Odběr nikotinu a astma
Nicotinové stažení je jedním z běžných důvodů, proč astmatici, kteří kouří, selhávají při pokusu o ukončení léčby. Pokud jste se snažili a přestali kouřit, nejste sami. Průměrný kuřák ve Spojených státech uděluje šest pokusů o odchod, než uspěje. Nicotinová závislost je opravdu silná, s téměř 85% zanedbatelných relapsů během jednoho týdne.
Nikotinová závislost je charakterizována:
- Abstinenční příznaky. Přítomnost a závažnost předvídatelných příznaků, ke kterým dochází, když nemáte cigaretu.
- Výztuž. Lidé často užívají nikotin znovu a znovu s účinky nikotinu - poskytují příjemnou odpověď.
- Tolerance. Obvykle lidé potřebují kouřit více přesčasů, aby dosáhli stejných příjemných účinků.
- Závislost. To odráží, jak obtížné je přestat s mnoha lidmi kouřit navzdory plným znalostem o nepříznivých účincích na zdraví.
Mnoho pacientů s více závislostmi mi řekl, že zbavit se nikotinu je zdaleka nejtěžší věc, kterou kdy udělali. Pokud jste jedním z 21% astmatiků, kteří kouří, pochopení odvykání nikotinu je důležité pro úspěšné ukončení pokusu.
Jaké jsou příznaky stažení nikotinu?
Nikotin, stejně jako kterýkoli jiný lék, ovlivňuje různé pacienty různými způsoby. U některých pacientů se vyskytují více abstinenčních příznaků kvůli farmakologickým účinkům nikotinu, zatímco jiné jsou více ovlivněny na straně chování.
Symptomy fyzického stažení mohou zahrnovat:
- Problémy se spánkem - buď usínání, nebo časté probuzení.
- Úzkost - pocit smutku nebo dolů při ukončení.
- Dráždivější než obvykle - milovníci nebo spolupracovníci vás mohou nazvat grouchy nebo horší.
- Zvýšená neklid nebo pocity skoku.
- Snadno se zuřivě nebo zlobí.
- Obtížnost soustředění nebo jasné myšlení.
- Zvýšená chuť k jídlu.
Můžete také zaznamenat řadu příznaků, když přestanete, které jsou součástí ukončení, ale nemusí být nutně součástí fyzického odběru per se. Když přestanete, můžete také zažít:
- Zácpa
- Zvýšený kašel
- Bolest hlavy
- Bolest krku
- Suchá ústa
- Abnormální pocit kolem jazyka
- Příznaky podobné alergii
Proč stále chci kouřit?
Jak jsem se vyhnul výše, nikotin (skutečná droga ve většině cigaret) je velmi silný a návykový. Dokonce i tváří v tvář nepříznivým účinkům na zdraví mnoho astmatiků i nadále kouří. Mnoho pacientů mi říkalo, že kokain nebo alkohol se zbavují oproti tomu, že přestanou kouřit.
Mnoho lidí popisuje v živých detailech ztrátu potěšení nejen o tom, jak pocit, vůně a osvětlení cigarety, ale také o rituálních aspektech spojených s kouřením. Zdá se, že tyto ztráty v chování způsobují, že fyzické abstinenční příznaky jsou občas horší.
Je nikotinové stažení nebezpečné?
Zatímco příznaky popsané výše jsou nepohodlné, nedáváte své zdraví ohroženým pokusem o ukončení. Pokud máte anamnézu deprese nebo úzkosti, možná budete chtít mluvit se svým lékařem. Ukončení kouření může zhoršit některé z těchto příznaků.
Někdy žádají pacienty, aby se pokoušeli získat příznaky duševního zdraví pod kontrolou předtím, než učiní pokus o ukončení.
Pět D's pro vyrovnání s nikotin stažením
Při pokusu o fyzické odstranění, přemýšlejte o 5D:
- Zpoždění - nutkání kouřit bude trvat 3-5 minut.
- Distrakt - Zavolejte přítele nebo jděte na procházku.
- Pít vodu, aby pomohla bránit chuti.
- Hluboké dýchání - Relaxujte a soustřeďte se na to, jak dobře se budete cítit nekouří.
- Diskutujte své pocity s někým blízkým vám.
Mohu léky užívat, aby mohly pomoci při vynechání příznaků?
Ano. Pokud potřebujete cigaretu, když se poprvé vstáváte ráno nebo nemůžete jít na určitá místa kvůli "zákazu kouření", můžete těžit a být úspěšnější s farmakologickými pomůckami, obvykle označovanými jako substituční terapie nikotinem.
Potřebujete však ukončit činnost; tyto léky vás nezastaví. Nicotinová guma a náplasti jsou nyní k dispozici na přepážce.
Potřebuji mluvit se svým doktorem
Ano. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda může být užitečná substituční terapie nikotinem. To je důležité, protože pravděpodobně nebudete chtít použít žádný z inhalátorů nikotinu kvůli Vašemu astmatu.
> Zdroje
> Smokefree.gov. Mám odejmutí nikotinu?