Jaká je správná dávka vitaminu D?
Vědecké důkazy naznačují silnou vazbu mezi nedostatkem vitaminu D a roztroušenou sklerózou (MS). Ve skutečnosti výzkum naznačuje, že nedostatek vitaminu D může být rizikovým faktorem pro rozvoj MS ,
Jedním z nejdůležitějších záchytů v této souvislosti je geografická distribuce MS. Roztroušená skleróza je mnohem častější v severních zeměpisných šířkách, kde je méně intenzivní sluneční světlo a chladnější počasí.
Vzhledem k tomu, že naše tělo produkuje vitamín D z vystavení slunečnímu ultrafialovému záření, může mít malá expozice slunce nedostatek vitamínu D.
Kromě toho studie ukázaly, že vitamin D může hrát roli v tom, jak postupuje Člověk v MS. Bylo například zjištěno, že vitamín D snižuje relapsy MS.
Existují také pevné důkazy, že vitamin D, zejména při užívání vápníku, může pomoci předejít osteoporóze , což je onemocnění oslabení kostí, které je časté u lidí s MS. Proto je prevence osteoporózy a následných přerušení kostí dalším možným přínosem doplňování vitamínu D u MS
Doplnění vitaminem D v MS
Na základě vztahu mezi nedostatkem vitamínu D a MS není překvapením, že mnoho neurologů kontroluje hladiny vitaminu D a / nebo doporučuje doplnění vitamínu D pro své pacienty. Za těchto okolností neexistuje standardní návod, který by přesně stanovil, jaká je "normální" úroveň vitaminu D a kolik by měl člověk na základě této úrovně užívat.
To bylo řečeno, Lékařský ústav oznámil, že vitamin D (25OHD), který je 50nmol / L nebo vyšší, je "dostatečný". Neurologové, kteří léčí MS, mohou chtít hladiny vitaminu D, které jsou dokonce ještě vyšší, jako blíž k 75 až 125 nmol / l.
Typické strategie dávkování vitaminu D
Pokud Vám lékař doporučuje doplnění vitaminu D, pravděpodobně vypočítá vaši dávku na základě úrovně vitaminu D, kde žijete, a v průběhu roku - v zimních měsících, kdy je méně slunečního světla, budete potřebovat více vitaminu D.
I když není tvrdé a rychlé pravidlo, typická dávka vitaminu D je denně mezi 1 000 IU a 2 000 IU vitaminu D denně. Někteří lékaři mohou dokonce doporučit maximální denní dávku 4000 IU denně. Pokud je hladina vitaminu D velmi nízká, může lékař také předepsat vyšší dávku, například 50 000 IU vitaminu D týdně po dobu 6 až 8 týdnů a poté nižší denní dávku, například 2000 IU.
Dávkování je v tomto okamžiku velmi variabilní a je většinou přizpůsobeno individuálnímu pacientovi.
Co se stane, pokud užíváte příliš mnoho vitaminu D
Hlavním důsledkem toxicity vitaminu D je hyperkalcémie, což znamená, že v krvi je příliš mnoho vápníku. Příznaky a příznaky hyperkalcémie zahrnují:
- Nevolnost a / nebo zvracení
- Podrážděnost a / nebo zmatenost
- Zácpa
- Únava
- Snížená chuť k jídlu
- Slabost
- Ledvinové kameny
Léčba toxicity vitaminu D zastavuje doplňky vitaminu D a případně další lékařské zákroky, které snižují hladinu vápníku v krvi.
Slovo z
Celkově zatím téma vitamínu D v dávkování a doplnění v MS stále není zcela jasné. Je třeba učinit více vědeckých studií s cílem objasnit, jak a kdy mají lékaři monitorovat a léčit hladiny vitaminu D v členských státech. Pro vás to znamená, že je nejlepší užívat jen vitamín D v péči vašeho osobního lékaře.
> Zdroje
> Alharbi FM. Aktualizace vitaminů D a roztroušené sklerózy. Neurovědy (Rijád) . 2015 Oct 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Národní MS Society. Vitamin D a MS: Důsledky pro klinickou praxi.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Hodnocení rizika pro vitamin D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamin D: kritéria pro bezpečnost a účinnost. Nutr Rev. 2008, říjen, 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamin D a roztroušená skleróza: epidemiologie, imunologie a genetika. Curr Opin Neurol . 2012 Jun; 25 (3): 246-51.