Měli jste pouze parafázii?
Co způsobuje starší momenty?
Pokud jste někdy zažili starší okamžiky - nelékařský termín pro mentální závady - nejste sami. Před několika lety jsem si kupoval potraviny a právě jsem si vybral debetní kartu. Stroj se mě zeptal na kód PIN, který jsem zadal před stovkami časů, a já jsem zamrzl. Nemohla jsem si vzpomenout na život mě. Když mě pokladník na mě pohlédl, jako kdybych byl možný identifikátor zloděje, rychle jsem transakci zrušil a přešel na kreditní kartu, která nepotřebovala žádný PIN.
Moje babička zemřela na Alzheimerovu chorobu . Tak to udělala i její matka. Můj otec je 70 let a nevykazuje žádné příznaky onemocnění, ale jeho matka a babička ji nevyvinuly až do konce 80. let. Ještě nevíme, zda tato nemoc postihuje tři nebo více generací v řadě.
I když jsem byl v mé střední polovině 30. let, když jsem zaplatil svůj debetní PIN, nemohl jsem si pomoct, ale přemýšlel jsem, jestli se mnou něco opravdu stalo. Myslím, že jsem byl příliš mladý, abych zavolal, co se stalo starším okamžikem, ale ve skutečnosti to bylo všechno.
V ten den jsem byl ve spánku zbaven a zdůrazňoval dvě věci, které mohou přinést ty obávané starší momenty. O několik týdnů později jsem se vrátil do obchodu, ale tentokrát jsem byla klidná a odpočívána. Vzpomněl jsem si na svůj PIN bez závady.
V průběhu času mozog často zažívá nějakou normální věkovou ztrátu paměti . K tomu dochází z mnoha důvodů, jako je pokles neurotransmiterů a velikosti mozku , což může ztěžovat pozornost a zpracování informací.
Lidé s normální ztrátou paměti souvisejícími s věkem však většinou mohou kompenzovat tyto změny pomocí seznamů a dalších pomůcek pro paměť . Jinými slovy, starší momenty obecně nezhoršují každodenní fungování.
Obvyklý typ seniorského okamžiku má vědecký název: doslovná parafáze . Toto je, když narušíme slovo nahrazením jednoho zvuku za druhé.
Dočasné zapomínání jmen, telefonních čísel nebo proč jste šli nahoru ("Co jsem se dostal?") Jsou také společné starší momenty.
Je to starší okamžik nebo známka demence?
Když jsou starší okamžiky obtížné zvládat každodenní záležitosti, mohou se jednat o alergické příznaky Alzheimerovy choroby nebo jiné demence. Pokud si myslíte, že vaše starodávné okamžiky překračují oblast drobných obtěžování a občasných výpadků, ujistěte se, že se ujme lékaře, takže vaše příznaky mohou být hodnoceny. Mohlo by dojít k mnoha příčinám vašich příznaků, ale jediný způsob, jak zjistit, co se děje, je důkladná diagnostika .
Co je znepokojující, je, že je těžké vědět, zda starší okamžiky nikdy nedosahují toho, co je normální, nebo zda starší okamžiky jsou počátkem něčeho horšího. Existuje také možnost, že ty starší momenty jsou příznaky mírné kognitivní poruchy (MCI) , která je středem mezi normální věkovou ztrátou paměti a demencí. Proto je důležité upozornit na starší momenty v průběhu času a také požádat ostatní, aby vám řekli, zda si všimnou, že momenty se stávají častějšími.
Snižování seniorních momentů
Naše rychle se rozvíjející společnost pravděpodobně zvyšuje šance na to, že bude mít starší chvíle.
Multitasking ztěžuje uchovávání skutečností, protože nedáváme žádnou informaci o naší nedílnou pozornost. Také únava a stres, který mnozí z nás zažívají, protože jsme přepracováni, snižují naši schopnost soustředit se a věnovat pozornost detailům.
Zde je několik tipů, jak snížit výskyt seniorů:
- Dělejte jednu věc najednou.
- Všimněte si, jak vypadají věci, vůně, chuť a pocit, stejně jako to, co se děje, abyste si něco zapamatovali různými způsoby.
- Zopakujte své vzpomínky, abyste je posílili.
- Dostatečně se vyspat .
- Zjistěte techniky stresového řízení.
- Snižte duševní nepořádek pomocí kalendářů, seznamů a gadgetů, jako jsou osobní digitální asistenti (PDA)
- Zkuste použít paměťové triky (mnemotechnické)
Slovo z
Seniorské momenty mohou být děsivé, ale většinou jsou to jen důsledky normálního procesu stárnutí mozku. Pokud nebudou zasahovat do schopnosti řídit každodenní aktivity, několik změn v životním stylu by vám mělo pomoci obrátit vaše starší momenty jen na občasné obtěžování.
Zdroje:
Beck, M. (27. května 2008). Věda za "starší momenty". Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Alzheimerův akční plán: Pokus odborníků o nejlepší diagnostice a léčbě problémů s pamětí. New York: Tisk sv. Martina.
Národní institut pro stárnutí. Zapomnění: Znát, kdy požádat o pomoc. 27. dubna 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
- vydal Esther Heerema, MSW