Přehled menstruace
Mnoho starých manželských příběhů a kulturních nebo náboženských přesvědčení zastírá pevné lékařské znalosti. Takže je důležité, abyste pochopili, jaká je skutečná menstruace, jak to funguje, a proč je to důležité.
> Pohled na dělohu během menstruace.
Co je menstruace?
Od vašeho prvního období ( menarche ) až do doby, kdy přestanete menopauza, je jediným účelem vašeho měsíčního cyklu reprodukce. Pokud oplodněné vajíčko neimplantuje do stěny vaší dělohy po ovulaci, podložka se rozkládá.
Toto je vaše menstruace. Menstruace se stane každý měsíc, protože jste neotevřel.
Pravidelné menses (nebo období) se vyskytuje v průměru každých 28 dní nebo asi 14 dnů po pravidelné ovulaci. Pokud vaše tělo nefunguje správně, aby způsobilo ovulaci, vaše menstruace nepřichází pravidelně.
3 věci, které možná nevíte
- Váš mozek ovládá vaše období. Věřte tomu nebo ne, vaše děloha je více přítomným v tomto měsíčním procesu. Hlavními hráči jsou dvě struktury v mozku - hypotalamus a hypofýza - společně s vaječníky. Technicky se toto označuje jako os hypothalamus-hypofýza-gonáda. Když interakce tohoto neuroendokrinního tria fungují správně, ovulace a (jestliže těhotenství nevyplývá z oplodnění uvolněného vajíčka), dochází v pravidelných intervalech k menstruaci.
-
3 důvody, proč máte větší pravděpodobnost ztráty během doby
-
Jaké změny období byste neměli očekávat při výkonu?
- Vaše období označuje začátek nového menstruačního cyklu. Vaše menstruace je cyklické vylučování podšívky vaší dělohy, takže se zdá, že vaše menstruace by znamenala konec vašeho menstruačního cyklu. Dokonce i běžný termín pro menstruaci - "vaše období" - způsobuje, že si myslíte, že něco končí. Ale ve skutečnosti vaše menstruace znamená první den nového cyklu. Když začne krvácení, váš mozek už zahájil změny hormonů, aby spustil nový cyklus. To je opravdu důležité pochopit - zejména pokud se snažíte sledovat, kdy ovulaci. Když sledujete svůj menstruační cyklus, musíte započítat první den menstruace jako první den cyklu.
- Vaše menstruační cyklus je více než jen vaše období. Ve vašem těle dochází k mnoha hormonálním změnám, které vedou k vašemu období. Tyto změny hormonů se dělají předvídatelným způsobem každý měsíc a změna, kterou způsobují ve vašem těle, se nazývá váš menstruační cyklus, který zahrnuje:
- Výběr vajec a výplně. Jak začínáte a začne se vytvářet obložení z předešlého cyklu, zvláštní části mozku produkují hormony, které stimulují vaše vaječníky, aby uvolnily estrogen a připravily vajíčko pro ovulaci. Pod vlivem stoupajících hladin estrogenu se začne zjemňovat nebo proliferovat výstelka vaší dělohy nebo endometria .
- Ovulace. V odezvě na další změnu hladin hormonu z mozku vaječník uvolní vajíčko (oocyt) a dojde k ovulaci. Obvykle se to děje v 14. den cyklu.
- Progesteron dominance . Folikul, který uvolnil vejce, se nyní začíná zmenšovat. Nadále produkuje estrogen, ale také začne produkovat progesteron. To se nazývá corpus luteum. Přestože se v této části cyklu produkují jak estrogen, tak progesteron, dominují koncentrace progesteronu. Pod vlivem progesteronu se vrstva dělohy začíná měnit způsoby, jak ji připravit na těhotenství. V první polovině cyklu se stávající podšívka stává silnějším a složitějším s žlázami, cévami a opuchem tkáně. Jedná se o všechny změny, které připravují děložní výstelku pro proces implantace a těhotenství. Pokud nedojde k implantaci oplodněného vajíčka, jaterní corpus ve vaječníku se dále zmenšuje. Navíc hladiny estrogenu a progesteronu nadále klesají. Když k tomu dojde, krevní cévy, které se rozšiřují v zesíleném obložení, snižují průtok krve. Zesílená podšívka, nyní bez průtoku krve k jejímu podepření, umírá a je vyloučena z dělohy.
