Zde jsou některé tipy pro jednoduché věci, které můžete udělat doma, které vám pomohou snižovat a případně eliminovat množství léků, které užíváte pro postnózní kapání. Tyto návrhy vám mohou zvýšit komfort a dokonce i urychlit vaše zotavení.
Co je post-nosní kapka?
Post-nosní kapající se vyskytuje, když hlien, který vaše tělo produkuje, se stává abnormálně hustou nebo tenkou a zjistíte, že hlen se vyčerpává po zadní straně krku.
Podmínky, které často způsobují nebo přispívají k post-nosní kapání patří:
Tyto příznaky mohou být způsobeny alergiemi nebo studenými viry. Post-nosní kapek může také nastat s hormonálními změnami, jako je například těhotenství nebo jako vedlejší účinek některých léků.
Kdy hledat lékařskou péči
Post-nosní kapání nemusí vždy vyžadovat konzultaci s lékařem. Nicméně, měli byste navštívit lékaře, pokud:
- Vaše post-nosní kapka trvá déle než několik týdnů.
- Máte potíže s polykáním.
- Cítíš, že se udusíš.
- Máš podezření na bakteriální infekci.
Home Remedy Základy
Následující domácí prostředky jsou užitečné při léčbě post-nosní kapání, bez ohledu na přesnou příčinu . Některé léky můžete použít ve spojení s lékařským předpisem, nejprve se však poraďte s lékařem, abyste se vyhnuli interakci.
Pro hustý hlen
Následující domácí léky jsou velmi užitečné, pokud máte hustý hlen:
- Vyvarujte se mléčných výrobků. Zatímco mléčné výrobky nezpůsobují vaše tělo, aby vytvářelo hlien, mohlo by to zesílit.
- Pít spoustu vody, protože zůstanou hydratovány, mohou ztuhnout hustý hlen. Také se vyvarujte dehydratace nápojů, jako je něco s kofeinem nebo alkoholem.
- Použijte zvlhčovač vedle postele v noci, nebo si vezměte horké, pánevní sprchy. Pro uvolnění tlustého hlenu dejte teplý, vlhký vzduch.
- Vyzkoušejte nosní sprej s rozprašovačem, který uvolňuje tlustý hlen a odstraňuje trosky z nosu.
- Neti-pot (malý a jednoduchý prostředek jogínů pro nasální zavlažování) pomáhá zmírnit příznaky. Zatímco většina studií na neti-pots vykazuje pozitivní výsledky, alespoň jedna studie ukazuje, že pravidelné používání neti-potů může zvýšit riziko vzniku infekce dutin . Proto byste pravděpodobně neměli používat neti-pot pravidelně a vůbec ne, pokud máte podezření na sinusovou infekci nebo jste obzvláště náchylní k rozvoji sinusových infekcí.
Pro tenký, vodnatý hlen
Pokud máte tenký, vodnatý hlen, zkuste tyto domácí léky na postní nosní kapání:
- Jezte kořeněné potraviny, včetně chilli papriček v thajském nebo indickém jídle a wasabi v japonské kuchyni, protože jsou expektoranty. Kořenění povzbuzuje vaše tělo k vylučování hlenu a je také známo, že zvedne vaši náladu.
- Pít hodně vody.
- Vyhněte se strávit spoustu času v chladných teplotách. Například vyvarujte se cvičení venku v chladném počasí. Je to proto, že chladné počasí povzbuzuje vaše tělo produkovat více hlenu.
Aromaterapie pro post-nosní kapku
Aromaterapeuti používají esenciální oleje, které vám pomohou vyčistit hlien, který způsobuje pošuskovou kapku a také můžete. Existuje několik způsobů, jak vdechovat páry, včetně výparníku, difuzéru a několik kapes na kapesník.
Esenciální oleje pro dopravní zácpy zahrnují:
- máta peprná
- eukalyptus
- fenykl
Navzdory popularitě esenciálních olejů právě teď byste se měli vyvarovat používání těchto látek u malých dětí nebo kojenců nebo pokud máte podkladový plicní stav, který by mohl být zhoršen vdechováním těchto olejů.
Zdroje:
Americká akademie otolaryngologie - chirurgie hlavy a krku. Post-nosní kapka.
Medline Plus. Stuffy nebo runny nos-dospělý.