Můžete řídit příznaky astmatu
Cvičení-indukovaný astma (EIA) je forma astmatu, který je vyvolán fyzickou aktivitou. Astma způsobuje zánět a citlivost malých dýchacích cest v plicích. Při spuštění cvičením nebo jinými environmentálními látkami mohou plicní dýchací cesty spasmovat nebo ztuhnout.
Lidé s astmatem vyvolaným cvičením obvykle projevují příznaky astmatu pouze tehdy, když cvičí.
Astma vyvolaná cvičením je častější, když je chladno a suché počasí, nebo je vysoká úroveň znečištění nebo alergenů ve vzduchu. To je také častější u těch se špatnou fyzickou kondicionací nebo infekcí dýchacích cest.
Symptomy
Příznaky EIA se liší od člověka k člověku, ale nejčastější příznaky zahrnují:
- sípání
- kašel
- dušnost
- hrudník
- únava
- snížil atletický výkon
Řízení astmatu vyvolaného cvičením
Astma vyvolaná cvičením je nejlépe zvládnuta, když pacient a jeho lékař pracují společně na identifikaci, eliminaci a kontrolu triggerů. Zvolte nejúčinnější léky na prevenci a údržbu a připravte si nouzový plán pro astma.
Cvičení-indukovaný astma je často léčena stejnými léky používanými pro standardní diagnostiku astmatu. Mezi nejčastější léky předepsané pro EIA patří krátkodobě působící inhalační bronchodilatátory, které se používají před cvičením k uvolnění a otevření dýchacích cest.
Jiné léky, které lékař může předepsat, zahrnují dlouhodobě působící bronchodilatancia, stabilizátory žírných buněk a modifikátory leukotrienů.
Pokud máte během cvičení příznaky astmatu, je důležité, abyste před přijetím jakýchkoli léků navštívil lékaře a dokončete úplné fyzické hodnocení.
Znáte spouštěče
Chcete-li řídit astma způsobenou cvičením, je důležité vědět, co způsobuje příznaky astmatu.
Například, pokud se vaše příznaky vyskytují nejčastěji během namáhavé činnosti v chladném, suchém vzduchu, budete muset během zimy cvičit uvnitř nebo nosit šátek nebo obličejovou masku, když cvičíte venku. Mezi další věci, které možná budete potřebovat, patří úprava vašeho rutiny během vysokého znečištění a vysokých dnů alergenů, nebo zastavení cvičení, když se cítíte unavený, nebo máte chlad nebo jiné nemoci.
Bylo prokázáno, že zlepšená fyzická kondicionace snižuje výskyt astmatických záchvatů. Z tohoto důvodu jsou pacienti s astmatem povzbuzováni, aby pokračovali v cvičení. Dalším klíčem k minimalizaci příznaků cvičení vyvolaného astmatu během sportu je jistě provést důkladné zahřátí před tréninkem. Deset minut postupného zvyšování cvičení je minimální, kdy by někdo s astmatem měl dělat, než se intenzivně vycvičil.
Řízení útoku na astma
Pokud dojde k astmatickému záchvatu , je důležité rychle zabránit epizodě. Astmatické záchvaty se mohou objevit velmi náhle a dramaticky a mohou také rychle ustoupit, když se spoušť buď odstraní, nebo se podává lék. Zde jsou kroky k léčbě astmatického záchvatu:
- Zastavte veškerou činnost a snažte se zůstat v klidu.
- Odpojte nebo odstraňte všechny zřejmé spouštěče (kouř, prach, nízké teploty).
- Pokud máte léky na předpis, vezměte si to.
- Snažte se zpomalit nebo ovládat jakékoliv nepravidelné dýchání.
- Pokud příznaky pokračují, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Cvičení-indukovaný astma nemusí vás z fyzické aktivity. Ve skutečnosti je cvičení důležitou součástí vašeho léčebného plánu. Mnoho úspěšných sportovců má cvičení-indukovaný astma, že ovládají s kombinací léků a kontroly životního prostředí. I vy můžete zůstat zdravý a fyzicky fit se správným vzděláním a užíváním léků pro váš astma.
Zdroje:
Americká vysoká škola alergie, astmatu a imunologie. Cvičení s alergiemi a astmatem.
Storms, Dr. William W. a MUDr. David M. Joyner. Aktualizace astmatu indukovaného cvičením: Zpráva o konání summitu o olympijské cvičení. Lékař a sportovní medicína