Vychutnejte zdravé návyky tím, že vidíte své starší já
Vědět, co může vypadat, když stárnete, když kouříte nebo strávíte spoustu času na slunci, může vás povzbudit k přijetí zdravých návyků, dokud budete moci. Rychlost, jakou kůže stárne, závisí na mnoha faktorech, včetně genetiky, stravy, hormonálních faktorů a faktorů životního stylu, jako je kouření tabáku a expozice environmentálním chemikáliím a slunečnímu záření.
Zatímco rychlé předávání procesů stárnutí může být zábavnou (nebo děsivou) stranickou hrou, existuje výzkum, že vidět vaši budoucnost sami sebe tímto způsobem může pomáhat jumpstart zdravé chování (například přestat kouřit) v přítomnosti.
Webové stránky a aplikace, které se stávají ve fotografiích
Existují on-line weby, software a aplikace pro smartphone, které vám mohou ukázat, jak vypadáte, jak jste starší.
- Aplikace: Aplikaci Appcrawlr.com můžete použít k porovnání hodnocení aktuálních aplikací, které mohou být použity na základě vaší fotografie na obličeji, anebo na to, jak dlouho se na fotografiích podíváte. Některé z nich se snadno používají, například AgingBooth. K dispozici je také aplikace SmokerFace, která konkrétně ukazuje účinky očekávané od kouření a můžete upravit počet cigaret denně kouřených.
- AprilAge: Společnost AprilAge již od konce devadesátých let vyvíjí software pro stárnutí fotografií ve spolupráci s Vědeckým centrem Ontario v kanadském Torontu. Na základě studie vlivu času na tisíce skutečných subjektů byl program využíván policejními odděleními, kampaněmi proti kouření a oddělením televizních speciálních efektů po celém světě. Možná budete moci používat funkci AgeMe nebo bezplatnou zkušební verzi softwaru ForMe. Můžete pak stárnout svou fotku s nebo bez dalších vnějších faktorů, jako je kouření, sluneční záření s fotografickým zobrazením a změny hmotnosti v BMI.
- In20years.com: Tato stránka vám umožňuje nahrát fotografii s přidanými účinky stárnutí drog nebo bez ní. Vyžaduje však, abyste jim dali svou e-mailovou adresu.
Slunce může stárnout
Fotoaparáty vystavené působení slunečního záření jsou způsobeny slunečními paprsky UVA a UVB. Zůstat na slunci může pomoci snížit tyto účinky stárnutí a opalovací krém také může pomoci předejít poškození.
UVA paprsky pronikají do spodních vrstev kůže a poškozují kolagen. To vede k jemným liniím, vráskám a věkovým skvrnám. UVB paprsky způsobují spáleniny, které poškozují i pokožku.
Kouření a kůži
Předčasné zvrásnění bylo poprvé dokumentováno u kuřáků v časných sedmdesátých letech. Chemické látky v kouřovém kouři poškozují kolagen a elastin v kůži, což vede k předčasnému prohnutí a vráskám. Nikotin také zužuje krevní cévy v kůži, takže dostává méně živin. Kouření pokračuje v tom, že výzkum je hlavním faktorem, který přispívá k vráskám na obličeji.
Zdroje:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M a kol. Dermatolog je munice ve válce proti kouření: aplikace pro fotografování. Journal of Medical Internet Research . 2017, 19 (9). dva: 10,2196 / jmír.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC a kol. Životní styl a fyziologické faktory spojené s vráskem obličeje u mužů a žen. Journal of Investigative Dermatology . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Aging Images jako motivační spoušť pro odvykání kouření u mladých žen. Mezinárodní žurnál environmentálního výzkumu a veřejného zdraví . 2010, 7 (12): 3499-3512. dva: 10.3390 / ijerph7093499.