Každé období nesmí být stejné
Je zřejmé, že váš menstruační cyklus je pro vás jedinečný. Kolik krvácíte, když začnete, a jak dlouho je na rozdíl od někoho jiného. Ale je také běžné a velmi běžné, aby se vaše měsíční menstruace změnila z měsíce na měsíc. Normální rozsah pro menstruaci je každých 21 až 35 dní.
V závislosti na měsíci může vaše období přijít o několik dní dříve / pozdě nebo vaše menstruační tok může být těžký / lehký. Mnoho faktorů může ovlivnit změny hormonu ve vašem těle, včetně:
- Stres
- Cvičení
- Zisk / ztráta hmotnosti
- Cestovat
- Nemoc
Některé cykly žen jsou citlivější na výkyvy hladin hormonů než jiné. Přestože je normální změna menstruace, je také normální, aby zůstala zcela pravidelná.
Žádné omezení na menstruaci
Obvyklá doba není nemoc nebo postižení. Neexistuje žádný lékařský důvod k omezení vaší fyzické aktivity během vašeho období. Můžete dělat cokoli, co byste udělali z vašeho období, když jste ve vašem období. To zahrnuje plavání, jógu a všechny extrémní sporty.
Existují skutečně nějaké důkazy, které naznačují, že váš atletický výkon může být ještě lepší během vašeho období. Je také zcela bezpečné mít sex během menstruace .
Některé ženy mají velmi těžké krvácení a / nebo velmi bolestivé období. To není normální. Pokud se nezúčastňujete na běžných činnostech, nebo pokud jste kvůli bolestivým časům nebo těžkému krvácení chyběli práci / škole, musíte o tom s lékařem projednat.
Udržování čistoty
Existuje mnoho možností, které vám pomohou řídit svůj menstruační tok. Můžete si vybrat ženský hygienický výrobek na základě pohodlí, pohodlí nebo životního stylu. Bez ohledu na produkt, který jste si vybrali, je důležité je často měnit. Měli byste zvážit vyvarování se výrobků, které obsahují vůni nebo parfém, protože mohou být velmi dráždivé.
Některé ženy mají pocit, že potřebují vyčistit vagínu po měsíční menstruaci pomocí sprchy. Nejen že to není nutné, je to skutečně škodlivé. Když se sprchujete, zabijete dobré bakterie ve vaší vagině, která ji udržuje čistá a zdravá.
-
Busta některé z těchto běžných mýtů o vašem období
-
Jaký je rozdíl mezi cyklickou a noncyklickou bolestí prsu?
Přeskočená menstruace
Jakmile začnete mít pravidelné období, ztráta měsíční menstruace může být známkou základního zdravotního problému. Pokud máte sex, nejčastější příčinou zmeškané doby je těhotenství. Měli byste zvážit provedení těhotenského testu, pokud jste zmeškali svůj čas.
Může být normální, že někdy chybí nějaké období. To obvykle znamená, že jste ovulovanou dříve ve vašem menstruačním cyklu. Stejné věci, které mohou ovlivnit váš menstruační tok, například stres a cvičení, mohou ovlivnit vaši ovulaci. A dokud jste zjistili, že nejste těhotná, je v pořádku počkat další měsíc, abyste zjistili, zda vaše období přijde. Pokud vám chybí menstruace po dobu dvou až tří měsíců v řadě, měli byste si promluvit se svým lékařem.
Slovo z
Menstruace je normální funkcí těla ženy. Neměla byste se stydět za vaše období. Vaše období by nemělo zasahovat do vašeho životního stylu. Pokud trpíte problémy, poraďte se se svým lékařem. Vaše menstruace není důvod přestat žít dobře.
> Zdroj:
> Americká vysoká škola porodníků a gynekologů. (2013). Praktický bulletin č. 136. Léčba abnormálního děložního krvácení spojeného s ovulační dysfunkcí. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.