Skvělé tipy pro úspěch po zátěži chirurgie

Co dělat a co nedělat po zátěžové chirurgii

Budete mít mnoho změn ve svém životním stylu poté, co jste chirurgický zátěž, která bude zahrnovat po pokyny chirurga k dopisu. Podívejte se na tyto tipy pro úspěch po chirurgické zátěži:

• Víte, kdy zavolat svého lékaře.

  V týdnech po operaci byste měli svému lékaři zavolat, pokud:

  Vyvíjíte horečku nad 101 stupňů

  Máte nekontrolovatelnou bolest

  Nemůžete udržet kapaliny dolů

  Nedostatek dechu nebo potíže s dechem

  Zaznamenáváte tmavé nebo deštivé (krvavé) stolice

  Najednou začínáte snadno vytvářet modřiny

  Vaše řezy začínají pronikat hnisem nebo krvácet silně

  Vyvinete nevysvětlitelnou těžkou bolest nohou

• Nepijte kalorie. Váš kalorický příjem bude po operaci velmi omezen, což vám pomůže zhubnout. Nepracujte proti operaci užíváním kapalných kalorií, které neposkytují žádnou výživu a zpomalují ztrátu váhy. Učiňte každý počet kalorií soustředěním na bílkoviny, ovoce a zeleninu. Během několika prvních dnů po operaci můžete být povzbuzeni, abyste pili hladké nápoje a jiné nápoje bohaté na bílkoviny, což je výjimka z pravidla.
• Vyhněte se cukru. Cukr je konečná prázdná kalorie. Cukr způsobí stoupající hladinu cukru v krvi, způsobuje hladové bolesti, neposkytuje žádné živiny a u pacientů s určitými typy žaludečního bypassu způsobuje syndrom dysfunkce. Vyvarujte se cukru a všech potravin, které obsahují cukr v prvních třech složkách, kdykoli je to možné.
• Vyhněte se nápojům se sýrem. Bublinová povaha sýrových nápojů, jako je soda, může způsobit bolest plynu a zvýšit tlak ve vašem žaludku, což může být škodlivé pro sponky a stehy , zejména v měsících, které se nacházejí bezprostředně po operaci.

• Nepijte tekutiny bezprostředně před, během nebo po jídle. Je důležité, abyste si rezervovali malé množství místa, které máte v žaludku, pro vysoce kvalitní potraviny bohaté na živiny. Pít před jídlem a během jídla naplní váš žaludek tekutinou, místo jídla a pít okamžitě po operaci může "umyt" jídlo z vašeho žaludku, čímž se budete cítit hlad dříve. Oddělte potraviny a tekutiny nejméně půl hodiny, kdykoli budete moci.

• Udržujte své následné návštěvy. Po operaci bude váš pokrok pečlivě sledován. Přeskočení schůzek může znamenat, že nutriční nedostatek, chirurgické komplikace nebo jiné problémy nemusí být včas nalezeny. Také schůzky jsou dobrým motivem pro to, abyste zůstali na dosah s vašimi cíli.
• Nepřestávejte užívat žádné léky bez vašeho lékaře. Mnoho onemocnění se může zlepšit s chirurgickým zákrokem a ztrátou hmotnosti, ale to neznamená, že byste měl přestat užívat léky. Poraďte se svým lékařem před ukončením léčby. Stejným způsobem nezačněte léky bez souhlasu vašeho chirurga, zvláště v týdnech po operaci.
• Nepoužívejte občerstvení. Snacking je zvyk, který může zpomalit váš pokrok a ublížit vašemu dlouhodobému úspěchu. Dodržujte kvalitní jídla a vyhněte se nezdravým jídlům. Máte-li hlad, jídlo, ale nedělejte mezi jídly.
• Protein, Protein, Protein! Protein by měl být vaším hlavním zaměřením při posezení na jídlo. Nejen, že vám pomůže udržet svalovou hmotu při ztrátě tuku, ale také vám pomůže po delším jídle.
• Přeskočit alkoholické nápoje. Alkohol je plný prázdných kalorií, které neposkytují nutriční hodnotu. To může také přispět k žaludečním vředům, které jste již kvůli vaší operaci ohroženi. Chirurgický zákrok vám také činí citlivější na alkohol než předtím, takže trochu jde daleko.

• Žvýkat a pak ještě žvýkat. Důkladné vaření jídla je nezbytné pro zabránění nevolnosti a zvracení během jídla a po něm. Velké kusy jídla mohou mít potíže při procházení zažívacího traktu po operaci, a pokud se zasekne po cestě, může to způsobit bolest.
• Během prvních 24 měsíců po operaci se vyvarujte těhotenství. Vaše tělo bude v režimu s vysokou ztrátou hmotnosti alespoň po roce po operaci. Během této doby by vás a vaše dítě podporovaly nezdravé a katastrofální pro vyvíjející se plod. Pokud jste sexuálně aktivní, použijte spolehlivou metodu kontroly porodnosti a poraďte se se svým lékařem předtím, než se otevíráte.

• Najděte skupinu podpory. Existuje více než 140 000 lidí, kteří mají každý rok zátěžové chirurgické zákroky, takže lidé, kteří chodili do vašeho obuvi, se těžko nacházejí. Skupiny podpory nejen nabízejí emoční podporu, ale také vám mohou poradit s řadou změn, kterým čelíte, když ztratíte váhu. Skupiny podpory jsou k dispozici ve většině oblastí, které mají bariatrický chirurg a jsou bohaté na internetu.
• Neužívejte léky bez předpisu bez souhlasu chirurga. Léky bez předpisu mohou představovat riziko po operaci, které se před operací nezabývaly. Léčba bolesti, jako je ibuprofen a acetaminofen, zvyšuje pravděpodobnost vzniku vředu. Léčba zácpy by neměla být prováděna bez souhlasu lékaře, protože zácpa může být známkou komplikací nebo nutností změny ve stravě.
• Poslouchejte své tělo. Nejezte, pokud nemáte hlad. Jen proto, že hodiny říkají, že je čas na jídlo, neznamená to, že byste měli jednat. Naučte se poslouchat svůj menší žaludek a jen jíst, když vaše tělo chce.

