7 způsobů prevence dutin

Tipy k vyloučení zubního vrtáku

Chcete navštívit zubaře a obdržet čistý zdravotní stav? Učení, jak předcházet dutinám, půjde dlouhou cestou k zajištění toho, abyste se nepotřebovali vrátit a dostávat plnění. Zubní kaz, který vede k dutinám, nastává, když bakterie v ústech vytvářejí na zubech lepkavou desku. Když jíte nebo pijete, bakterie používají cukry v potravinách a jeden z vedlejších produktů je kyselý. Tato lepkavá deska drží tuto kyselinu proti vašim zubům, kde napadá zubní sklovinu , což vede k dutinám.

1 -

Vyčisti si zuby

V boji proti dutinám je nezbytné, abyste si zuby správně zuby alespoň dvakrát denně zubní pastou obsahující fluorid . Můžete použít pravidelné zubní kartáčky nebo elektrické kartáčky na zuby. Ujistěte se, že kartáče všechny strany zubů: přední, zadní a horní. Čištění zubů odstraní zuby, ale zase se vytvoří po několika hodinách, takže musíte nejprve kartáčovat alespoň dvakrát denně.

2 -

Nitě nebo čistě mezi zuby denně

Po jídle se dostanete mezi zuby. Pokud nejsou zbytky odstraněny, mohou to vést k dutinám. Každým dnem je nejlépe odstranit zbytky jídla mezi zuby.

3 -

Jíst zdravě

Správná výživa hraje důležitou roli v dobrém zubním zdraví. Jíst výživné občerstvení a omezit množství sladkých nápojů pomůže zabránit tvorbě plaku na zubech. Místo toho pít vodu. Nedělejte si zvyk mít časté sladké občerstvení, včetně tvrdých bonbónů a dalších občerstvení, které obsahují cukr.

4 -

Navštivte svého zubaře a zubního hygienu

Mnoho dutin může být zjištěno pouze zubařem nebo zubním rentgenem. Návštěva vašeho zubaře při pravidelných kontrolách a čištění je klíčovým faktorem při předcházení dutin a pobytu na dobré oral hygiene. Možná budete také chtít s vaším zubním lékařem projednat, zda byste měli použít dodatečný fluorid k posílení zubů. Zubní hygienista vám může dát tipy na kartáčování a zubání, takže budete vědět, že to děláte správně

5 -

Umístěte těsnění

Zubní těsnící prostředky jsou ochranný povlak, který se nanáší na kousavé plochy zadních zubů. Těsnicí materiál chrání zub před získáním dutiny tím, že chrání proti bakteriím a plaketám. Těsnicí materiály jsou běžnější u dětí kvůli novému růstu stálých zubů, avšak těsnící materiály mohou těžit i dospělí.

6 -

Použijte Mouthrinse

Existuje několik antimikrobiálních ústních výplachů na trhu, u nichž bylo klinicky prokázáno, že redukují plaketu , jako je Listerine nebo Crest Pro Health. Oplachování jednou z těchto ústních výplachů po čištění nebo požívání může pomoci při prevenci dutiny.

7 -

Žvýkat (bez cukru) guma

Věřte tomu nebo ne, žvýkání některých bezlepkových dásní může skutečně pomoci zabránit dutinám tím, že zvýší tok slin v ústech. V roce 2007 udělila Americká stomatologická asociace Těsnicí akceptaci Wrigleyovu dráhu, Eclipse a extra žvýkačky za pomoc při prevenci dutin. Podívejte se na Těsnění o přijetí na jinou gumu bez cukru, včetně Bazooka cukru bez bublinky. Teď máte ospravedlnění pro foukání bublin.

> Zdroj:

> Dutiny. Americká stomatologická asociace. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.