Vědci vědí, že existuje odkaz, ale nevíte, jak problém vyřešit.
Lidé, kteří pravidelně chrápávají, mají větší pravděpodobnost bolesti hlavy každý den nebo téměř každý den, uvádí výzkum. Ve skutečnosti chrápání není jediným problémem spánku, který je spojen s každodenními nebo téměř každodenními bolestmi hlavy - u těch, kteří mají nespavost, mají větší pravděpodobnost bolesti hlavy.
Jaké je spojení? Lékaři nejsou přesvědčeni, ačkoli někteří lidé zjistí, že léčba obstrukční spánkové apnoe, porucha, která způsobuje, že můžete přestat dýchat několikrát během noci, může pomoci omezit bolesti hlavy.
Jaké typy hlavy jsou zahrnuty?
"Chronická denní bolest hlavy", což znamená, že bolesti hlavy, ke které dochází nejméně 15 dní v měsíci, mohou zahrnovat několik různých typů bolesti hlavy. Tyto zahrnují:
- chronické bolesti hlavy s napětím
- hemicrania continuea (bolest hlavy na jedné straně hlavy, která nikdy opravdu nezmizí
- chronická migréna
- nová denní přetrvávající bolest hlavy (každodenní bolest na obou stranách hlavy, která je doprovázena mírnou nevolností nebo citlivostí na světlo nebo zvuk)
Studie z roku 2003 zjistila, že lidé, kteří trpí chronickou každodenní bolestí hlavy, jsou pravděpodobně častější snoreři než lidé, kteří trpí epizodickou bolestí hlavy (bolesti hlavy, které se neobjevují denně nebo téměř denně). V této studii 24% lidí s chronickou každodenní bolestí říkalo, že "vždy chrápou", ve srovnání s pouhými 14% osob s epizodickou bolestí hlavy.
Autoři této studie uvedli, že je možné, že spánková apnoe může způsobit bolesti hlavy během dne, ale poznamenali, že i u lidí bez spánkové apnoe je obvyklé chrápání spojeno s bolestem hlavy.
Přerušení spánku - jinými slovy, často se probouzíte, protože chrápete nebo přestanete dýchat - může být "společným mechanismem", který vede k bolesti hlavy z chrápání i spánkové apnoe, uvedli vědci.
Jiné problémy spánku jsou také propojeny
Nespavost se podle studie zveřejněné v roce 2010 jeví ještě těsněji spojena s chronickým každodenním bolením hlavy než chrápání.
V této studii, která také porovnávala lidi s chronickou každodenní bolestí hlavy u lidí s méně častým epizodickým bolením hlavy, bylo zjištěno, že více než dvě třetiny pacientů s chronickou každodenní bolestí hlásí nespavost, ve srovnání s přibližně 39% pacientů s epizodickou bolestí hlavy.
Denní ospalost a chrápání byly častější u pacientů s chronickou každodenní bolestí než u těch s epizodickou bolestí hlavy, uvedla studie. Vykopávajíc hlouběji do údajů, výzkumníci zjistili, že nízká úroveň vzdělání a mladší věk na počátku bolesti hlavy byly nezávisle spojeny s chronickou bolestí hlavy.
Celkem 43% chronických pacientů s denní bolestí hlavy mělo úzkost a / nebo depresivní poruchy, ve srovnání s 26% pacientů s epizodickou bolestí hlavy. To může být významné, protože léky, které se používají k léčbě bolesti nebo deprese, mohou zhoršit problémy s dýcháním zjištěné u některých poruch spánku.
Řešení problému
Toto je trochu kouzla kuřecí vs. vejce: Chronická bolest hlavy může způsobit poruchy spánku, ale poruchy spánku mohou také způsobit bolesti hlavy a vyvolat migrény, neboť jak příliš málo, tak příliš mnoho spánku jsou známé spouštěči migrény.
Pokud máte obstrukční spánkovou apnoe, je možné (ale zdaleka jisté), že léčení spánkové apnoe s pozitivním tlakem vzduchu, nebo PAP, zařízení během spánku může snížit nebo eliminovat bolesti hlavy.
Výsledky v tomto případě byly pro bolesti hlavy smíšené, i když by zařízení PAP mělo zastavit chrápání.
V opačném případě budete chtít vidět neurologa nebo odborníka na bolest hlavy, který vám pomůže léčit vaše chronické bolesti hlavy. Budoucí výzkum doufejme řeší souvislosti mezi chronickou každodenní bolestí hlavy, chrápání a nespavostí.
Zdroje:
Sancisi E et al. Zvýšená prevalence poruch spánku při chronické bolesti hlavy: případová kontrolní studie. Bolest hlavy. 2010 Oct, 50 (9): 1464-72.
Scher AI a kol. Obvyklé chrápání jako rizikový faktor pro chronickou každodenní bolest hlavy. Neurologie. 2003 duben 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD a kol. Spánek a chronická denní bolest hlavy. Aktuální hlášení bolesti a bolesti hlavy. 2015 Jan 19 (1): 468.