Ultrafialové záření ze slunce může způsobit kumulativní poškození vašich očí, jak jste starší - ale můžete chránit vaše zornění tím, že nosíte sluneční brýle každý den, dokonce i za mraků. Zde je to, co potřebujete vědět o výběru nejlepších slunečních brýlí, zabránit věku-příbuzné katarakty a další problémy s očima v průběhu času.
UV záření a stárnutí oka
Jak starneme, naše oči procházejí fyziologickými změnami, které mohou způsobit problémy se zrakem a oční choroby, jako je makulární degenerace spojená s věkem a glaukom .
Ultrafialové světlo ze slunce nese dva typy záření, UVA a UVB záření (které také způsobují stárnutí a vrásnění pokožky). Vzhledem k tomu, že ultrafialové světlo nese více energie než viditelné světlo, může naše oči více poškodit. Jak stárneme, škoda prostě má více času k akumulaci: například katarakta (zákal čočky) je pravděpodobně způsobena mnoha lety vystavení jasnému slunečnímu světlu.
Sluneční brýle určené k blokování 100% UVA a UVB paprsků ochrání vaše oči před tímto kumulativním poškozením.
Objevuje se temnota objektivu?
Zatímco velmi tmavé čočky mohou vypadat, že nabízejí větší ochranu, tmavost objektivu ovlivňuje pouze viditelné světlo, ne ultrafialové světlo.
Natalie Hutchingsová, docentka na Univerzitě Waterloo ve škole optometrie a vize vědy, říká, že tmavé čočky mohou skutečně způsobit, že žák vašeho oka se zvětší a umožní více světla, čímž je ochrana UV ještě důležitější.
"Stupeň temnoty a barvy čoček nebo odstínů nejsou faktory, které chrání vaše oči," řekla mi. "Je důležité vybrat si brýle, které blokují 100% UV záření UVA a UVB.Tato ochrana může být závislá na materiálu, z něhož jsou vyrobeny brýle, na tloušťce materiálu nebo na povlaku na povrchu objektiv - dokonce i v objektivu bez jakékoli barvy nebo odstínu vůbec.
Je to 100% blokování UV záření, které byste měli hledat na štítku, protože nemůžete říct, jestli to má, jen když se podíváme na brýle. "
Tipy pro výběr nejlepších slunečních brýlí k prevenci katarakty a dalších očních problémů
Podle americké akademie oftalmologie (AAO) nabízí nejlepší sluneční brýle:
- 100% UV ochrana
- Vysoká optická kvalita (čočky neobsahují výrobní vady jako bubliny nebo vlny, které by mohly obtěžovat vaše oči
- Objektivy odolné proti poškrábání
- Větší snímek, který nabízí větší pokrytí oblasti očí
Kromě toho si vyberte sluneční brýle, které jsou pohodlné a dobře se hodí na obličej, protože budete mít větší chuť nosit je. Hutchings naznačuje, že starší dospělí mohou upřednostňovat větší, robustní snímky, které se lépe zvládnou s artritickými prsty.
Účinnost polarizovaných čoček
Hutchings říká, že polarizované čočky pracují ve viditelném světle (ne UV paprsky), tím, že blokují polarizované světlo, které se odráží od vodorovného povrchu, jako je sníh, voda nebo horká cesta. Zvažte polarizované čočky, pokud lyže, žijete v blízkosti vody nebo je budete cítit pohodlněji během jízdy. Zatímco tyto čočky jsou obvykle dražší, můžete je považovat za jejich starší.
Když byste měli nosit sluneční brýle, abyste ochránili oči
AAO doporučuje nosit sluneční brýle kdykoli jste venku, zejména v létě, kdy je úroveň UV záření trojnásobná než v jiných obdobích roku.
Kromě toho byste měli mít sluneční brýle na vodě nebo na sněhu, když se odrážejí paprsky.
Starší dospělí zjistí, že potřebují nosit sluneční brýle častěji než dříve, říká Natalie Hutchingsová, protože světlo procházející rohovkou a čočkou je ve starém oku více rozptýleno. Tento efekt rozptýlení může být rušivý a otravný, ale je zmírněn použitím slunečních brýlí, obzvláště větších, které blokují světlo přicházející ze stran.
Nosit sluneční brýle po operaci kataraktu
Během operace katarakty je vložena nová nitrooční čočka (IOL), která nahrazuje starou zakalenou čočku.
Většina nitroočních čoček absorbuje UV světlo. Pokud jste před několika lety měli operaci katarakty, vaše čočka nesmí absorbovat UV záření a měli byste nosit sluneční brýle, které nabízejí tuto ochranu. AOO doporučuje i lidem s čočkami absorbujícími UV záření po operaci katarakty nosit ochranné sluneční brýle.
Další způsoby, jak chránit vaše oči před sluncem
Sluneční brýle nabízejí jen jednu formu ochrany starých očí. Zdraví Kanada a další agentury doporučují také nosit visor nebo klobouk s širokým okrajem, když jste venku a vyhýbat se časům nejjasnějších a nejsilnějších slunečních paprsků, jako jsou letní dny mezi hodinou od 11:00 do 16:00 hodin (kdy je nejvyšší index UV ).
Zdroje
Stárnutí a vaše oči. US National Institute on Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchingsová. Docent, škola optometrie a vědecké vědy, University of Waterloo. Rozhovor telefonicky 21. května 2013.
Sluneční brýle . Health Canada Public Information Sheet.
Sluneční brýle: Ochrana před UV poškozením očí. Americká akademie oftalmologie Public Information Sheet.