Souvislost mezi teplotou a bolestí je široce hlášena
Existuje celá řada poruch bolesti, které jsou údajně ovlivněny teplotou, a zatímco odborníci nemohou vždy vysvětlovat "proč" za tímto vlivem, skutečnost, že je to tak často poznamenáno, nelze ignorovat.
S tím můžete být překvapeni, když zjistíte, že zatímco mnoho lidí spojuje nepříznivé počasí (například studené a deštivé) se "špatnou bolestí", horký a lepkavý letní den může zhoršit i poruchu bolesti.
Ve skutečnosti pro některé lidi je teplo pro svou bolest skutečně horší než chlad.
Podívejme se na několik chronických poruch bolesti, na to, jak mohou být ovlivněny horkými teplotami léta a co můžete dělat, abyste proaktivně porazili teplo.
Poruchy chronické bolesti a teplo
Artritida
Je běžné, že lidé s osteoartrózou nebo zánětlivou artritidou (například revmatoidní artritidou) spojují počasí s jejich bolestí. Zatímco většina zmiňuje vlhké, deštivé a / nebo chladné počasí, neboť zhoršuje bolesti kloubů, někteří lidé si uvědomují, že jejich bolest kloubů je horší při horlivém počasí.
Například v jedné studii starších lidí s osteoartritidou hlásilo téměř 5 procent, že horké počasí ovlivnilo jejich bolesti kloubů. Odborníci naznačují, že pokud jde o počasí a bolesti kloubů, změny teploty a vlhkosti ovlivňují to, jak se tkáně (například šlachy a vazy) v rámci společného rozšíření a kontrakce - a to může vyvolat bolest.
Roztroušená skleróza
Zatímco se nepodařilo rozpoznat jako příznak roztroušené sklerózy (MS), nyní se domnívá, že bolesti hrají velkou roli v tomto chronickém neurologickém onemocnění. Ve skutečnosti výzkum naznačuje, že přibližně 70 až 80 procent lidí s progresivním MS a 50 procent lidí s relaps-remitentní MS prožívají bolest.
Typy bolesti zahrnují znamení Lhermitte, neuropatickou bolest v rukou a / nebo nohou, bolesti zad, svalové křeče a trigeminální neuralgie a.
Jak působí teplo na bolest v MS? No, cokoli, co zvyšuje teplotu těla, včetně horkého letního dne, může zhoršit příznaky MS. Ve skutečnosti je to tak běžné, že odborníci dokonce mají jméno pro ni - nazvaný fenomén Uhthoff. Dobrou zprávou je, že jakmile člověk ochladí, příznaky zmizí.
Fibromyalgie
Ve velké internetové studii 80 procent respondentů s fibromyalgií hlásilo změny počasí jako faktor vnímaný pro zhoršení jejich příznaků, i když nebyly popsány konkrétní změny počasí.
Národní asociace pro fibromyalgii dále podporuje spojení mezi povětrnostními a fibromyalgiemi spojenými s bolesti, i když se uvádí, že bolesti se obecně zhoršují chladným a vlhkým počasím. Stejně jako u jiných revmatologických podmínek se chladné a vlhké počasí zdá být víc vinným než horké a suché - i když letní dny mohou být také velmi vlhké, v závislosti na tom, kde žijete.
Celkově bylo hlášeno, že mnoho lidí s fibromyalgií má "teplotní citlivost" nebo zhoršení jejich příznaků (například bolesti svalů nebo únavu) s extrémními teplotními výkyvy - horkými nebo chladnými.
Bolest hlavy a migrény
Změny teploty jsou běžně uváděny jako spouštěče migrénových záchvatů a bolesti hlavy s napětím. Dokonce více než jen jednoduché teplotní výkyvy, teplo letního dne může vést k dehydrataci , která může způsobit bolesti hlavy nebo migrénový záchvat.
Je to opravdu teplota, nebo je to vaše nálada?
Někteří odborníci se domnívají, že horké nebo chladné počasí může ovlivnit náladu člověka a pak to může ovlivnit, jak tato osoba vnímá bolest - rozumný argument.
Naopak, ve výše uvedené studii o osteoartritidě, dokonce i po kontrole faktorů, jako je úzkost a deprese, se lidé, kteří se označovali za citlivou vůči počasí, ještě zaznamenali více bolesti kloubů než lidé, kteří nebyli citliví na počasí.
To naznačuje, že problémy s náladou zcela neovlivňují vazbu mezi bolestem kloubů a citlivostí na počasí.
Přesto má smysl, že změna teploty může mít vliv na emoční zdraví člověka, což může mít vliv na to, jak vnímá nebo interpretuje bolest.
Největší obrázek je, že se zdá, že příliš často hlásí, že odmítá vliv změny teploty na bolest. Takže, zatímco vaše zhoršující se bolest je skutečná, a ne ve vaší hlavě, váš emoční blahobyt pravděpodobně hraje roli, i když může být malá.
Tidbits na porážku tepla
Abyste předešli tomu, že by teplo zhoršovalo vaši základní bolest, je několik tipů, jak zůstat v pohodě.
- Zůstaňte hydratováni. Pijte spoustu vody a omezte příjem alkoholu a kofeinu.
- Zvolte stín nad plachtami na slunci nebo uvnitř s klimatizací nebo ventilátorem.
- Používejte volně padnoucí bavlnu, prodyšný oděv a noste klobouk a sluneční brýle, když jste venku.
- Nasaďte si s sebou láhev s vodou nebo mini ventilátor, aby byl chladný.
- Použijte studený žínku na krk nebo spusťte studenou vodu přes zápěstí, abyste rychle ochlazovali.
Slovo z
Zatímco věda podporující vazbu mezi teplotními změnami a bolestí není robustní, je to stále běžný fenomén v lékařské literatuře. Díky tomu je biologie za odkaz pravděpodobně složitá a možná i jedinečná pro každou osobu. Zatím postupujte podle svého střeva - jestliže teplo zhoršuje vaši bolest, minimalizujte expozici co nejlépe.
> Zdroje:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Internetový průzkum s 2596 lidmi s fibromyalgií. BMC Musculoskelet Disord . 2007, 8: 27.
> Foley PL a kol. Prevalence a přirozená anamnéza bolesti u dospělých s roztroušenou sklerózou: systematické přezkoumání a metaanalýza. Bolest . 2013 květen, 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Počasí a znečištění ovzduší jako spouštěče silných bolestí hlavy. Neurologie. 10. března 2009; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Voda, hydratace a zdraví. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ a kol. Sebekontrovaná citlivost na počasí a bolesti kloubů u starších lidí s osteoartritidou v šesti evropských zemích: výsledky evropského projektu OSOAArthritis EPOSA. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.