Proč se vaše příznaky mohou zdát daleko intenzivnější
Mrtvice, cukrovka, vysoký krevní tlak, astma a další zdravotní stavy jsou častější u černých žen než u bílých žen. Bohužel, když přijde čas na menopauzu, pravděpodobně budete mít také silnější příznaky než vaši bílí kolegové. Genetické a environmentální faktory pravděpodobně hrají roli, říkají odborníci. Ale nemusíte nechat menopauzu přivést dolů.
Tady je co vědět o výzkumu, proč je menopauza pro černé ženy horší - a co s tím můžete udělat.
Co výzkum říká
Studie zjistily, že černé ženy mají vyšší pravděpodobnost, že budou mít příznaky spojené s menopauzou. Mezi tyto příznaky patří návaly horka, závratě, špatná koordinace a / nebo nemotornost, únik moči a vaginální suchost . Co je horší, tyto příznaky, zejména návaly horka , se s věkem zvyšují u černých žen, zatímco bílé ženy často snižují symptomy menopauzy s věkem.
Afroameričanům, kteří prožívají menopauzální onemocnění způsobenou hysterektomií, dochází k častějším návalům než běžné ženy bez ohledu na váhu nebo zda ženy užívají hormonální substituční terapii. Zdá se, že psychologické příznaky se nemění na základě rasy.
Somatické příznaky, které zahrnují otok nebo zvýšení hmotnosti, změnu chuti k jídlu, citlivost prsou, bolesti a bolesti hlavy, nejsou také ovlivněny rasou, ale mají tendenci být horší u žen ve věku 45 až 47 let.
Jiné faktory, které zvyšují míru somatických příznaků, zahrnují špatné fyzické zdraví a delší délky menstruačního cyklu.
Zachovejte své příznaky
Zatímco příznaky menopauzy mohou pro černé ženy horší, pomůžete si kontrolovat příznaky a cítit se lépe. Možnosti zahrnují:
- Hormonální terapie: Během menopauzy získá vaše tělo méně hormonů estrogen a progesteron. Tyto nižší hladiny hormonů mohou vést k nočnímu pocení, návalům horka, vaginální suchosti a ztenčení kostí. Hormonální terapie, užívání hormonálních léků používaných během a po menopauze, je pro některé ženy úspěšné. Poraďte se svým lékařem o nežádoucích účincích a rizicích, abyste zjistili, zda je pro vás to pravý přístup.
- Přírodní terapie: Některé ženy naleznou úspěch při použití přírodních léků , jako jsou bylinky nebo jiné rostlinné produkty, aby zmírňovaly své příznaky. Existují některé anekdotické důkazy, že sójové produkty, jako je tofu, tempeh, sójové mléko a sójové ořechy, mohou pomoci při horkých záblesků. Sója obsahuje fytoestrogeny, látky, které se mohou chovat jako estrogen, který vaše tělo dělá samo o sobě, ale během menopauzy je nižší. Černý koš, divoký jam, dong quai a kořen valeriánů, buď v bylinné formě, nebo jako pilulka nebo krém, mohou také pomoci při horkých záblesků.
Ujistěte se, že předtím, než je vezmete, sdělte lékaři jakékoliv přírodní nebo bylinné přípravky. Je také důležité informovat svého lékaře o všech lécích, které užíváte. Některé rostlinné produkty nebo potraviny mohou být při kombinaci s některými léky škodlivé.
Použití bylin a jiných přírodních prostředků byste měli před zahájením důkladně projednat s lékařem.
Navíc tyto prostředky vám pomohou převzít kontrolu příznaků menopauzy:
- Cool způsoby, jak zastavit horké blikání v jejich stopách
- Jak mít dobré zkušenosti s menopauzou
- Zvýšení tělesné hmotnosti v menopauze
Zdroje:
Úřad amerického ministerstva zdravotnictví a služeb pro zdraví žen. Léčba menopauzy a menopauzy.
US Food and Drug Administration. Menopauza - léky, které vám pomohou.