Jako pečovatel nebo partner péče o blízké s Parkinsonovou chorobou je běžné cítit bezmocnost, zranitelnost nebo dokonce strach z této nemoci.
To je normální, protože Parkinsonova choroba způsobuje širokou škálu příznaků, které postihují všechny aspekty života člověka, včetně toho, jak se pohybují, myslí, komunikují, spí a vyjadřují emoce.
Dobrou zprávou je, že vy a váš milovaný člověk můžete dobře s Parkinsonovou chorobou - občas to bude náročné, ale šťastný život je dosažitelný.
Zde je pět tipů, které vás dovedou k vaší péči při poskytování péče.
Zisk znalosti
Jak Parkinsonova pomalu přebírá kontrolu nad vašimi blízkými schopnostmi, můžete se vyvíjet nepříjemné pocity jako strach, zranitelnost a frustrace. Ale jeden způsob, jak můžete tyto pocity bezmocnosti překonat, je prostřednictvím vzdělávání.
To je řečeno, Parkinsonova choroba je velmi složitá nemoc, takže očekávání, že zvládnete všechny své lékařské nuance, je nerealistická. Místo toho začněte se základy, přehled o Parkinsonově nemoci .
Patří sem příznaky Parkinsonovy příčiny a jaké léky se užívají, včetně jejich běžných vedlejších účinků.
Kromě toho, abyste se seznámili s Parkinsonovou chorobou, věnujte čas tomu, abyste skutečně porozuměli a sledovali jedinečné příznaky , schopnosti, obavy a reakce vašich blízkých na léčebné režimy. Tímto způsobem můžete nejlépe určit, jakým způsobem musíte být, a jaké odpovědnosti musíte převzít, v závislosti na tom, které z vašich milovaných může ještě zvládnout.
Nakonec, učení, kdy vstoupit a pomoci svému milovanému a kdy ustupovat, bude neustálou výzvou - ale je to možné.
Najděte sluchové uši
Hledání osoby nebo skupiny lidí, aby vás poslouchalo, je nesmírně důležité, protože se staráte o svého blízkého. Musíte uvolnit emoce (jak dobré, tak špatné), aby se nestaly uvnitř.
Zvažte, jak oslovit skupinu podporující pečovatele a / nebo blízké osoby s Parkinsonovou chorobou. Pokud dáváte přednost soukromější interakci, přenášejte denní telefonní hovor s dobrým přítelem nebo rodinným příslušníkem, abyste přemýšleli o dnešních výzvách.
Úzkost a deprese jsou také časté u lidí, kteří pečují o osoby s Parkinsonovou chorobou. Ujistěte se, že mluvíte se svým lékařem, pokud máte téměř každý den smutek a / nebo je-li vaše úzkost ohromující.
Dávejte pozor na tyto další příznaky deprese, jako je:
- ztráta chuti k jídlu (nebo méně často, jíst více)
- problémy se spánkem (nejčastěji nespavost)
- ztráta zájmu o aktivity, které jste kdysi užívali
- pocity viny nebo beznaděje
- snížila energii
Být k sobě laskaví
Zasloužíte si, abyste byli zdraví, a proto se starat o vlastní fyzické a psychologické potřeby být prioritou. Způsoby péče o vaše potřeby zahrnují:
- Při pravidelných kontrolách a screeningových vyšetřeních preventivní péče (např. Kolonoskopie nebo mamografie) se podívejte na vlastní lékaře.
- Pravidelné cvičení, i když to znamená každodenní 30minutovou procházku. Cvičení vás udrží zdravě a pomůže vám usnadnit vaše starosti a podpořit klidný spánek. (Také čerstvý vzduch nebo přátelské úsměvy ostatních ve třídě cvičení mohou dělat zázraky pro vaši duši.)
- Jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu.
- Zvažte terapii mysli a těla (např. Meditaci všímavosti).
- Zapojte se do volnočasových aktivit nebo koníček denně. Ať už je to malba, čtení, nebo ranní výlet za chytání kávy, nechte svou mysl v klidu po dobu několika hodin denně.
- Požádejte o pomoc od ostatních - v tomto případě určitě. Pokud například člen rodiny nebo přítel nabízí pomoc, napište podrobný e-mail vysvětlující, co to bude nejvíce užitečné, jako jít do obchodu s potravinami jednou týdně. Pro fyzické úkoly, jako koupání, budete možná potřebovat pomoc nebo delegovat na silnější členy rodiny.
Buďte přizpůsobiví
Věc o Parkinsonově nemoci je, že příznaky mohou kolísat ze dne na den (a dokonce i během jednoho dne) a nové příznaky se mohou vynořit z ničeho. Zatímco je dobré udržovat denní rutinu a plán, buďte si vědomi toho, že kdykoli se vaše celodenní plány mohou změnit - a to je v pořádku.
To je řečeno, pokud chcete být konzistentní a regulované o jednu věc, bude to váš milovaný plán léků. Užívání léků ve správný čas je klíčem k vyloučení Parkinsonových příznaků. Plánování a zachování souladu s rehabilitačními léčbami, jako jsou řečová, fyzická a pracovní terapie, jsou také důležité pro zvládnutí symptomů a prevenci návštěv nemocnic.
S tím zůstaňte pružní o méně důležitých věcech, jako je pozdě na společenském setkání - jestliže skončí s tím, než vyvedete z domu hodiny, tak to bude.
Plánovat dopředu
Kromě emocionální a fyzické námahy péče o blízké s Parkinsonovou chorobou existuje finanční potíže pro mnohé. Správa nákladů na zdravotní péči a ekonomické omezení, které vám byly uloženy z ztracených mezd, mohou být velmi stresující. Může být málo "dát" pro společenské a volnočasové aktivity, což je důležité jak pro vás, tak pro vaše milované.
Dobrou zprávou je, že u většiny lidí s Parkinsonovou chorobou je její progrese pomalá, což vám dává čas plánovat a připravovat se na budoucnost. Několik tipů na optimalizaci vašich finančních cílů zahrnuje návštěvu finančního plánovače, revize rozpočtu každý pár měsíců a rozhovor s vaším neurológem a / nebo Národní parkinsonskou nadací o asistenčních programech.
Slovo z
Ať už jste partnerem, přítelem nebo dítětem osoby s Parkinsonovou chorobou, víte, že váš vztah bude neustále se vyvíjet, protože vzniknou nové potřeby a změna vašeho zapojení a odpovědnosti.
Snažte se obejmout svůj vztah a uvažovat o své cestě při poskytování péče pozitivně. Zapamatujte si také, začleňte do své každodenní rutiny péči o sebe a sebepojetí.
> Zdroje:
> Bhimani R. Pochopení zátěže lidí, kteří mají péči o Parkinsonovou chorobu: Posouzení rozsahu literatury. Rehabilitační praxe . 2014; 2014: 718527.
> Národní parkinsonová nadace. Caregiving.
> Parkinsonova choroba. Schopnost zvládání partnerů péče o Parkinsonovou chorobu.