Získejte své zdraví zpět po infarktu
Po infarktu myokardu (srdeční záchvat) může účast na programu rehabilitace srdce snížit riziko dalšího srdečního záchvatu a dokonce i úmrtí. Každý, kdo přežil infarkt, by měl požádat svého lékaře, aby se obrátil na program rehabilitace srdce.
Účelem programů rehabilitace srdce je pomoci vám rozvíjet příjemný životní styl.
V ideálním případě se bude skládat ze tří složek: cvičení, změna rizikových faktorů a řešení stresu a deprese.
Cvičení Rehabilitace
Cvičení může být nejdůležitější složkou programu rehabilitace srdce, protože pravidelné cvičení nejen zlepšuje přímo váš kardiovaskulární systém, ale také vám pomáhá při regulaci hmotnosti, zlepšuje vaši odezvu na stres a pomáhá vám držet se zdravé výživy .
Výhody pravidelného cvičení po infarktu jsou dobře zdokumentovány v klinických studiích. Ti, kteří se účastní rehabilitace cvičení, dosahují výrazně nižšího rizika úmrtí a opakovaných infarktů.
Zatímco téměř všichni se mohou bezpečně zapojit do cvičení po infarktu, rozhodování o tom, jak nejlépe začít cvičební program, musí být individualizováno. Mezi faktory, které je třeba vzít v úvahu, je vaše všeobecná fyzická kondice, množství poškození, které vaše srdce utrpělo od srdečního záchvatu, ať už máte anginu , váhu a stav vašich končetin a kloubů.
Provedení zátěžového testu pomáhá cvičícímu rehabilitačnímu klinice posoudit všechny tyto faktory a obvykle je důležitou součástí vytváření vhodného "cvičebního předpisu" pro vás.
Po dokončení vašeho prvního hodnocení bude váš rehabilitační klinik s vámi (a svým lékařem) pracovat, aby předepsal bezpečný cvičební program.
Tento předpis bude obsahovat vhodný typ cvičení (chůze, jogging, plavání atd.), Stejně jako trvání, frekvenci a intenzitu cvičení, které bezpečně zlepší vaše zdraví srdce. Je zřejmé, že váš léčebný předpis bude brát v úvahu vaše osobní preference a vaše osobní omezení.
Po infarktu se vaše první cvičení uskuteční pod lékařským dohledem, případně včetně monitorování srdečního selhání. Ale po několika týdnech, jak se vaše srdce léčí a vaše cvičební kapacita se zvyšuje, začnete s domácím cvičebním programem, který v ideálním případě bude trvat navždy.
Životní styl "rehabilitace"
Většina programů kardiální rehabilitace dnes zahrnuje rozsáhlé vzdělávací kurzy na úpravu faktorů srdečního rizika, jako je kontrola hmotnosti, odvykání kouření a dieta. Je důležité, abyste se zúčastnili těchto zasedání a absorbovali tolik informací, kolik můžete. Teď, když jste přežili svůj srdeční záchvat, vaše zdraví závisí na tom, abyste převzali kontrolu nad těmi aspekty svého života, které lze ovládat, a to bude dlouhá cesta k určení vašeho dlouhodobého výsledku.
Psychosociální "rehabilitace"
To je docela běžné projít období deprese nebo úzkosti po infarktu.
Bohužel tyto problémy vás nejen zabraňují zapojit se do cvičení rehabilitace a modifikací životního stylu, které potřebujete, abyste se stali zdravými, ale mohou také přímo zhoršit vaše srdeční zdraví. Způsob, jakým zvládnete každodenní stresy života, může také mít vliv na vaše zdraví.
Mnoho programů rehabilitace na kardiochirurgii zaměstnává jedince, kteří jsou vyškoleni k tomu, aby rozpoznali a pomohli vám pracovat v psychosociálních otázkách, které mohou potlačit vaše zotavení a pomáhat vám zvládat stres. Pokud potřebujete intenzivnější terapii, mohou vám pomoct provést příslušné doporučení.
souhrn
Zatímco srdeční záchvat není nikdy dobrá věc, s trochou štěstí a správným postojem, můžete jej změnit na něco mnohem méně špatného, než si myslíte.
Pro dosažení tohoto cíle je velmi důležitý program rehabilitace srdce. Tím, že pomáháte dělat změny ve vašem životě, které potřebujete udělat, dobrý rehabilitační program vám může pomoci dosáhnout úrovně zdraví, které může být dokonce lepší, než to bylo předtím, než váš infarkt.
Zdroje:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA a kol. Přidělování, registrace a doručování programů rehabilitace srdce / sekundární prevence v klinických centrech a mimo ni: prezidentské poradenství od American Heart Association. Circulation 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF Sekundární prevence a terapie snižování rizik u pacientů s koronární a jinou aterosklerotickou vaskulární nemocí: aktualizace 2011: směrnice American Heart Association a American College of Cardiology Foundation. Circulation 2011; 124: 2458.