Wearables, zařízení pro digitální sledování zdraví , streaming fitness obsah a různé programy pro cvičení online podněcují koncept tradičních modelů pro poskytování fitness. Tělocvičny a kluby zdraví se již neomezují na "čtyři stěny." Rozšiřují se digitální rozšíření tradičních dodávek fitness, které podporují pokrok a zapojení uživatelů pomocí technologií spíše než lidského zásahu.
Aby se co nejvíce lidí dostalo, musí se fitness odvětví přizpůsobit těmto novým trendům. Rozšiřuje své hranice prostřednictvím virtuální kondice a zahrnuje nejnovější vědecké poznatky a technologický pokrok v oblasti zdravotnických technologií .
Nejčastěji uváděné důvody pro vedení neaktivního životního stylu zahrnují omezenou dobu a obtížný přístup do zařízení. Proto vás seznámí s personalizovaným rutinním cvičením, které můžete udělat ve svém vlastním čase a z vlastního domova má tržní potenciál. Mohlo by to také změnit způsob, jakým přistupujeme k aktivitě a našim tréninkům.
Někteří virtuální poskytovatelé fitness a vývojáři softwaru také kombinují aspekty výkonu s výživou a dalšími prvky zdravého životního stylu. Tyto produkty a služby nabízejí dobře zaokrouhlený, přesto virtuální přístup ke zdraví a pohodě. Nyní můžete obdržet své osobní cvičení a dietní plány na svém mobilním telefonu nebo notebooku.
Virtuální přístupy k zdraví jsou často nákladově efektivnější ve srovnání s tradičními tělocvičnami nebo nákupy nejnovějšího fitness vybavení.
Exergames motivují lidi, aby se více pohybovali
Exergames jsou kombinací fyzických cvičení a digitálních her. Vyvinuté pro transformaci monotónní praxe na zábavnější činnost, tyto systémy se úspěšně používají v různých prostředích, včetně rehabilitace a sportovního tréninku.
Zábava a fitness jsou nyní kombinovány s různými digitálními herními produkty, produkty jako Wii Fit Plus, Fitness Evolved a Kinect Sports.
Výzkum využívání virtuální kondice ukazuje, že tyto programy nejen zvyšují zážitkový faktor pro uživatele, ale také přispívají k lepšímu zapojení a souladu. Nicméně kvalita těchto aplikací se liší a nejsou pravidelně vyhodnocovány přísně.
Aplikace virtuální kondice, jejichž cílem je zvýšit fyzickou aktivitu, obvykle používají nějaký systém sledování pohybu a grafické znázornění uživatele, tzv. Avatar . Výzkumný tým z univerzity v Wuerzburgu v Německu, vedený asistentem profesorem Jeanem-Lucem Lugrinem, vyhodnotil vliv avatarů na výkon člověka během virtuálního tréninku. Porovnávali realistické avatary, připomínající tělo uživatele, s nerealistickými avatary, které vypadaly silněji a lépe než skutečné tělo uživatele.
Výzkumníci zjistili, že výkon se mírně zvýšil, když existovala více podobností mezi uživatelem a virtuální reprezentací jejich těla (například když byl použit realistický avatar stejného pohlaví). Během rozhovorů ale účastníci uvedli, že silněji vypadající avatary jim přinášejí pocit síly.
Výzkumný tým, který se specializuje na umělou inteligenci, interakce člověk-počítač a počítačová grafika, plánuje pokračovat v šetření, aby zlepšil naše chápání avatary a způsob, jakým ovlivňují iluzi vlastnictví virtuálního těla. Jejich nálezy by mohly pomoci vývojářům her v budoucnu rozvíjet relevantní fitness aplikace.
Zdravotnické technologie jsou nyní často budovány na základě principů neurovědy. Fitness Evolved se zaměřuje například na stres a na to, jak reagujeme na různé stresory. V tomto systému se bolest považuje za rozptýlení, které se objevuje, když zažíváme stres (emoční nebo fyzické).
Pro zlepšení platformy musí být stres lépe zvládat. Program vám pomáhá snižovat vnímané hrozby tím, že zacílíte na konkrétní stresory, a poté upravíte na základě vaší interakce s aplikací. Přizpůsobí se vám při práci vůči stresu.
Může virtuální trenér nahradit trenéry pro lidské zdraví?
Rychlý nárůst mobilních aplikací pro virtuální fitness vykresluje způsob, jakým spolupracujeme s tělocvičnami z cihel a malty. Virtuální trenéři nyní rozšiřují tradiční nabídku osobního trenéra. Poskytují uživatelům také novou formu sociální podpory. Přestože osobní trenéři jsou uznáváni jako důležitý zdroj povzbuzení a emocionální podpory - obzvláště při navigaci na hrubé náplasti - někteří odborníci si uvědomují, zda technologie pomůže přesvědčit a povzbudit efektivnějšími způsoby.
