Jak udržet nohy zdravé a hezké na léto
Léto se blíží a počasí se zahřívá, což znamená bosé nohy a žabky, že? Pokud jste někým s diabetem typu 2 , může to být nebezpečné, zvláště pokud máte periferní neuropatii, snížený pocit, chronicky vysoký krevní cukr nebo periferní arteriální onemocnění . Lidé s diabetem by nikdy neměli chodit bosí ani v domě.
Pokračování v horkém písku, skořápka nebo špičatá špička na rohu podlahy může způsobit poranění nohou, což vede k vážné infekci nebo naléhavé záležitosti, zvláště pokud ji necítíte.
Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak ochránit nohy v létě.
Noste ochranné boty i na pláži
Nechoďte na horkém písku bez bot - můžete spálit nohy. Vyhněte se také chodit do oceánu bez obuvi. Místo toho zakoupte pár párů plážových bot. Například CrocsRX jsou akceptovány Americkou podiatrickou lékařskou asociací pro zdraví chodidel. Zeptejte se svého lékaře, zda jsou tyto boty pro vás dobré.
Paint Your Own Nails nebo přineste vlastní nástroje na nehty
Ne všechny salóny na nehty cvičí dobrou hygienu a dokonce i když to udělají, pedikúrové koupele mohou být hnízdištěm pro bakterie a houby. Umývání vodní nádrže mezi klienty nečistí houbu, která by mohla být v tryskách.
Nejlepší radou je, abyste se zcela vyhnuli nehtovým salonům, ale pokud máte tak chuť jít, zakupte si vlastní nářadí a požádejte, aby vyčistili noční lázeň před sebou s dezinfekčním roztokem.
Ujistěte se, že neřezávají vaše nehty příliš krátké a vynechávají řezání a odstraňování kalusu (tyto úkoly ponechte na svého nožního lékaře). Také požádejte, aby pocítili vodu před tím, než jste položili nohy. Nechcete spálit nohy.
Nástroje, které byste měli přinést:
- Nůžky na nehty
- Nožní pádlo nebo pemza (pro jemné odstranění mrtvé kůže)
- Pilník na nehty (nejlepší jsou jednorázové dřevěné)
- Vyčištění cihel (na připravené nehty pro leštění)
- Oranžová tyčinka (čištění pod hřebík nebo jemné zatažení kůžiček)
- Hydratační nebo kutikulový olej (pro změkčení pokožky)
- Polština (mnoho salonů používá stejné lahve a kartáče pro různé patrony, které mohou vést k houbové infekci)
Dostaňte se do dobré rutiny
Vysušte nohy dobře - zejména mezi prsty po sprchování, bazénu nebo na pláži. Nadměrná vlhkost může vést k infekci houbami. Naneste každodenní mléko na nohy, abyste uvolnili suchou, popraskanou kůži, ale nedávejte lotion mezi prsty. Nezakládejte ani nohy. Namáčení nohou může ohrozit celistvost kůže a zvýšit riziko zranění.
Zkontrolujte své nohy denně
Nehody se staly. Pokud na vašich nohách najde něco, o kterém se domníváte, že je mimořádný - řez, rána, popraskaná kůže - okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo primáře. Je snadnější léčit něco, když ho chytit hned. Malý řez se může rychle přeměnit na závažnou infekci, pokud nebude léčena okamžitě.
Získejte rutinní prohlídky
Je důležité mít každoročně komplexní zkoušku nohou, každodenní kontrolu nohou a správnou hygienu. Ne všichni lidé s diabetem jsou určeni k tomu, aby měli problémy s nohama, ale ty, které ignorujete nohy, mohou.
Podiatři jsou vyškoleni, abyste si nehty natřeli správnou cestou. Mohou také posoudit, zda máte nárok na diabetickou obuv . Podiatři působí také jako distributoři obuvi. Pokud vám váš lékař podal předpis na diabetickou obuv, bude muset být distribuován podiatřím, orthotistou, prosthetistou nebo pedortistou.
> Zdroje:
> Landau, M. Diabetic Living. Hýčkat se: Pedikúra Tipy pro lidi s cukrovkou. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.