Význam ochrany proti UV záření
Mnoho lidí se obává nebezpečných účinků ultrafialových (UV) paprsků na kůži , ale jen málo si uvědomuje nebezpečí, které jim zasáhlo oči. Ať už z přírodního slunečního záření nebo z umělých UV paprsků, může UV záření poškodit povrchové tkáně oka stejně jako rohovka a čočky. Může také spálit přední povrch oka, podobně jako spáleniny na pokožce. Stejně jako my chráníme kůži opalovacími přípravky, měli bychom také pamatovat na ochranu našich očí a zraku pomocí vhodných slunečních brýlí.
UV paprsky a vaše oči
Ultrafialové (UV) paprsky jsou neviditelné paprsky, které jsou součástí energie pocházející ze slunce. Existují tři typy UV záření: UV-A, UV-B a UV-C. Zatímco UVC paprsky nepředstavují žádnou hrozbu, protože jsou absorbovány ozonovou vrstvou, expozice UVA a UVB paprskům může mít nepříznivé účinky na vaše oči a zrak. Dlouhodobá expozice těmto nebezpečným paprskům může způsobit značné škody. UV index měří intenzitu UV záření. Toto číslo odhaduje, jak dlouho může trvat, než dojde k poškození slunečním zářením. Index 1-3 znamená nízkou možnost poškození UV zářením, zatímco index 8-10 znamená vysokou možnost. Je důležité si uvědomit, že ultrafialové záření může být také vydáno umělými zdroji, jako jsou svařovací stroje, opalovací lůžka a lasery.
Krátkodobé účinky: Pokud jste vystaveni a nechráněni nadměrným množstvím UV záření během krátkého časového období, vaše oči pravděpodobně zažijí účinek nazývaný fotokeratitida.
Fotokeratitida je zánět rohovky způsobený krátkou expozicí UV záření, obvykle v kombinaci se studeným větrem a sněhem. Stejně jako "opálení očí" může být bolestné a může způsobit příznaky, včetně červených očí, pocit cizího těla nebo zjevný pocit v očích, extrémní citlivost na světlo a nadměrné trhání.
Naštěstí je to obvykle dočasné a zřídka způsobuje trvalé poškození očí.
Dlouhodobé účinky: Dlouhodobá expozice UV záření může být vážnější. Vědecké studie a výzkumy z amerického vesmírného programu ukázaly, že vystavení malým množstvím UV záření po mnoho let může zvýšit šanci na rozvoj katarakty a může způsobit poškození sítnice, nervové bohatství očí který se používá k vidění. Toto poškození sítnice obvykle není reverzibilní. Kumulativní poškození opakované expozice může přispět k chronickému onemocnění očí a také zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže kolem víček. Dlouhodobá expozice UV záření je také rizikovým faktorem při vývoji pterygia, růstu, který napadá roh očí a pinguecula, nažloutlé, mírně zvýšené léze, které se tvoří na povrchu tkáně bílé části oka .
Jak chránit svou vizi
Dosud není známo, kolik vystavení UV záření skutečně vyžaduje, aby způsobila poškození očí a zraku. Oftalmologové doporučují nosit kvalitní sluneční brýle, které nabízejí dobrou ochranu a klobouk s širokým okrajem při práci venku, účast na outdoorových sportů, procházky, běhání, opalování nebo dělat cokoli na slunci.
Abyste zajistili dostatečnou ochranu vašich očí, sluneční brýle by měly:
- Zablokujte 99 až 100 procent záření UV-A a UV-B
- Zobrazte 75 až 90 procent viditelného světla
- Být dokonale přizpůsoben barvě a bez zkreslení a nedokonalosti
- Objevejte čočky šedé pro správné rozpoznání barev
Pokud strávíte spoustu času v jasném slunečním světle, obložení rámu může poskytnout dodatečnou ochranu před škodlivým UV zářením. Dokonce i když nosíte kontaktní čočky s ochranou proti UV záření, musíte nosit sluneční brýle. UV záření pravděpodobně ovlivní oční tkáň, která není pokrytá kontakty.
Vaše oči budou pohodlnější, také s tím, že většina jasného světla bude zablokována.
Slovo z
Nezapomeňte zajistit správnou ochranu očí pro vaše děti a mládež. Děti obvykle stráví více času na slunci než dospělí. Děti jsou vystaveny riziku vážného poškození zraku v pozdějším životě bez pravidelné ochrany očí. Mladé oči jsou obzvláště citlivé na poškození související s UV zářením. Na rozdíl od dospělého oka nemůže oko dítěte efektivně odfiltrovat UV paprsky, takže více záření dosáhne sítnice .
> Zdroj:
> Ochrana očí před slunečním zářením. Americká optometrická asociace, 2017.