Aplikace mobilní virtuální kondice umožňují účastníkům nastavit plány cvičení, poskytovat připomínky k cvičení a pomáhat při udržování tréninkových protokolů. Navíc mnohé z těchto aplikací mají nyní možnost zaznamenávat a sledovat náš pokrok tím, že používají digitální zařízení, jako jsou monitory srdeční frekvence, krokoměry a další nositelné součásti, a vytvářejí zpětnou vazbu, která optimalizuje naše školení.
Nicméně většina odborníků souhlasí s tím, že virtuální programy a trenéři nemohou nahradit lidské profesionály (a přesto) a že tyto systémy v současné době působí více jako pomůcky pro osobní trenéry. Pravděpodobně existují výhody, které mají osobní trenér, který vám může přizpůsobit pozornost na základě toho, co vidí.
Na summitu technologie Motionsoft 2016 v Baltimore v Marylandu Rasmus Ingerslev, předseda představenstva společnosti IHRSA, zdůraznil ve své závěrečné řečové řeči, že důraz je kladen na individuální fitness služby. To platí jak pro osobní fitness, tak pro digitální zdraví. Je velmi důležité, abychom byli schopni nastavit individuální individuální cíle, a také zvážit naše individuální omezení, a právě zde leží potenciální výhoda fitness aplikací.
Moderní personalizované virtuální fitness systémy mohou obsahovat strategii přizpůsobení, která zohledňuje naše potřeby. Také virtuální fitness aplikace nám poskytují další senzorickou stimulaci, jako jsou video a audio signály, které mohou mít pozitivní vliv na naši praxi a motivaci. Nyní můžeme zvolit vlastní představení scény a herní pravidla, čímž se ještě více zapojíme do vlastního tréninku.
BurnAlong je příklad online video platformy, která kombinuje výhody z toho, že má člověka instruktora s výhodami cvičení v pohodlí vašeho domova. Platforma umožňuje uživatelům připojit se živě s těmi, kteří je cítí nejvíce motivováni - ať už je to jejich oblíbený trenér, trenér celebrit nebo přátelé, kteří by mohli žít na opačné straně země. Na platformě se nabízí široká škála programů, stejně jako různé úrovně úsilí, takže každý může najít něco, co vyhovuje jejich úrovni způsobilosti.
Velký interiér
Virtuální fitness také usnadňuje aktivity, které jsou obvykle spojeny s venkovním prostředím, jako je cyklistika a pěší turistika. Špatné počasí nebo chladná zima už nemusejí bránit vašemu cyklistickému zasedání. Sociální interakce a skupinová motivace jsou také velkou součástí nástrojů digitálního cyklistického výcviku.
Jedním z takových nástrojů je Zwift - online multiplayerová videohry založená na indoor cycling. Zwift vám umožní vstoupit do online cyklistické komunity, která zahrnuje členy z více než 150 zemí.
Aplikace BitGym, další aplikace pro virtuální fitness, vás motivuje tím, že při výcviku na vašem oblíbeném stacionárním zařízení poskytnete různé turné s vysokým rozlišením z celého světa. Během výcviku získáte krásnou virtuální scenérii, na kterou se podíváte, doplněnou o přirozené zvuky a fakty o konkrétním místě. Pro tuto aplikaci není vyžadován žádný další hardware. vše, co musíte udělat, je umístit svůj smartphone nebo tablet na kardio zařízení a fungovat na vibracích stávajícího zařízení.
Interakce bez myš a klávesnice
Další vývoj, který lze brzy očekávat v oblasti virtuální kondice, je použití ručních gest interakcí s různými systémy. Většina konvenčních aplikací pro fitness se spoléhá na klávesy a interakce s myší, ale tyto mohou být brzy nahrazeny futuristickými ručními gesty.
Profesor Zhao Hanli a jeho kolegové nedávno zveřejnili článek o využívání rozšířené reality a virtuální kondice. Jejich personalizovaný 3D virtuální fitness systém zahrnuje důkazy podporované fitness strategie s nejnovějšími v augmented reality. Jejich předběžné výsledky potvrdily, že tento typ designu může být efektivní i zábavný. Tento vysoce přizpůsobený virtuální fitness systém byl také dobře přijat mezi dobrovolníky, kteří se na studiu podíleli, takže učení pro tento výzkum bude pravděpodobně použito v spotřebitelských produktech v blízké budoucnosti.
> Zdroje:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Mohou mobilní virtuální fitness aplikace nahradit lidský fitness trenér ?. 2011 5. mezinárodní konference o nových trendech v oblasti informačních věd a služeb (NISS) [seriál online]. Leden 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Realizace avatarů a virtuální trénink. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [sériový online]. Leden 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtuální realita a kondice: účinky virtuálního trenéra na radost, pozornost a chování. Journal of Cybertherapy and Rehabilitation [sériový online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Návrh a realizace personalizovaného virtuálního fitness systému. Časopis pro obraz a grafiku [sériový online]. Červenec 2015; 20 (7): 0953.