Přibližně 48 milionů lidí ve Spojených státech hlásí určitý stupeň ztráty sluchu . Vaše pravděpodobnost, že dojde ke ztrátě sluchu, se zvyšuje dramaticky ve stáří. Úbytek sluchu u starších dospělých se shoduje s vážnými příznaky, jako je deprese a sociální izolace. Studie také ukázaly, že může vést ke snížení odměny pro ty, kteří stále pracují.
Je něco, co můžete udělat, aby tomu zabránilo? Možná vás překvapí, že ochrana vašeho sluchu může v budoucnu znamenat dlouhou cestu k lepšímu poslechu v životě. Čím jste mladší, když začnete podnikat kroky k zamezení ztráty sluchu, tím lépe budou vaše výsledky - ačkoli jste nikdy příliš starý, abyste ochránili sluch.
Hlasité zvuky
Opakované vystavení hlasitým zvukům (i když se vám v té době zdá, že se vám hluk nejeví hlasitě) může poškodit drobné vlasové buňky uvnitř vašeho ucha. Bohužel se tyto buňky neregenerují, což znamená, že jakékoliv poškození je trvalé. Hluk indukovaná ztráta sluchu je jedním z nejčastějších typů ztráty sluchu zde ve Spojených státech a je 100% preventivní. Mnoho lidí je pravidelně vystavováno hlasitým zvukům jako součást jejich povolání. Například ti, kteří pracují ve stavebnictví nebo s těžkými stroji, mohou být každodenně vystaveni silnému hluku.
Pokud se neprovádějí žádné kroky k ochraně sluchu, časem to způsobí ztrátu sluchu způsobenou hlukem. Dokonce i když nejste vystaveni hlasitému hluku jako součást své profese, poslech hlasité hudby nebo dokonce kosení trávníku může poškodit speciální buňky uvnitř vašeho ucha. Existují dva faktory, které určují, zda je sluch skutečně ztracen, pokud jde o vystavení hluku.
Jedním z nich je, jak hlasitý je hluk (v decibelech) a druhý faktor je, jak dlouho jste vystaveni tomuto hluku. Většina lékařských odborníků souhlasí s tím, že hluk nad 80 decibelů je dost hlasitý, aby poškodil sluch, ale jak víte, kolik decibelů je zvuk? Většina z nás není zvyklá na pravidelné měření toho, jak hlasité jsou určité zvuky, a tak vám dá představu o tom, kolik 80 decibelů je, je zde seznam některých běžných zvuků s přibližným rozsahem decibelů:
- normální mluvení, myčka, sušička prádla (60-65 dB)
- rušná ulice, vysavač, budík, sekačka na trávu (70-85 dB)
- fénová sušička, mixér, kuchyňský robot (80-90 dB)
- ruční vrtačka, sněhová fréza, řetězová pila (100-110 dB)
- maximální výkon mnoha hudebních přehrávačů (112 dB)
- siréna, startovací tryska, průměrný rockový koncert (120 dB)
- zdvihák (130 dB)
- střílečky (140 dB)
- ohňostroj ve vzdálenosti asi 3 stop (150 dB)
K dispozici jsou také aplikace, které můžete použít, které odhadnou decibely určitého zvuku.
Postupujte podle těchto tipů, abyste zabránili ztrátě sluchu způsobené hlukem:
- Používejte ochranu sluchu (chrániče sluchu nebo sluchátka při použití hlasitého vybavení, střelby nebo při jakémkoli prostředí s vysokou úrovní hluku.) Použití sluchátek u koncertu může snižovat hlasitost až o 35 dB.
- Otočte hlasitost na televizor, rádio a osobní hudební zařízení.
- Snižte množství času, který strávíte posloucháním hlasité hudby.
- Nechte vaše uši odpočívat poté, co jste byli vystaveni silnému šumu. Každé dvě hodiny, které strávíte na koncertě nebo v klubu s hlasitou hudbou, byste měli strávit asi 16 hodin zotavení v klidném prostředí.
Léky
Možná vás překvapí, že některé léky, dokonce i léky, které jsou k dispozici na volantu, mohou přispět ke ztrátě sluchu. Tyto léky jsou údajně ototoxické (což znamená, že mohou být toxické pro vaše uši). Úbytek sluchu způsobený ototoxickými léky může být dočasný nebo reverzibilní.
Nejlepším řešením pro snížení nebo zvrácení škod způsobených těmito léky je, že jste si vědomi toho, že užíváte ototoxické léky a znáte vedlejší účinky, které by mohly mít, pokud dojde k poškození vašich uší. Zde je seznam některých běžnějších léků, které mohou být ototoxické (tento seznam není úplný, protože existuje více než 200 léků, které mohou poškodit sluch):
- velké množství aspirinu, ibuprofenu nebo naproxenu
- antibiotika včetně aminoglykosidů, chinolonů a makrolidů (gentamycin je například známý jako ototoxický), tetracyklin a vankomycin
- protinádorové léky, jako je cisplatina, vinblastin
- léky používané k řízení krevního tlaku včetně diuretik, beta blokátorů (metoprolol) a inhibitoru ACE Ramiprilu
- Valproát sodný
- Amfotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Takrolimus
- Hydroxychlorochin
- Acetazolamid
Pokud během užívání nového léku zaznamenáte následující nežádoucí účinky, zvláště pokud je známo, že léky jsou ototoxické, měli byste okamžitě zavolat lékaře, abyste minimalizovali poškození sluchu:
Zabraňte ztrátě sluchu u dětí nebo dospívajících
Šokujícím vysokým počtem dětí ve Spojených státech (odhaduje se 15 procent) již dochází ke ztrátě sluchu ve věku od 6 do 19 let. Učinit kroky, které zabraňují ztrátě sluchu v raném věku, mohou značně přispět k ochraně schopnosti dítěte slyšet, jak stárnou. Jako rodič si pamatujte na tyto tipy, abyste ochránili vaše dítě nebo dospívající uši:
- Koupit sluchadla a sluchátka s omezeným objemem - nejvíce novější elektronika.
- Je-li to možné, omezte dobu, po kterou může vaše dítě poslouchat hlasitou hudbu.
- Otočte hlasitost televize dolů - ať už sledujete film nebo hrajete elektronickou videohru, posloucháte-li televizi příliš hlasitě, způsobí více poškození uší vašeho dítěte, než kdyby se dalo příliš blízko k obrazovce, kdyby se jim dalo dělat oči.
- Spolupracujte s vaším pediatrem a případně s lékařem v uchu, nosu a krku, abyste urychleně odstranili problémy s uchem, jako je například infekce ucha nebo středního ucha .
- Pokud vaše dítě nedostane pravidelné slyšení ve škole, požádejte o setkání s audiologem, aby to ročně provedl.
- Pokud váš dospívající dělá práce, jako je sekání trávníku, ujistěte se, že mají chrániče sluchu nebo ušní zátky.
Zdroje:
Top 10 tipů pro ochranu vašeho sluchu. Volby NHS. Aktualizováno: leden 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Prevence ztráty sluchu. Sdružení snižování ztráty sluchu v Americe. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Základní fakta o ztrátě sluchu. Sdružení snižování ztráty sluchu v Americe. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-for-hearing-loss
> Ototoxické léky (účinky léků). Webová stránka asociace American Speech-Language-Hearing Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicita: Skrytá hrozba. Webové stránky NCBI. Aktualizováno v únoru 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/