Proč byste měli chránit pokožku během chladného počasí, pokud máte cukrovku

Dobrá péče o pokožku může zabránit komplikacím

Vaše pokožka je největším vnějším orgánem těla. Pro každý 1 palec kůže máte asi 19 milionů kožních buněk. Vaše pokožka neustále roste, umírá a nahrazuje se. Poskytuje bariéru proti chladu a blokuje bakterie a jiné cizí útočníky, aby se dostali dovnitř a způsobili, že jste nemocní. Pokud máte cukrovku, během chladnějších měsíců je obzvláště důležité pečovat o Vaši pokožku.

Studené počasí je těžké na pokožce a může být obzvláště obtížné u lidí, kteří trpí cukrovkou .

Monitorování krevních cukrů se může ztížit, když je kůže studená, což může ovlivnit kontrolu diabetu. Chlazení může navíc způsobit suchou a popraskání pokožky. Trhliny, otvory v kůži, mohou umožnit vstup nečistot a bakterií, což může vést k infekcím. Protože lidé s diabetem mají imunitní systémy, které jsou ohroženy, jsou častěji infikovány. Proto je důležité chránit pokožku, aby nedošlo k prasklinám a suchu. Kromě toho udržení vaší pokožky v teple může umožnit i nadále trénovat dobrou péči o diabetiku. Začněte s ochranou pokožky několika důležitými kroky.

Vyhněte se horkému dešti

Můžeš se cítit zima, ale zkuste to odolat pokušení vzít velmi teplou sprchu. Teplá voda může skutečně vyschnout kůži. Suchá kůže je náchylnější k praskání a může způsobit podráždění pokožky a svědění.

Místo toho použijte teplou vodu. Pokud máte v plánu koupání, ujistěte se, že otestujete vodu s loktem, než vstoupíte do nohou, zvláště pokud máte poškození nervu nebo špatnou cirkulaci. Nechceš se vypálit.

Udržujte pokožku hydratovanou zevnitř a ven

Chladné počasí může být často klamné - trvá to déle, než se zahřeje, ale to neznamená, že netrpíte vodou z pocení a močení.

Abyste zabránili dehydratacím, je důležité se ujistit, že pijete dostatečné množství nesladených tekutin . Chcete-li se ujistit, že jste, podívejte se na moč. Pokud jde o barvu jablečného jablka, jste dehydratováni. Snažte se mít jasnou žlutou, konzistenci barvy limonády.

Kromě toho pravidelně zvlhčujte pokožku, zejména po sprchování, aby se zablokovala vlhkost. Můžete si dát smetanu na nohy a ruce, ale nedávejte je mezi prsty. Přebytečná vlhkost mezi prsty nebo v záhybech pokožky může být příčinou houbových infekcí.

Umyjte ruce mýdlem a teplou vodou

Testování cukrovky v krvi se může v zimních měsících ztížit, zvláště když jsou vaše ruce studené a suché. Vyvarujte se používání alkoholu k čištění pokožky. Alkohol může vyschnout kůži, což může způsobit, že testování krevního cukru bude obtížnější. Umývání rukou teplou vodou a mýdlem může poskytnout několik výhod. To může ohřát vaše ruce natolik, aby se zvýšil tok krve a zabíjí bakterie a bakterie, které mohou zabránit nemoci, jako je chřipka. Můžete také si ruce slepit, abyste zlepšili oběh. "Mléčným prstem" zatlačte dolů z ruky na špičku prstu, abyste měli snazší čas na získání vzorku krve.

Nosit boty, které se hodí

Používejte dobře padnoucí boty a boty, abyste předešli opuchům nebo puchýřům, které jsou náchylné k otevření a mohou způsobit infekci. Pokud máte na sobě husté ponožky, abyste udrželi nohy v teple, ujistěte se, že se nepotlačíte do bot. Pokud ještě nemáte, zvážit možnost vidět pedikka, aby se ujistil, že máte na sobě správnou obuv.

Chraňte své ruce a nohy

Investujte do teplých rukavic nebo rukavic a pryskyřicových ponožek, abyste zabránili suché kůži před chladem a větrem. Neexistuje nic bolestnějšího než červené, popraskané ruce z vystavení chladu. Udržování ruce v teple může motivovat k tomu, aby vaše krevní cukry pod kontrolou a zabránilo prasklinám a řezům.

Udržujte svůj cukr v krvi v dosahu cíle

Pokud jste vyvinuli nějaké sucho nebo praskliny, je důležité udržet si hladinu cukru v krvi . Pokud jsou vaše cukry v krvi zvýšené, řezy, rány a otevřené vředy jsou pomalejší k léčení. Uchovávání krevních cukrů v cílovém rozsahu může pomoci při prevenci infekcí. Pomalu hojivé rány na nohou spojené s zvýšenými hladinami cukru v krvi mohou být katastrofální, což někdy vede k vážným stavům, jako je například gangréna a amputace.

> Zdroje:

> Americká akademie dermatologie. Jak se kůže rozrůstá. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows

> Tsai A. Diabetes Forecast. Zimní kůži Průvodce. Září / říjen 2016, str. 28-30.