Připravenost je klíčem!
Někteří lidé s artritidou vyvíjejí neochotu vyzkoušet nové věci nebo prožít aktivity, které by jejich fyzická omezení mohly způsobit větší problém. Například lidé s artritidou se často zdráhají cestovat. S předvídavým a pečlivým plánováním mohou lidé s artritidou také cestovat!
Pokud je cestování s artritidou znepokojeno, je rozumné vzít krátké cesty zpočátku a mít někoho podél, který by mohl být v případě potřeby pomoc.
Jelikož krátké cesty jsou úspěšné a úspěšné, mohou být delší cesty naplánovány s jistotou. Krátké výlety vám umožňují zažít cestování a současně zjistit, jaké obtíže se mohou vyskytnout, které lze buď vyhnout, nebo plánovat.
Zjistěte své potřeby
Pokud je cestovní kancelář využívána při plánování rozsáhlejších výletů, věnujte pozornost konkrétním omezením a požadavkům. Nepředpokládejme, že vše bude v pořádku a vše bude pochopeno. Musíte znát své potřeby. Zeptejte se cestovních agentů na otázky, které vyřeší vaše obavy. Zeptat:
- V pěší vzdálenosti
- Počet schodů
- Umístění výtahů
- Zábradlí ve vanách a u toalety
- Zvýšené toaletní sedačky
- Bezbariérový přístup
- Dostupnost pokojové služby v místě určení
Cestovní kancelář má informace a schopnost vám dát do nastavení, které bude odpovídat vašim potřebám.
Plánovat dopředu
Plánování vpřed je klíčem k úspěšnému cestování.
Cokoli budete potřebovat doma, budete pravděpodobně potřebovat při cestování. Je důležité zajistit, aby jste zabalili dostatek léků, abyste mohli trvat celou cestu. Je moudré získat také další léky od svého lékaře, v případě, že jste udělali delší dobu, než jste očekávali. Vzhledem k tomu, že se může ztratit zavazadla, není správné, aby všechny léky byly baleny v zavazadlech.
Uchovávejte některé léky v jiné kabelce.
Při balení, balení světlo, ale přinést všechny důležité položky, které dělají vaše artritida více zvládnutelné. Spolu s léky přineste své jméno a telefonní číslo lékaře v případě, že budete neočekávaně potřebovat jeho nebo jeho radu. Nezapomeňte přivézt pomocná zařízení / pomůcky k léčbě artritidy, které používáte denně, například:
- Zvýšené sedátko na záchod
- Dlouhé manipulované kartáče nebo reaktory
- Speciální polštáře
- Vyhřívací podložky
Opalovací krém, klobouk a pohodlné oblečení jsou také důležité věci. Použijte lehký zavazadlový prostor s koly a / nebo ramenními popruhy, které usnadní přepravu. Pokud je to možné, požádejte vrátné, aby přepravili zavazadla nebo používali vozíky zavazadel, jsou-li k dispozici.
Pace se
Nejdůležitějším tipem, jak si užít dovolenou, je začít s výletem a odpočívat. Upřednostněte aktivity a nepřehánějte tím, že se snažíte dělat příliš mnoho za jeden den. Je dobré střídat aktivní a klidné období. Nicméně i přesto, že jste si vybrali sebe sama, nezapomeňte také vyzkoušet nové věci. Nechte si šanci vyzkoušet věci, které si myslíte, že už nemůžete dělat. Můžete se překvapit. Dosažení nových věcí nebo dosažení toho, co jste si mysleli, že nemůžete udělat, zvyšuje obrovskou důvěru.
Více cestovních tipů
- Tipy pro leteckou dopravu: rezervovat místa vpřed a žádat o jakékoli zvláštní potřeby; poskytnout čas na přistání na letiště a přes něj; požádat o letištní vozík, pokud máte potíže s chůzí; při příjezdu na zavazadlovém prostoru a dlouhých linkách úspory zavazadlového prostoru zkontrolujte všechny zavazadla až na konečné místo určení.
- Tipy pro cestování: Uchovávejte v autě léky, občerstvení, mapy, nouzovou soupravu a lékárničku. Zvažte mobilní telefon v případě nouze. Pro nejpohodlnější jízdu přineste polštáře, zatlačte opěradlo, abyste si dovolili co nejvíce nohy a zastavte se, abyste se roztahovali každých pár hodin nebo podle potřeby.
- Tipy na cestování vlakem: Opět udělejte rezervace dříve a požádejte o zvláštní pomoc. V případě potřeby požádejte o invalidní vozík. Zjistěte, zda jsou snadno dostupné toalety, ložnice a uličky. Zeptejte se, zda bude personál vlaku schopen nabídnout pomoc.
- Tipy pro cestování autobusem: Zeptejte se, zda je k dispozici pomoc; plánuje výlety, když cestuje méně lidí, například v polovině týdne; vyhnout se příliš mnoha transferům do jiných autobusů; přinést polštář nebo občerstvení spolu pro pohodlnější výlet.
- Tipy pro výlet lodí: Požádejte o kabinu v blízkosti výtahu a stůl v jídelně u vchodu; vyberte si plavbu s méně zastávkami, abyste minimalizovali nástup a odchod z lodi; zkontrolujte, zda je loď přístupná pro vozíčkáře; přijmout lék na pohybovou chorobu předepsanou lékařem.
Nové obzory
Nejlepší rada pro jakýkoli cestovní plán je provést veškeré potřebné kroky, abyste se udělali tak pohodlně, jak můžete být, ujistěte se, že je k dispozici pomoc a nebojte se zažít nové horizonty. Možná vás ohromí, co můžete ještě dělat.
Spisovatelka tohoto článku, Carol Eustice, strávila část svého líbánku v národním parku Zion a vyrazila na dvě "snadné" stezky (se dvěma boky a dvěma kolenami a jedním kloubem kotníku). Smysl pro úspěch byl nepopsatelný.