3 denní kroky, které byste nikdy neměli chybět
Myslíte si, že jste ohromeni všemi reklamami, které tvrdí, že jejich pleťová voda bude vypadat a cítit se tak mnohem lépe? Opravdu škrábeš hlavu při všech volbách v uličce pro péči o pleť? Pokud ano, nejste sami.
Ve skutečnosti průzkum prováděný společností National Consumer Lite (NCL) a společností Harris Interactive dospěl k závěru, že šest z každých deset spotřebitelů je zmateno o účinnosti a / nebo bezpečnosti těchto produktů.
Dobrou zprávou je, že péče o pleť může být jednoduchá. Umytí vaší tváře nemusí být 10-krokový proces a nemusíte trávit spoustu peněz, které by vyplňovaly vaši lékárničku. Jednoduchá pravda je, že dobrá péče o pleť zahrnuje tři základní kroky:
- Očistěte pokožku, abyste ji bezpečně zbavili špíny, chemikálií a toxinů
- Hydratační hydratační a doplňující pokožku
- Aplikujte opalovací krém pro ochranu pokožky před škodlivými ultrafialovými paprsky
Základy očisty
Většina z nás ví, že čištění je důležitou součástí dobré péče o pleť. Účelem čisticího prostředku je obklopovat, uvolňovat a usnadňovat snadné odstranění nečistot, odpadků, zárodků a nadměrných olejů na povrchu pokožky. Nicméně, některé čisticí prostředky jsou lepší než jiné a některé. Ve skutečnosti může mít škodlivé účinky na pokožku.
Někteří lidé například mohou vyvinout suchou pokožku jako přímý výsledek své každodenní čistící rutiny. Mohou věřit, že jejich kůže je čistá pouze tehdy, když se po umytí cítila těsně a "ostře".
V důsledku toho zvyknou na myšlenku, že mají na zádech drsné záplaty, v zimě svrbení nebo nerovnoměrnou nudnou pleť.
Takže otázka zní takto: jak víte, který typ čistícího prostředku je pro vás to pravé? Prvním krokem je pochopit vaše možnosti.
- Barové mýdla jsou nejčastějšími čisticími prostředky, ale obvykle jsou nejvíce dráždivé.
- Tekuté čisticí prostředky nabízejí širokou škálu snášenlivosti, ale často mají za následek olejovitost.
- Čističe na obličej patří mezi nejmírnější čističe, ale nemusí odstraňovat veškeré oleje a nečistoty.
Nejdůležitější je, že pokud jde o výběr čističe, začněte nejmenší možnou možností. Potřebuje pouze odstranit nečistoty, trosky a nadměrné množství oleje bez odstranění přírodní vlhkosti na pokožce.
Nepenící čisticí přípravky na obličej jsou považovány za nejsilnější, zatímco obličejové křoviny nabízejí více než špínu a mrtvé odstranění pokožky. Zatímco některé kapalné čisticí prostředky také dělají dobrou práci, dbejte na nějakou přísadu (jako je sójový olej nebo ropa), které mohou opustit kůži pocit mastnoty. Syndetové mýdla jsou mezi nejslabšími možnostmi baru, stejně jako některé "superfatted" barové mýdla.
Základy hydratace
Zvlhčování je nezbytným krokem v dobré péči o pleť. Dobře zvolený hydratační přípravek zastaví cyklus suché kůže od spirály až po prasklou, tlustou a šupinatou pleť. Nejlepší možnosti budou mít obvykle kombinaci přísad, které:
- doplňte pokožku tak, aby pomohla zachovat její přirozenou strukturu, rovnováhu pH atd.
- snížit škody způsobené volnými radikály
- pomůžete buněčným buňkám fungovat normálněji
Starší zvlhčovače byly obvykle směsi vody a vosků, které působily tím, že zachycují vodu na povrchu pokožky (často vytvářejí nepřirozený, hladký pocit).
Naopak, novější, nejmodernější zvlhčovače jsou vyrobeny ze složek, které mají doplnit přirozenou vlhkost pokožky, včetně
- glycerol, který pomáhá vodě a dalším hydratačním složkám obecně proniknout do vnější vrstvy pokožky
- ceramidy, které pomáhají doplnit přírodní oleje kůže.
- hydroxykyseliny, které pomáhají při exfoliaci mrtvých kožních buněk.
- niacinamid, který pomáhá pokožce produkovat přírodní oleje a může zvrátit některé známky poškození sluncem.
Vybírání nejlepšího zvlhčovače závisí na typu pokožky (suché, mastné, normální, citlivé) a na jakékoliv kožní onemocnění (včetně akné, rosacee, ekzému nebo atopické dermatitidy ).
Pokud máte potíže s kůží, nezaměřujte se na štítky výrobků nebo na radu krásy, abyste se rozhodli. Seznamte se s dermatologem, který může být schopen nabídnout tipy na produkty, které se týkají jak Vaší krásy, tak potřeby péče o pleť.
Základy ochrany proti slunečnímu záření
Konečný krok v dobrém programu péče o pleť je často nejvíce zapomenutý. Ochrana proti slunečnímu záření je dnes nezbytnou součást každodenního rutinního zdravotního stavu.
Nadměrná expozice UV zářením může způsobit poškození kůže (včetně spálenin a opálení) a zvýšilo riziko rakoviny kůže. A není to jen o vyhýbání slunce nebo dlouhé procházky venku. Poškození může dojít v každodenním životě, a to i při procházce z domu do auta nebo posezení vedle slunného okna. Každá bitová expozice se může v průběhu let rozšířit, což způsobuje vrásky a tmavé skvrny (nebo ve velmi nejhorším případě melanomy kůže).
Při výběru opalovacího krému je třeba vzít v úvahu několik faktorů:
- SPF (faktor ochrany proti slunečnímu záření)
- ať už je to denní den nebo sluneční krém na slunci
- ať už obsahuje zvlhčovač, který může zabránit vysušení pokožky
Je také důležité porozumět UV-indexu při výběru. Index se může lišit od každodenních nebo od regionů až po regiony, přičemž vyšší index naznačuje vyšší produkt SPF.
I po aplikaci opalovacího krému je důležité se vyvarovat nadměrné expozice a pokrýt části těla, které se zpravidla spálí. Opětovné použití opalovacího krému je také důležité, pokud nadměrně plavete nebo potíte.
Pracovali jste tvrdě, abyste se postarali o vaši pokožku očištěním a zvlhčením. Neodstraňujte ho tím, že ho necháte vystaven účinkům slunce. Najděte si dobrý širokospektrální opalovací krém a udělejte to jako součást své každodenní rutiny, jako je čištění zubů.
> Zdroje
- > Národní spotřebitelská liga (NCL). "Nový průzkum potvrdil, že spotřebitelé byli zmateni, ale většinou používají, anti-stárnutí výrobků a postupů." Publikováno online 13. května 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; a Massaro, M. "Osobní čisticí technologie a klinický výkon". Dermatologická terapie . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; a Ertel, K. "Údržba zdravé kůže: očištění, zvlhčení a ochrana proti ultrafialovému záření". Časopis kosmetické dermatologie. Červen 2007; 6: 7-11.