L-arginin je aminokyselina běžně prodávaná v doplňkové formě a získaná přirozeně ve stravě. Potraviny bohaté na L-arginin zahrnují rostlinné a živočišné bílkoviny, jako jsou mléčné výrobky, maso, drůbež, ryby a ořechy.
Nezbytné pro produkci bílkovin, L-arginin také pomáhá zbavit tělo amoniaku (odpadní produkt) a stimuluje uvolňování inzulínu. Kromě toho se L-arginin používá k tvorbě oxidu dusnatého (sloučeniny, která uvolňuje krevní cévy).
Ačkoli některé studie naznačují, že L-arginin může mít prospěch z určitých zdravotních podmínek, jiný výzkum ukazuje, že L-arginin může mít škodlivé účinky na některé jedince.
Studie ukazují, že L-arginin může pomoci s následujícími podmínkami:
Angina
Několik malých studií ukazuje, že zvyšující se příjem potravin s vysokým obsahem L-argininu může usnadnit symptomy, zvýšit toleranci při cvičení a zlepšit funkci krevních cév u lidí s angínou. Další informace o jiných přírodních přístupech k léčbě anginy pectoris .
Erektilní dysfunkce
Existují určité důkazy, že L-arginin může být přínosem pro muže s erektilní dysfunkcí. Ve studii z roku 1999 publikované v časopise BJU International například 50 mužů s erektilní dysfunkcí užívalo buď 5 gramů L-argininu denně nebo placebo. Po šesti týdnech se ve skupině s L-argininem u mužů projevilo zlepšení ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Stejně jako lék sildenafil citrát (Viagra), L-arginin je myšlenka na zvýšení oxidu dusnatého a naopak uvolněte svaly kolem krevních cév, které dodávají penis.
Výsledkem je dilatace krevních cév v penisu, což zvyšuje průtok krve, což může přispět k udržení erekce. Rozdíl v tom, jak fungují, je to, že Viagra blokuje enzym zvaný PDE5, který ničí oxid dusnatý, a L-arginin se používá k tvorbě oxidu dusnatého. Na rozdíl od Viagra se denně užívá L-arginin pro erektilní dysfunkci.
Také si přečtěte přírodní prostředky pro erektilní dysfunkci .
Porucha srdečního selhání
L-arginin může zlepšit srdeční výkon u lidí s městnavým srdečním selháním podle studie z roku 2000 zveřejněné v klinické kardiologii . Národní instituty zdraví (NIH) však upozorňují, že L-arginin by neměl být používán namísto standardních léčiv předepsaných poskytovatelem zdravotní péče.
Další běžná použití
Zástupci tvrdí, že L-arginin může také těžit z:
- nachlazení
- demence
- vlasy
- vysoký krevní tlak
- intermitentní klaudikace
- intersticiální cystitida
- mužská neplodnost
- migrény
- preeklampsie
- sexuální dysfunkci u žen
Někteří lidé také používají L-arginin k posílení imunitního systému , zlepšení atletického výkonu a zkrácení doby zotavení po operaci. L-arginin se také používá pro kulturistiku.
Studie ukazují, že L-arginin může být účinný při léčbě zánětu močového měchýře, zmírnění křeče a slabosti nohou způsobených blokádami tepen (stav známý jako intermitentní klaudikace) a zlepšení funkce ledvin u pacientů po transplantaci ledvin, kteří užívají cyklosporin. A co více, užívání L-argininu v kombinaci s ribonukleovou kyselinou a kyselinou eikosapentaenovou (omega-3 mastná kyselina) může snížit dobu zotavení, chránit před infekcí a podporovat hojení ran po operaci.
Podle NIH neexistují dosud dostatečné důkazy pro hodnocení účinnosti L-argininu při léčbě migrény, demence, vysokého krevního tlaku, mužské neplodnosti a běžného nachlazení. Není také známo, zda L-arginin může posílit imunitní systém a / nebo zlepšit atletický výkon.
Navíc L-arginin se jeví jako neúčinný při prevenci infarktu a při léčbě preeklampsie.
Upozornění
Ačkoli L-arginin může být při krátkodobém užívání bezpečný, může způsobit řadu vedlejších účinků (včetně poruchy trávení, nevolnosti, bolesti hlavy, nadýmání, průjem, dny, abnormality v krvi, alergií, zánětu dýchacích cest, zhoršení astmatu a nízký krevní tlak).
Vyšší dávky L-argininu mohou zvýšit kyselinu žaludeční, což může také zhoršit pálivost, vředy nebo trápení vyvolané léky.
Vzhledem k bezpečnostním obavám by se neměli pacienti s diabetem a lidé, kteří utrpěli infarkt, vyvarovat L-argininu. Kromě toho může L-arginin zhoršovat příznaky u lidí s oparu.
Stejně jako u jiných doplňků nebyl L-arginin testován na bezpečnost těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo kteří užívají léky.
Použití pro zdraví
Ve většině případů tělo udržuje dostatečné množství L-argininu samo o sobě. Avšak těžké popáleniny, infekce a zranění mohou vyčerpat zásobu těla argininem. Za těchto podmínek je nutné zajistit správný příjem, aby byly splněny zvýšené nároky.
Pokud uvažujete o použití L-argininu při léčbě nebo prevenci specifického zdravotního stavu, ujistěte se, že před konzumací doplňků konzultujte svého lékaře.
Zdroje
Národní institut zdraví. "L-arginin: Doplňky MedlinePlus". Listopad 2010.
Schulman SP a kol. "L-argininová léčba při akutním infarktu myokardu: randomizovaná klinická studie vaskulární interakce s věkem v infarktu myokardu (VINTAGE MI)". JAMA. 295,1 (2006): 58-64.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.