když půjdeš na prohlídku? Pak jste si nechali vyšetřit mrtvici, aniž byste to uvědomili! Více informací o tom, jak pravidelné návštěvy lékaře zahrnují screeningové testy na mrtvici.
Přestat kouřit
Mnoho kuřáků nechce toto slyšet, ale kouření je jedním z nejintenzivnějších způsobů, jak poškodit vaše tělo a mozek. Kouření vede k vážnému poškození krevních cév v mozku a ve vašem srdci. To zvyšuje riziko mrtvice. Překvapivě však může dojít k poškození poškození způsobeného kouřením, pokud přestanete předtím, než škoda způsobí nezvratné následky, jako je mrtvice a rakovina.
Ztráta váhy
Obezita je dalším rizikovým faktorem mrtvice. Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout. Hubnutí je jedním z nejnáročnějších problémů životního stylu, kterým může člověk čelit. Ale i malý pokrok směrem k vaší zdravé hmotnosti může mít značný dopad na vaše zdraví tím, že snížíte vaše šance na mrtvici.
Strava
Tento jižní dietní vzorec je těžký zvyk rozbít. Existuje však mnoho lidí, kteří udělali malé změny ve stravovacích návycích, které mají velký rozdíl. Například snížení vašeho příjmu smažených jídel může způsobit hluboký rozdíl v riziku mrtvice snížením příjmu trans-tuků.
Antioxidanty jsou další důležitou složkou jakékoli stravy. Zjistěte více o účincích antioxidantů, které jsou zdravými složkami čerstvého ovoce, zeleniny a ořechů. Nahrazení některých zpracovaných potravin čerstvým ovocem a zeleninou může chránit vaše tělo před poškozením.
Cvičení
Cvičení bylo prokázáno, že zabraňuje mrtvici. Cvičení neznamená, že potřebujete zcela změnit svůj život. Pravděpodobně si to neuvědomujete, ale existují různé cviky, které již každý týden děláte. Klíčem je zvýšení těchto fyzických aktivit, aby se snížila pravděpodobnost mrtvice.
Pracovní vzory
Vysoké pracovní stresy jsou spojeny se zvýšeným rizikem mrtvice. Nepravidelné pracovní programy byly také spojeny s mrtvicí. Zatímco práce je něco, co má málo lidí kontrolu, je několik kroků, které můžete podniknout k zajištění bezpečnějšího pracovního prostředí. Ještě důležitější je, pokud jste schopni zajistit méně toxické pracovní prostředí pro své kolegy nebo své podřízené, uvědomte si, že problémy, jako je bezpečnost práce, dlouhá pracovní doba, pracovní stres a nepředvídatelný harmonogram práce, značně ovlivňují zdraví vašich zaměstnanců. Můžete se dozvědět více o tom, jak dlouho trvá riziko nárazového zdvihu a jaký vliv na riziko úderového rázu na pracovní dobu.
Pozitivní prostředí
Relaxace, meditace, duchovnost a dobré vztahy dokázaly, že snižují riziko mrtvice. Drtivá většina lidí dokáže snížit stres a zlepšit kvalitu života s úmyslem věnovat pozornost snížení stresu.
Spojovací pás Spojených států je "skutečnou věcí". Zvýšení mrtvice mezi lidmi z pásma mozkového mozku však není neměnné. Můžete přijmout opatření ke snížení rizika cévní mozkové příhody, pokud máte zdravotní problémy nebo životní styl, které vás ohrožují mrtvicí. Uskutečnění malých kroků k prevenci mrtvice může zvýšit očekávanou délku života o neuvěřitelných 12,5 let.
> Zdroje:
> Kennedy RE, Howard G., Go RC a kol. Asociace mezi rodinným rizikem mrtvice a infarktem myokardu s převládajícími rizikovými faktory a souvisejícími nemocemi. Zdvih . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Geografická distribuce genetického rizika ve srovnání se sociálním rizikem chronických nemocí ve Spojených státech. Biodemography Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Jižní dietní model je spojen s nebezpečím akutní koronární srdeční choroby z důvodů geografických a rasových rozdílů v mrtvici (REGARDS) studie. Oběh . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Srpková onemocnění a mrtvice. Krev . 2009, 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO Krevní typ a riziko mrtvice: Důvody pro geografické a rasové rozdíly ve studii onemocnění. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.