• Vyhněte se jednoduchým sacharidům. Jednoduché sacharidy jsou vysoce zpracované potraviny, jako je bílý chléb, těstoviny, cukr a bílá rýže. Pravidlem je to, pokud je bílá, může to být jednoduchý carb. Jste lepší s více zdravými alternativami, jako je hnědá rýže, která obsahuje vlákninu a živiny, které bílá rýže není. Jednoduché sacharidy mohou také zvyšovat hladinu glukózy v krvi, což způsobuje hladové bolesti a chutě.

• Cvičení. Od okamžiku, kdy jste schopni po operaci, cvičení. Dokonce i když nemůžete chodit daleko nebo příliš dlouho, začněte. Vaše výsledky budou lepší a budete povzbuzováni tím, jak rychle se vaše vytrvalost zlepšuje, když se uvolňují libry. Chůze také pomáhá předcházet závažným komplikacím, jako je plicní embolie a krevní sraženiny, pokud začnete okamžitě po operaci.
• Jezte pozorně. Už jíst při sledování televize. Zaměřte se na to, co děláte, když jíte a zastavte okamžik, kdy se budete cítit plní. Poskytování jídla plné pozornosti vám pomůže naučit se říci, kdy a rozvíjet nové zdravější návyky.
• Zůstaňte hydratováni. Pít hodně vody. To vám pomůže cítit energičtější a zabrání vám tím, abyste mylli po hladovění. Mnoho dospělých lidí mizí dva pocity, takže pokud jste dobře hydratovaní, nebudete se nikdy zajímat, jestli máte opravdu hlad.
• Chirurgie nebude váš život opravit. Pamatujte si, že operace je způsob, jak zhubnout, ale není to zázračný opravný prostředek pro všechny problémy ve vašem životě. Být tenký nebude dělat vaše děti čistí svůj pokoj, aniž by byl požádán, nebude to opravit špatné manželství a jistě nebude dělat vaše nosní příbuzné se chovat sebe. Buďte realističtí ve svých očekáváních po životě po operaci.

• Rozloučit se s kofeinem. Kofein je nejpoužívanější lék na světě a je to droga. Kofein mění vaši náladu, zvyšuje srdeční frekvenci a je diuretikum. Pokud pijete kofein, budete pracovat proti vašemu úsilí zůstat dobře hydratovaný a zvýšit riziko žaludečního vředu.
• Najděte si zdravé dovednosti při zvládání. Pokud potřebujete bariatrickou operaci, je pravděpodobné, že jste vynaložili potravu na zvládnutí stresu. Je na čase najít nový způsob, jak se vypořádat, ať už je to cvičení, čtení knihy, mluvení s přítelem po telefonu nebo cokoliv, co pro vás funguje, než jíst.

• Mléko? Možná. Pokud musíte vypít kalorie, je vynikající volba odstředěné mléko. Uvědomte si však, že mnoho pacientů s chirurgickým zákrokem proti ztrátě hmotnosti vyvinulo po operaci intoleranci laktózy, i když je neměli dříve. Jděte snadno na mléčné výrobky, dokud nevíte, jak vaše tělo bude tolerovat laktózu.
• Kiddie jídla a tašky na psy. Části restaurace budou v porovnání s vašimi potřebami po operaci masivní. Plánujte, zda budete mít potravu doma nebo si objednejte část dítěte. Pokud si nejste jisti, že se můžete vzdát spojení s klubem čistých desek, rozdělte přijatelnou část od jídla a nechte server odstranit zbytek předtím, než se pokusíte o pokušení.
• Přestaňte používat slámy. Pokud chcete pít, nepoužívejte slámu. Slámy vám nejen umožňují pít příliš rychle, takže můžete skončit s nepohodlně plným žaludkem, ale také umožňují vzduch do žaludku, který může způsobit vážné nepohodlí.
• Začněte cvičit teď. Neprovádějte svůj cvičební program počkat, dokud neztratíte váhu. Začněte hned, i když je to jen pár kroků najednou. Zvyšte, jak se vaše vytrvalost zvyšuje a nadále ztrácíte váhu. Očekávejte, že vaše schopnost cvičit déle a tvrdší dramaticky vzroste.
• Zaměřte se na celé potraviny. Přidejte do stravy minimálně zpracované potraviny, jako je čerstvé ovoce, zelenina a bílkoviny, co nejvíce. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám, jako jsou konzervované a balené předměty, pokud je k dispozici nová alternativa.

• Pokud váš lékař doporučuje přípravek, vezměte si přípravek. Mnoho pacientů s chirurgickým zákrokem na snížení tělesné hmotnosti se stává nízkým množstvím potravních náležitostí, jako je železo, draslík a vápník. Pokud Vám lékař doporučuje přípravek bez předpisu nebo přípravek na předpis, vezměte si ho.

_Zdroje

Bariatrické chirurgie pro těžkou obezitu. Informační list spotřebitelů. Národní institut diabetu a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin. Březen 2008. http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm

Jones, MUDr. Nicolas V. Christou, PhD; Didier Look, MD; a Lloyd D. MacLean, MD, PhD. "Zvýšení tělesné hmotnosti po krátkodobém a dlouhém žaludečním bypassu u pacientů sledovaných déle než 10 let." Annals of Surgery 2006 listopad; 244 (5): 734-740.