TMJ syndrom je porucha temporomandibulárního kloubu, struktura, která spojuje vaši čelist se stranou lebky. Také známý jako TMD nebo TMJ, může tento stav způsobit bolest, která vyzařuje po celé tváři, čelisti a krku. Častě zhoršuje žvýkání nebo zívání, TMJ syndrom může také spustit tuhost čelisti nebo bolestivé kliknutí v čelisti. V některých případech syndrom TMJ dokonce mění způsob, jakým se vaše horní a dolní zuby vejdou dohromady.
TMJ syndrom je typicky způsoben mletím zubů, stresem a faktory chování, jako je nadměrné žvýkání žvýkaček. Artritida a trauma čelisti mohou také vést k syndromu TMJ.
Spolu s bolestivostí čelistí, ztuhlostí a klepnutím či popadnutím, symptomy TMJ zahrnují bolesti ucha a krku, bolesti hlavy a potíže s úplným otevřením úst.
Přírodní ošetření pro TMJ
Dosavadní vědecká podpora tvrzení, že jakýkoli přírodní přípravek může léčit TMJ, chybí. Zde jsou tři oblíbené přírodní přístupy:
1) Akupunktura
Vložením tenkých jehel do určitých bodů na těle se praktikující akupunktury snaží stimulovat tok energie v celém vašem systému. Výzkumy ukazují, že starověká čínská terapie může podporovat uvolňování endorfinů, které jsou známé jako mozkové chemické látky, které usnadňují bolest.
U TMJ syndromu mohou akupunkturisté vložit jehly kolem ucha a čelisti, stejně jako u loktů, kolen, větve a dalších oblastí.
Zatímco počet akupunkturních relací nezbytných pro léčbu TMJ se může lišit od pacienta k pacientovi (v závislosti na faktorech, jako je intenzita příznaků), výsledky mohou být pozoruhodně dlouhé. V jedné švédské studii publikované v roce 2008 například vědci zjistili, že většina pacientů s TMJ, kteří dostali akupunkturu před 18 až 20 lety, zaznamenala trvalé zlepšení jejich symptomů.
2) Biofeedback
Prostřednictvím výcviku s biofeedbackem se můžete naučit ovládat svalové napětí a další procesy těla, které jsou obvykle nedobrovolné (například srdeční frekvence a dýchání). Zvláště užitečné pro léčbu stresových stavů, biofeedback může naučit pacienty s TMJ, aby přestali podvědomě ztuhnout čelistní svaly. Tím, že udržujete svaly svalů uvolněné, můžete nakonec zkrotit bolesti TMJ.
Existuje několik různých typů biofeedback, ale technika, nazývaná elektromyografie (EMG), se používá specificky k měření svalového napětí. V jedné studii z roku 2006 měli pacienti s TMJ, kteří absolvovali šest týdnů léčby biogeedback EMG, výrazně nižší hladinu bolesti a méně návštěv lékařů než ti, kteří dostávali zubní péči pouze kvůli poruchám.
3) Masážní terapie
Pravidelné návštěvy masérského terapeuta mohou uvolnit svalové napětí v čelisti, stejně jako snížit celkový stres, který vyvolává bolesti TMJ . Ale vykonávání jednoduché samo-masáže může také zažít dlouhou cestu v uklidňující bolesti. Ve skutečnosti studie z roku 2007 zjistila, že masáž (spolu s terapií za tepla a za studena) poskytuje největší úlevu od bolesti mezi běžně uplatňovanými strategiemi péče o TMJ.
Když ucítíte bolesti související s TMJ, masírujte čelistní svaly malými kruhovými pohyby po dobu nejméně dvou nebo tří minut.
Pro větší úlevu zkuste masírovat vlhkým, horkým žínkem.
Použití přírodních prostředků pro TMJ
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit jakýkoliv přírodní prostředek pro TMJ. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití jakékoli formy alternativní medicíny, nejprve se poraďte s lékařem, abyste diskutovali o možných rizicích a přínosech.
> Zdroje:
> Bergström I, List T, Magnusson T. "Následná studie o subjektivních symptomech temporomandibulárních poruch u pacientů, kteří byli léčeni akupunkturou a / nebo interocclusal appliance 18-20 let dříve." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3. místo. "Účinnost včasné intervence u pacientů s akutní bolestí souvisejících s temporomandibulární poruchou: jednoroční studie výsledků". Journal of the American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3., Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Vlastní péče spojená s bolestem myofasciální temporomandibulární poruchy." Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.