Rady pro manželky, členy rodiny a přátele
IBS postihuje více než život člověka, který má skutečný stav. Rozrušující povaha příznaků IBS může mít hluboký dopad na přátele a členy rodiny. IBS neobsahuje příručku pro vlastníka a samotná povaha příznaků IBS dodává obrovskou obtížnost jak pacientům, tak osobám kolem nich.
Tento článek nabízí informace a tipy pro přátele a členy rodiny pacientů s IBS o tom, jak být zdravým zdrojem podpory.
Nepodceňujte sílu vaší podpory. Výzkum naznačuje, že příznaky IBS pacientů, kteří jsou v podpůrných vztazích, jsou méně závažné než příznaky těch, kteří kolem nich nemají podpůrné lidi.
Vzdělávejte se
Bylo by velmi užitečné pro osobu, kterou máte rádi, pokud pochopíte, co je IBS. Je to chronický stav, kdy lidé, kteří ji mají, prožívají bolesti břicha a problémy s koupelí. Pro některé, může být bolest poměrně oslabující.
IBS může také způsobit naléhavé záchvaty průjmu nebo frustraci chronické zácpy. Důvodem, který stojí za IBS, se nezobrazuje standardní diagnostické testování, ale to neznamená, že stav je méně reálný. IBS se proto považuje za funkční gastrointestinální poruchu, na rozdíl od organické .
Léčba IBS je omezená, existují však některé léky, které mohou pomoci . Úloha potravin je špatně pochopena, přestože v nedávném výzkumu byly zjištěny určité potraviny, které pravděpodobně vyvolávají příznaky.
Přestože symptomy IBS mohou být zhoršeny stresem, nejsou způsobeny stresem. Proto není vhodné poradit osobě s IBS, aby se "uvolnila" a bude se cítit lépe. Stejně tak IBS není "v hlavě někoho." Dysfunkce IBS nemusí být ještě jasně pochopena, ale existuje mnoho výzkumných důkazů, že je velmi reálné.
Protože IBS je z velké části "neviditelná nemoc", může být těžké pro někoho, kdo nemá poruchu, "dostat ji". Nedostatek porozumění často vede k tendenci minimalizovat utrpení druhé osoby. Vzdělávání se o biologii za stresem vám může poskytnout přehled a pomůže vám reagovat s větší empatií.
Jeden způsob, jak začít: Zapamatujte si podrobně nejhorší "žaludeční chřipku", kterou jste kdy zažili. Vzpomínka na ty fyzické příznaky, které jste zažili, vám poskytne pohled na to, jakým způsobem je chodit v obuvi někoho, kdo bojuje s chronickým trápením GI.
Sledujte jeho nebo její vedoucí
Osoba, která je nejlépe vybavena k tomu, aby rozhodla, jak zvládnout IBS, je osoba, která má IBS. Znají své tělo nejlépe a naučí se ze zkušenosti, co funguje a co zhoršuje věci.
Nezapomeňte, že IBS je nepředvídatelná. To, co funguje dnes, nemusí fungovat zítra a to, co bylo v pořádku minulý týden, nemusí být tento týden tak dobré. Poslední věc, kterou potřebuje někdo, když se potýká s vážnými příznaky zažívacího traktu, je pocit, že někdo obviňuje nebo je soudí za něco, co si zvolili nebo se rozhodli jíst. Proto se rozhodněte, co jíst, jaké potraviny se mají vyhnout a kolik jíst.
Nečekejte, že jste hrdinou. Zatímco vaše úmysly jsou obdivuhodné, nikdo nemůže "zachránit" osobu, která má IBS. Vyškolení lékaři mají dostatek obtíží zjistit způsoby, jak učinit úlevu od symptomů. Stanovení nereálného očekávání pro sebe jako spasitele pouze přidá zbytečnou úroveň frustrace pro vás i vaše blízké.
Udržujte nízkou úroveň konfliktu
Předběžný výzkum naznačuje, že vysoké úrovně konfliktů v relacích mohou zhoršit příznaky IBS. Učení některých zdravých schopností řešení konfliktů je tedy dobře stráveno. To neznamená, že musíte léčit někoho s IBS s dětskými rukavicemi, ale spíše se naučit způsoby, jak sdělit jakékoli odlišné myšlenky a pocity v nízkém stresu a nízkém dramatu.
Být flexibilní
Nepředvídatelnost je charakteristickým znakem IBS. U některých pacientů s IBS se zdá, že za "dobrými dny" a "špatnými dny" neexistuje žádný rým nebo důvod. To může poměrně tlumit plánování událostí. Uvědomte si, že pro osobu s IBS je obtížné zavázat se k datům, výletům a setkáním. Obvykle je dobrý nápad mít "plán B", aby uklidnil silné pocity zklamání, když musí být plány zrušeny.
Další oblastí, kde můžete být velkou pomocí, je, pokud jde o pomoc vaší milované IBS pocit důvěry v přístupu k koupelnám. Nejlepší je to udělat, aniž byste věnovali velkou pozornost věci. Můžete předem vyhrát dostupné zařízení a v klidném a věcném smyslu je upozornit na druhou osobu. Pokud řídíte, ujistěte se, že vědí, že jste zcela ochotni zastavit, kdykoli se cítí potřeba dostat se do koupelny.
Žijte vyrovnaný život
Jednoduchý fakt, že čtete tento článek, naznačuje, že máte zájem nabídnout úroveň podpory, která bude pro tento vztah a pro zdraví vašeho blízkého dobrá. Je však důležité, abyste nepřehlédli negativní dopady na váš vlastní život, když někdo, o co vám záleží, se zabývá IBS.
Zatížení může být pro "dobrého partnera" vysoké, zvláště pokud jsou příznaky IBS závažné pro osobu, která má poruchu. Ujistěte se, že jste se podíleli na typech aktivit, které jsou pro vás dobré, ať už jde o koníčky, cvičení nebo jednoduše kroutit s dobrou knihou. Říká se tomu "zdravá sobectví", když dobrá péče znamená, že máte k dispozici další.
Zdroje:
Gerson, et.al. "Mezinárodní studie o syndromu dráždivého tračníku: Rodinné vztahy a mysli-tělo attributions" Sociální věda a lékařství 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Porucha partnera v syndromu dráždivého střeva." Klinická gastroenterologie a hepatologie 2013 11: 151-155.