Možnosti léčby pro bolestivé období

Pokud máte bolestivé období, jste v dobré společnosti. Menstruační bolest nebo dysmenorea patří mezi nejčastější gynekologické stížnosti hlášené ženami. Lékaři rozdělí dysmenorei na dva typy, primární a sekundární dysmenorea.

Pokud jste měli vždy bolestivé období, je pravděpodobné, že máte primární dysmenoreu. Tento typ menstruační bolesti je vlastně kontrakce děložního svalu vyvolané prostaglandiny uvolněnými podšívkou dělohy.

Často se tento typ menstruační bolesti stává lepším, jak jste starší.

Pokud vyvinete bolestivé období v určitém čase ve vašich 30. a 40. letech, pravděpodobně máte základní gynekologický stav, který způsobuje vaše menstruační křeče. Tento typ dysmenorey se nazývá sekundární dysmenorea.

Je zřejmé, že může dojít k určitému překryvu příčiny bolestivých období. Mladší ženy mohou být diagnostikovány se sekundární dysmenoreou a starší ženy mohou vyvinout perimenopauzální primární dysmenorea. Bez ohledu na příčinu jsou počáteční možnosti léčby poměrně podobné.

Možnosti léčby

Existuje mnoho možností pro zvládnutí bolestivých období, od jednoduchých změn životního stylu až po hormonální léky. Zvažte nejprve změny v životním stylu. Nicméně můžete zjistit, že kombinace těchto možností léčby vám poskytuje nejlepší úlevu od bolesti.

1. Dieta

Nikdy nepodceňujte význam zdravé a vyvážené stravy.

Je zásadní součástí dosažení a udržení dobrého zdraví. Podle obecných zásad zdravé výživy je klíčové, ale existují omezené studie, které naznačují, že některé dietní změny mohou být užitečné při snižování bolestivých období:

Přestože je zapotřebí více studií, aby bylo možné provést absolutní doporučení, můžete zkusit provést tyto dietní modifikace.

2. Doplňky

Existují omezené údaje z malých studií zaměřených na použití doplňků ke zlepšení bolestivých období. Výsledky těchto studií se zdají být povzbudivé. Zdá se, že každá z těchto doplňků poskytuje lepší úlevu od bolesti než placebo. Ujistěte se, že diskutujete o použití těchto doplňků u svého poskytovatele zdravotní péče dříve, než se rozhodnete začít užívat tyto doplňky.

3. Cvičení

Spolu s udržováním zdravé stravy je pravidelné aerobní cvičení standardním doporučením pro dobré zdraví. Opět existují omezené důkazy o účinku cvičení na bolestivé období, ale studie, které byly provedeny naznačují, že cvičení pomáhá.

Aerobní cvičení uvolňuje endorfiny, které pomáhají blokovat centra bolesti v mozku. Pozitivní účinek může být největší u žen, které mají sedavý životní styl a zpravidla nemají žádné pravidelné aerobní cvičení.

Jóga může být také prospěšná pro pomoc při bolestivých obdobích.

Určité postoje se doporučují, abyste získali úlevu od bolestivých období.

4. Pohlaví

Ano, správně jste je přečetli. Bylo navrženo, že sexuální aktivita (včetně masturbace) může zlepšit bolestivé období. Sexuální aktivita zvyšuje průtok krve do dělohy, což pomáhá snížit křeče. Když dosáhnete orgasmu, mozky uvolní chemikálie, jako je dopamin a endorfiny, které působí jako přírodní bolest. A ano, je bezpečné mít sex během vašeho období !

5. Teplo

Ať už je to velká kaučuková láhev s vodou, teplá koupel, nebo domácí topná podložka, která působí teplo na spodní břicho, může pomoci zmírnit menstruační křeče.

Není zcela jasné, jak teplo pomáhá s menstruačními křečemi. Někteří vědci mají podezření, že to má co do činění se zlepšením toku krve do dělohy. Ale bez ohledu na mechanismus je teplo jednoduchou možností, jak pomáhat při řízení menstruačních křečí.

