Ceramidy jsou typ tuku, který se přirozeně nachází v stratum corneum , nejvzdálenější vrstvě pokožky. Spolu s cholesterolem a volnými mastnými kyselinami (dva další typy tuků, které se přirozeně vyskytují ve Vaší pokožce), pomáhají keramidy udržovat kožní buňky společně. Ceramidy jsou nezbytné pro normální fungování bariérové vrstvy pokožky a hrají klíčovou roli při napomáhání udržení vlhkosti pokožky.
Protože hladiny keramidu klesají při normálním stárnutí, může bariéra kůže být narušena, což vede ke zarudnutí, suchu a podráždění kůže.
Použití pro ceramidy
Při použití přímo na kůži v krémy a jiných přípravcích na péči o pleť, pomáhají keramidy obnovovat bariéru pokožky, pomáhají léčit kožní stavy, jako je ekzém a psoriáza , zlepšují suchou pokožku a snižují vzhled jemných čar a dalších znaků stárnutí.
Výhody ceramidů
Podíváme se na některé klíčové studie týkající se použití keramidů pro kožní problémy:
Ekzém
Také známý jako atopická dermatitida, ekzém je stav, který způsobuje, že se kůže stane podrážděnou a zapálenou. Výzkum naznačuje, že lidé s ekzémem mohou mít v horní vrstvě kůže nízké hladiny ceramidů. Některé studie ukazují, že použití přípravků na péči o pleť obsahujících ceramidy může zlepšit příznaky ekzému.
Ve výzkumu z roku 2016 například vědci zjistili, že krém obsahující keramidy a hořčík zlepšuje hydrataci pokožky a snižuje závažnost kožních lézí (suchá, zhuštěná nebo šupinatá pokožka) u lidí s mírnou až středně těžkou dermatitidou ve srovnání s hydrokortizonovým krémem a běžně používaný změkčující krém.
Psoriáza
Psoriáza je také spojena s nízkými hladinami keramidů v kožních lézích (zvýšené, červené skvrny pokryté váhy), což má za následek narušení bariérové funkce pokožky. Studie publikovaná v klinické praxi v roce 2015 hodnotila účinnost zvlhčovače linolové kyseliny a ceramidu v kombinaci s lokálním kortikosteroidem (v porovnání s lokálním kortikosteroidem samotným) u lidí s psoriázou.
Po osmi týdnech léčby byla závažnost příznaků snížena u těch, kteří používali linolovou kyselinu a ceramidový zvlhčovač.
Stárnoucí kůže
Ceramidy pomáhají chránit před starnutím spojenou suchou pokožku, podle studie publikované v International Journal of Immunopathology and Pharmacology . Při testování na 20 zdravých ženách autoři studie zjistili, že použití krému obsahujících ceramidy pomohlo zlepšit funkci kožní bariéry a zvýšit odolnost proti stárnutí pokožky.
Podráždění kůže
Ceramidy mohou chránit pokožku před určitými dráždivými látkami, tvrdí studie publikovaná v Mezinárodním žurnálském dermatologickém oddělení . V experimentu se ženami se zdravou kůží zjistili, že aplikace keramiky obsahující keramiku pomáhá zlepšit funkci kožní bariéry, zvyšuje hydrataci pokožky a chrání podráždění vyvolané expozicí laurylsulfátu sodíku, což je syntetická chemikálie, péče.
Nákup ceramidů
Mnoho odborníků na péči o pleť doporučuje vybrat výrobky obsahující ceramid, které obsahují také určitý poměr cholesterolu a volných mastných kyselin. Výzkum naznačuje, že musí existovat rovnováha všech tří tuků, aby byl produkt obsahující ceramid účinný při hojení pokožky.
Hydratační přípravky, krémy, lotiony, čisticí přípravky a kosmetické přípravky obsahující keramidy jsou prodávány v mnoha lékárnách a prodejnách s výrobky péče o pleť. Některé ceramidové krémy a zvlhčovače jsou k dispozici na předpis.
Bezpečnost
Zatímco ceramidy jsou široce dostupné v topických přípravcích pro péči o pokožku, nevíme dostatečně o bezpečnosti keramidových doplňků užívaných ústami. Vysoké hladiny ceramidů v krvi jsou spojeny s mnoha nemocemi, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a cukrovka.
Potravinové doplňky obsahující rostlinné zdroje ceramidů, jako je konjac, mají zlepšit funkci kožní bariéry a pomáhat při léčbě určitých stavů kůže.
V současné době je však nedostatek výzkumu, který podporuje tvrzení, že keramidy dokáží léčit pokožku při konzumaci v podobě orálního doplňku.
Tipy na používání doplňků můžete získat, ale dokud nebudeme vědět víc, je třeba se vyvarovat perorálních doplňků z ceramidu.
Slovo z
Ceramidy jsou k dispozici v řadě hydratačních a pleťových výrobků. Zatímco je zapotřebí více výzkumu o jejich léčebném účinku v podmínkách, jako je psoriáza, použití hydratačního činidla s ceramidy může pomoci hydratovat suchou pokožku a zmírnit svědění související se suchou pokožkou.
Pokud máte stav kůže, obraťte se na svého dermatologa, abyste zjistili, zda jsou topické produkty ceramidu vhodné pro váš typ pokožky a pro pomoc při výběru výrobku.
Vedle topických ceramidů může řada přírodních produktů, jako je neemový olej a arganový olej , také chránit před suchou pokožkou a podporovat hojení některých kožních stavů.
> Zdroje:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Zvýšení hladiny keramidu u starších pacientů po krátkodobé topické aplikaci bakteriální sfingomyelinázy ze Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar; 21 (1): 137-43.
> Huang HC, ChangTM. Ceramid 1 a ceramid 3 působí synergicky na hydrataci pokožky a transepidermální ztrátě vody na pokožce podrážděné laurylsulfátem sodným. Int J Dermatol. 2008 Aug; 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F., Lammers L, et al. Účinnost krému obsahujícího ceramidy a hořčík v léčbě mírné až střední atopické dermatitidy: randomizovaný, dvojitě zaslepený, zmírňující a hydrokortizonový test. Acta Derm Venereol. 2016. listopadu 2; 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. Lokální aplikace hydrolýzy obsahující linolovou kyselinu a ceramid vykazuje terapeutické a preventivní přínosy pro psoriázu vulgaris: randomizovanou kontrolovanou studii. Dermatol Ther. 2015 Nov-Dec; 28 (6): 373-82.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.