Problémy spánku u lidí s artritidou

Špatná kvalita spánku je stejně problematická jako bolesti kloubů a omezená pohyblivost pro mnoho lidí trpících artritidou. Přerušení spánku se zdá být přehlíženým důsledkem artritidy u mnoha lidí. Lidé trpící artritidou potřebují věnovat více pozornosti často odmítnutému příznaku poruchy spánku, podle výsledků studie na národní úrovni.

Problémy s spánkem: často odmítnutým příznakem artritidy

Většina lidí, pokud bude požádána, aby uvedla příznaky artritidy, by zahrnovala bolesti, ztuhlost, nepohodlí a omezenou mobilitu. Nesčetné články, zprávy a studie se zaměřily na příznaky artritidy, léčbu artritidy a zvládání artritidy. Únava je také známá jako příznak mnoha typů artritidy, ve smyslu, že jsou "opotřebováni" nebo "postrádají energii". Často však přehlížena je vliv artritidy na spánek.

O studii

Výzkumníci z University of North Carolina v Chapel Hill zkoumali 937 příjemců Medicare ve věku 65 let nebo starších. V národním studiu byli účastníci dotazováni na otázky, jak hledali úlevu od artritidy a jak ji postihla artritida. Různé poruchy každodenního života způsobené artritidou byly citovány účastníky studie.

Výsledky studie

Výsledky studie byly zaznamenány v únoru 2000 v Archivu rodinné medicíny .

Asi třetina účastníků studie hlásila souvislost mezi artritidou a ztrátou spánku. Problém je pravděpodobně ještě větší, ale nerozlišuje mnoho lidí, kteří si myslí, že problémy se spánkem nejsou abnormální nebo že pro řešení problémů nelze udělat nic.

Více než u všech ostatních hlášených poruch, studie pacientů, kteří rozpoznali ztrátu spánku jako problém, se také snažili najít nápravu.

Účastníci studie se snažili uvolnit spánek problémy tradičními léčbami, přírodními prostředky a opatřeními na sebeobranu.

Promluvte si s lékařem

Více pozornosti je třeba věnovat často odmítnutému symptomu spánkových problémů u lidí s artritidou. Může existovat řada příčin problémů se spaním. Prvním krokem je mluvit se svým lékařem. Lékař vám může pomoci nejlépe, pokud:

Nespavost

Nespavost je obtížná při spánku nebo při spánku, nebo při nespavostném spánku. Dr. Bones, důvěrný revmatolog, který komentoval artritidu a nespavost, řekl: "Nespavost spojená s artritidou může být způsobena chronickou bolestí, zánětem souvisejícím s artritidou nebo jedním z mnoha léků potřebných pro kontrolu onemocnění. artritidy jsou unavené před spaním, ale nejsou fyzicky unavené, což je způsobeno sníženou tělesnou aktivitou kvůli nehybnosti kloubů.

Opatření vlastní pomoci

K léčbě problémů se spánkem existuje řada užitečných tipů a léků bez léků.

Léky na spaní

Existuje řada léků, které jsou užitečné pro problémy se spánkem. V závislosti na vašich symptomech spánku a dalších faktorech může lékař předepsat léky na spánek, tyto léky mohou zahrnovat:

Doplňky stravy

Mezi doplňky stravy, které se také používají při spánku, patří:

Zdroje:

Pacienti s artritidou se stížností na spánek, Příručka lékaře, 2/17/00

Seznam faktů NCPTSD, Pamela Swales, Ph.D.