Zprávy o léku rezistentní tuberkulóze na letadlech a ptačí chřipce v Asii způsobily mnoho cestujících, kteří podléhají záchvatům paranoie při návštěvě vzdálených destinací. Ať už je váš výlet pro podnikání nebo pro volný čas, většina lidí nechce nebo nemusí jít do extrému úplné eliminace cestování. Ale kromě toho, že jste se ponořili do Purelu a nosili masku na obličej, kamkoli jdete, existuje několik chytrých možností, které můžete udělat, abyste omezili vaše šance na vystavení škodlivým mikroorganizmům.
Použijte balenou vodu
Voda může být kontaminována infekčními mikroby, které způsobují choleru a jiné gastrointestinální a průjmové nemoci . Není důležité jen vypít čistou vodu, ale také použít k čištění zubů a mytí ovoce a zeleniny před jídlem. Dalšími možnostmi jsou vaření, chemická dezinfekce a filtry (informace o tom, jak nejlépe využít tyto techniky viz internetová stránka CDC).
Znáte rizika spojená s vaším cílem
V závislosti na tom, kam jdete, se vaše riziko vzniku některých infekcí liší. Například nejste příliš pravděpodobné, abyste dostali africkou spálenou nemoc, pokud jste do Kanady. Chcete-li zjistit, která rizika infekčních onemocnění jsou spojena s vaší cestovní destinací, CDC má webové stránky, které obsahují informace o zdraví pro cestující na nejrůznější nemoci. V tomto případě vám lékař může také pomoci.
Podívejte se na svého lékaře před cestou
CDC doporučuje schůzku se svým lékařem 4 až 6 týdnů před cestou.
Lékař vám poskytne očkování a léky doporučené pro vaši destinaci. Mějte na paměti, že každý cíl bude mít odlišně doporučené očkování a někteří možná nemají.
Umyjte si ruce často
Dokonce i pro osoby, které nejsou cestujícími, časté mytí rukou je pravděpodobně jedním z nejúčinnějších způsobů prevence infekce.
Pokud na vaší cestovní destinaci chybí čistá tekoucí voda vhodná k mytí rukou, použijte ruční gel na bázi alkoholu nebo ubrousek.
Přiveďte repelent hmyzu
Mnoho infekčních onemocnění, které jsou endemické v rozvojových zemích, se šíří hmyzem. Mezi tyto nemoci patří malárie, dengue, virus západního Nilu a žlutá horečka. Při výběru repelentu proti hmyzu vyberte jednu, která používá jako aktivní složku DEET (N, N-diethyl-m-toluamid). DEET je známo, že je bezpečný a účinný a v současné době je jediným odpuzujícím prostředkem, který účinně chrání před komáři, kteří způsobují malárii. Podél stejného směru se ujistěte, že balení dlouhé rukávy a kalhoty pro denní nošení a insekticidem ošetřených lůžek na noc.
Buďte aktuální na aktuální události
Po zprávách můžete ušetřit mnoho bolesti hlavy, pokud jde o vyloučení infekcí spojených s cestováním. Například, pokud se v Británii objeví hlášení o šíření šílených kravských nemocí, nejezte tam hovězí maso.
Zkontrolujte své pojistné smlouvy
Zjistěte, zda se vaše pojištění vztahuje na vás v zahraničí. Samozřejmě, tento tip může nebo nemusí platit v závislosti na vaší cestovní destinaci, ale pokud jedete někde s moderními zdravotními postupy, možná budete chtít zvážit zakoupení krátkodobého pojistného plánu, který konkrétně pokrývá cestování.
A konečně, nezapomeňte na své opalovací krémy a pokud máte v úmyslu užívat si jediný život, vždy držte kondom nebo dva v peněžence.
> Zdroje:
Otázky a odpovědi o zdraví cestujících. CDC. 30. července 2008