Hypoglykemie - nízká hladina cukru v krvi - může být příčinou mnoha fyzických a psychických příznaků, které prožíváte. Je to velmi častý výskyt v naší společnosti a často jde nediagnostikovaně. Hypoglykemie může napodobovat téměř každý jiný zdravotní stav a je často špatně diagnostikována nebo nesprávně označená, často jako důkaz, že jste hypochondriac.
Hypoglykemie je definována jako pokles hladiny glukózy v krvi až do okamžiku, kdy vaše tělo a mozek nemohou správně fungovat.
Mozek je velmi citlivý na hladinu cukru v krvi a potřebuje glukózu, která je palivem vašeho mozku, aby fungovala přiměřeně. Váš mozek nemá schopnost uchovávat glukózu, takže potřebuje nepřetržitou dodávku krve. Vytahuje to z krve jako kyslík. Pokud mozek nemá dostatek kyslíku nebo glukózy , můžete dokonce jít do kómatu.
Hypoglykémie se vyskytuje, když vaše tělo netransformuje správně hladinu glukózy v krvi. Abnormální metabolismus může být způsoben celou řadou faktorů, jako jsou:
- Nadbytečné množství cukru ve vaší stravě
- Postižení nebo nadměrná aktivita pankreatu nebo nadledvinek
- Nadměrné užívání alkoholu, tabáku a kávy nebo jiných produktů kofeinem
- Přejídání rafinovaných sacharidů
- Alergie
- Těžký emoční stres, který nezmizí
Pravděpodobně největším přispěvatelem k hypoglykemii je spotřeba přebytečného rafinovaného cukru, bílé mouky a dalších rafinovaných uhlohydrátů. Vaše tělo není geneticky nebo fyziologicky navrženo k tomu, aby metabolizovalo velké množství rafinovaných potravin, které mnozí z nás jedí.
Tyto rafinované potraviny jsou zbaveny jakékoli nutriční hodnoty, ale tvoří velké procento typické stravy tohoto dne a věku. Tím dochází k trvalému namáhání a zneužívání orgánů těla, jako je pankreas, játra, nadledviny a další endokrinní žlázy. Neustálé požití prázdných rafinovaných potravin vede ke špatnému fungování žlázových a metabolických systémů.
Symptomy
Symptomy hypoglykemie mohou být mírné, středně závažné nebo závažné a mohou se skládat z následujících:
- Pocení
- Třepání mezi jídly
- Krankiness
- Slabost
- Úzkost
- Podrážděnost
- Zmatek
- Neschopnost koncentrace
- Nervozita
- Brnění
- Bubení / závodní srdce
- Řešení potíží
- Fuzzy hlava
- Změny nálady
- Pocit mdloby
- Nevolnost
- Únava
- Melancholie
- Deprese
- Obsedantní / kompulzivní chování
- Nezřetelná řeč
- Špatná koordinace
- Skleněné oči
- Bolení hlavy
- Migrény
Těžké příznaky, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, by zahrnovaly
- Nereaguje
- Vysoce rozrušený stav
- Bezvědomí
- Křeče
Vliv cukru
Co se stane, když budete jíst cukr a jiné rafinované potraviny? Jsou vstřebávány do krevního oběhu velmi rychle a zvyšují hladinu glukózy v krvi na abnormálně vysoké hladiny velmi rychlým tempem, což vám dává takovou podporu, kterou často pocítíte při konzumaci sladkostí.
Toto zvýšení hladiny glukózy v krvi způsobuje, že váš pankreas se nadměrně reaguje s reakcí na mimořádné situace a uvolňuje nadbytečné množství inzulínu do krevního oběhu, aby se pokusil vrátit krevní cukr zpět do normálu. Nadměrné množství inzulinu přináší hladinu cukru v krvi, ale může to způsobit příliš nízké a příliš rychlé. Jedná se o symptomy hypoglykémie.
Slovo z
Existuje řada onemocnění, které vyvolávají podobné příznaky jako hypoglykemie, takže je nutné konzultovat s odborníkem v oblasti zdravotní péče, který je v této oblasti dobře znám, jako je odborník na výživu nebo alternativní zdravotní odborník s odbornou diagnózou a léčbou hypoglykemie.
Klíčovým slovem zde je znalost, protože průměrný hlavní lékařský odborník má velmi omezené vzdělání a porozumění komplexním problémům kolem hypoglykémie.
K léčbě hypoglykémie je třeba se vyvarovat konzumace cukru nebo jídla, která se snadno přemění na cukr. Vaše strava by se měla skládat z potravin, které trvají nějakou dobu, aby se strávily, takže nedojde k rychlému vzestupu hladiny krevního cukru a následnému poklesu, který způsobuje symptomy hypoglykemie.
Potraviny, které pomalu tráví, sestávají z masa, vajec, sýrů, jogurtu, fazolí, ořechů a semen a komplexních sacharidů, které jsou celozrnné, čerstvá zelenina a čerstvé celé ovoce (nikoliv však džusy).
Vyhněte se užívání alkoholu, tabáku a kofeinu a co nejvíce snížit emoční stres. Pro stres, který nelze odstranit, najděte způsoby, jak efektivně zvládnout využití cvičení, meditace, masáže, poradenství atd.
Cynthia Perkins, M.Ed. je autor a holistický zdravotní poradce poskytující alternativní řešení, řízení života a podporu jednotlivcům žijícím s chronickými nemocemi nebo chronickými bolestmi. Je také autorkou inspirativní e-knihy, která hledá život, když žije s chronickým onemocněním - duchovní cestou. Přihlaste se k jejímu měsíčnímu zpravodaji pro inspiraci, rady a podporu. http://www.holistichelp.net.
> Zdroj:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglykemie: zanedbávaná komplikace". Indian J Endocrinol Metab. 2013 září-říjen; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219