6. NSAID (nesteroidní protizánětlivá léčiva)

NSAID jsou léky proti bolesti, které jsou velmi účinné při léčbě dysmenorey. Pracují blokováním zánětlivých faktorů známých jako prostaglandiny, které přispívají k menstruační bolesti. Existuje několik různých typů prostaglandinů, ale ibuprofen je dobré místo pro začátek.

Je důležité, abyste nenechali ibuprofen na prázdný žaludek.

Nezapomeňte diskutovat o všech lécích se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat. Pokud jste užívali ibuprofen a nemáte žádné zlepšení bolesti v menstruaci, může váš poskytovatel zdravotní péče navrhnout jiný typ NSAID.

7. Hormonální antikoncepce

Váš poskytovatel zdravotní péče může navrhnout, abyste zkusili hormonální antikoncepci, která vám pomůže řídit vaše bolestivé období.

Vzhledem k tomu, jak pracují na prevenci těhotenství, měla by nějaká možnost hormonální antikoncepce přinést trochu úlevy od menstruačních křečí. Existují dva typy hormonální antikoncepce:

Kombinované metody estrogenu a progesteronu:

Tyto možnosti antikoncepce fungují potlačením vaší ovulace. To zase přeruší druhou polovinu cyklu tak, aby výstelka vaší dělohy nevyrůstala a nevyvolávala zánětlivé faktory, jako jsou prostaglandiny, které způsobují menstruační křeče. Také progesteronová složka těchto metod funguje nezávisle na podpoře ztenčení podšívky dělohy. Pokud máte bolesti uprostřed cyklu, když ovulujete kromě bolestivých období, pravděpodobně budete chtít vyzkoušet jednu z těchto možností.

Existuje omezený výzkum, který naznačuje, že jedna z těchto možností je lepší než druhá. Pilulka však byla zkoumána mnohem rozsáhleji a bylo prokázáno, že funguje dobře. Jiné velmi malé studie naznačují, že kroužek může být stejně dobrý jako pilulka a náplast je o něco méně účinná než pilulka při zmírnění menstruačních křečí.

Pouze progesteron

Tyto možnosti antikoncepce pracují přímo na výstelce dělohy. Způsobují, že děložní podšívka se stane velmi tenkou. Ve skutečnosti uvidíte výrazný pokles v menstruačním proudu nebo dokonce přestanete dostávat své období, pokud použijete některou z těchto metod. Opět zabraňuje vyklenutí dělohy ze stavby zabraňuje uvolnění menstruačních křečí způsobujících prostaglandiny.

Rozhodnutí, které je pro vás to pravé

Často ženy kombinují různé možnosti léčby, aby získaly nejlepší úlevu od jejich menstruační bolesti.

Pokud nedostanete dostatek úlevy od přírodních léků, možná budete chtít zvážit přidání jedné z léčebných postupů, které vám pomohou zmírnit vaše menstruační bolest.

Pokud jste vyzkoušeli tyto možnosti léčby a nezjistili jste příliš mnoho bolesti v období, je velmi důležité, abyste o tom diskutovali s poskytovatelem zdravotní péče. Je pravděpodobné, že máte základní stav, který bude vyžadovat další testování a léčbu.

Slovo z

Jako by krvácení každý měsíc již nebylo dost špatné, bolestivé období přinášejí zcela novou výzvu ke zvládnutí menstruace. Není důvod trpět tiše. Není běžné, že byste kvůli bolestivým obdobím ztratili školu nebo práci. Když mluvíte se svým lékařem a hledáte léčebnou možnost, která vám nejlépe vyhovuje, pomůže vám dobře žít s menstruačními křečemi.

Smith, RS a kol. Léčba primární dysmenorey u dospělých žen. V: UpToDate, PostTW (Ed), UpToDate, Waltham, MA.