Jak se vyvarovat běžným psoriázovým spouštěčům
Většina pacientů s psoriázou ví, že stav může vzplanout a zlepšit, někdy zdánlivě bez důvodu. Neočekávaná povaha výbuchů může být obzvláště frustrující, můžete se dobře dělit jednu minutu a pak špatně další. Samozřejmě, ne všechny předpovědi mohou být předvídány. Ovládání známých spouštěčů psoriázy ve vašem životě však může pomoci některým z nich zabránit.
Stres
Stres je běžným spouštěčem psoriázy. Emocionální stres může přicházet v mnoha formách, včetně problémů ve vaší práci, problémů doma, jako je rozvod nebo výchova dětí a obavy z aktuálních událostí. Někdy emoční stres není jen jedna věc, ale sbírka hektických otázek, které vám brání v uvolnění.
Ačkoli není možné zabránit všemu stresu, pomáhá předcházet vzniku rakoviny psoriázy. Cvičení, jako jóga, běhání nebo zvedání může snížit stres. Zdravé stravovací návyky a meditace mohou být také užitečné.
Fyzický stres na těle je také běžným spouštěčem. Hlavním onemocněním, operací nebo porodem jsou všechny časté příčiny šíření psoriázy. Infekce jsou obzvláště častými zdroji vzplanutí, zejména streptokokovými infekcemi, jako je strep throat. Poraďte se se svým lékařem o nové příznaky, aby se zabránilo tomu, aby se menší choroba stala závažnější a způsobila spálenost se psoriázou.
Léky
Léky na jiné zdravotní problémy mohou způsobit neočekávané svědění psoriázy. Kdykoli jste předepsán nový lék, nechte svého předepisujícího lékaře a lékárníka vědět, že máte psoriázu. Nikdy nezastavujte léčbu bez předchozí konzultace s lékařem, který jej předepsal, protože některé léky mohou být nebezpečné, pokud se náhle zastaví.
Beta-blokátory . Tyto léky se běžně používají k léčbě vysokého krevního tlaku a některých srdečních problémů. Jejich obecná jména obvykle končí písmeny - lol, jako atenolol, metoprolol nebo propranolol.
Lithium. Používá se pro bipolární poruchu a některé další psychiatrické problémy.
Antimalariály. Některé starší léky na léčbu malárie, jako je hydroxychlorochin (Plaquenil), způsobují rakovinu psoriázy. Tyto léky se již běžně nepoužívají k malárii, ale někdy se používají při lupusu a souvisejících stavech.
Indomethacin. Jedná se o nesteroidní léčbu bolesti, která se někdy používá při bolestech kloubů, což může být známkou psoriatické artritidy.
Perorální steroidy. Léky, jako je prednison a prednizolon, mohou dočasně léčit psoriázu, ale pak způsobí vzplanutí, někdy i závažné, až skončí.
Počasí
Suché zimní počasí nebo cestování do suchého podnebí mohou způsobit, že se psoriáza rozplní, jakmile kůže vysuší a rozdělí se. Použití jemného mýdla k koupání (jako je Dove nebo Cerave Cleanser) může pomoci. Vyhněte se mýdlům v hotelech, které jsou obvykle velmi sušené a mají těžkou vůni. Nezapomeňte pokožku zvlhčit každodenním krémem bez vůně.
Slunce obvykle zlepšuje psoriázu, takže cestování do tmavších a chladnějších klimatických podmínek může také způsobit vzplanutí.
Příliš mnoho slunce může být problémem, i když, protože spálenina může způsobit psoriázu, která se objeví v místech spáleniny. Ujistěte se, že nosíte klobouk a opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším při cestování do slunečného podnebí.
Zranění na kůži
Již dávno bylo známo, že řezání nebo zranění pokožky může způsobit vzplanutí psoriázy na stejném místě. Dermatologové nazývají tento účinek "fenomén Koebner". Psoriáza může často vzniknout podél linie řezu po chirurgickém zákroku nebo na pažích po poranění z hoří nebo uhryznutí. Chraňte se s dlouhými rukávy a tlustým oděvem, když pracujete ve dvoře nebo na jiných místech, kde jsou časté zranění.
Pokud dojde k drobnému zranění, očistěte oblast mýdlem a vodou a poté aplikujte antibiotickou masti a přikryjte obvazem, dokud se nezahojí. Podívejte se na svého dermatologa na jakékoli rány, které se pomalu léčí nebo na příznaky infekce, jako je neobvyklá bolest, teplo nebo zarudnutí kolem rány.
Ačkoli tyto triggery jsou všechny běžné důvody, proč se psoriáza rozplýtala, jiné byly navrženy vědeckými důkazy, jako je kouření cigaret, nadváha a pití přílišného množství alkoholu. Je důležité sledovat, jak se vaše kůže dělá, abyste mohli vytvořit seznam vlastních triggerů psoriázy. Pokud máte podezření, že něco vyvolává vaši psoriázu, ujistěte se, že jste o tom diskutovali s lékařem, abyste zjistili, zda existují způsoby, jak ovládat spoušť, nebo uklidit vzplanutí.