Má Apple jablečný ocot práci pro IBS?

Vzhledem k bzučení o přínosu jablečného octa pro zdraví , lidé se ptají, zda je užitečný pro syndrom dráždivého střeva . Domácí opravné prostředky, jako je ACV, se nedostávají do výzkumu, jako jsou léky. Tím je obtížné dospět k jakémukoli pevnému závěru.

Významné zdravotní výhody ACV

Vezměte prosím na vědomí, že všechny tyto tvrzení o hodnotě ACV postrádají vědeckou podporu :

ACV a trávení

ACV má poměrně oblíbenou pověst pro zvýšení trávení. Důvodem je, že ACV zvyšuje sekreci trávicích enzymů a zvyšuje kyselinu žaludeční, obě by vám pomohly optimálně strávit jídlo, které jste jedli. Bohužel neexistuje mnoho vědeckých důkazů na podporu této teorie.

Bylo také tvrzeno, že ACV je přínosem při snižování jak průjem, tak zácpy. ACV obsahuje pektin, formu rozpustné vlákniny, takže je teoreticky možné, že může pomoci absorbovat tekutinu ze střev a pomáhat s vylepšenou tvorbou stolice. Vy byste však museli hodně pít, abyste viděli jakýkoli podstatný účinek.

Co říká výzkum?

ACV nedostala významnou pozornost od akademických výzkumníků. Některé předběžné studie zkoumaly účinky ACV a jiných druhů octa na diabetes, ale výzkum je příliš omezený, aby vyvodil nějaké pevné závěry. Zdá se, že neexistují žádné peer-reviewed studie o účinku ACV na IBS.

Měli byste zkusit ACV pro váš IBS ?

Zdá se být velmi nepravděpodobné, že pití ACV bude mít nějaký vliv na váš IBS.

Pokud se rozhodnete to zkusit, zvažte rozpuštění 1 nebo 2 polévkových lžic jablečného octa do sklenice vody o objemu 8 uncí a napijte ji před jídlem. Je příliš kyselé, abyste pili přímo, protože kyseliny mohou způsobovat problémy se zuby a jícnem . Tato vysoká kyselost také způsobuje, že použití ACV v pilulkách je poněkud riskantní.

ACV může zasahovat do absorpce všech léků, které právě užíváte, a proto se obraťte na svého lékaře, než ho začnete užívat ve vaší stravě. Zvláštní pozornost by měla být věnována, pokud jste na léčbě štítné žlázy nebo krevního tlaku.

Zdroj :

Zeratsky, K. (2012). "Pití jablečného octu na jalovce pro ztrátu váhy vypadá, že je příliš nabitá. Mayo Clinic .