Existuje správná cesta k tomu
Neustále nám říkáme, jak důležité je nosit opalovací krém, ale jen zřídka se nám říká, jak ho nosit. Pokud jste někdy uvažovali, zda používáte opalovací krém správnou cestou, nejste sami. Možná jste skončila s nepříjemným sluncem, i když jste si vybrali SPF . Přečtěte si o všem, co potřebujete vědět o správné aplikaci opalovacího krému.
Rozdíl mezi slunečním zářením a sluneční clonou
I když sluneční clona a opalovací krém fungují stejně, fungují trochu jinak.
Sluneční clona blokuje UV paprsky a začne pracovat v okamžiku, kdy je zapnete. Opalovací krém však působí absorpcí do kůže. Musí se aplikovat 20 až 30 minut před vystavením slunci, aby se dostal dostatek času, aby se mohl potopit.
Jedna věc, která se neliší mezi slunečním zářením a opalovacími přípravky, je SPF. Sunblock a opalovací krém, které jsou oba SPF 30 poskytují stejnou úroveň ochrany. Mezi těmito dvěma neexistuje žádný "lepší" produkt. Nejlepší opalovací krém nebo opalovací krém je ten, který si užíváte a víte, jak používat.
Jak aplikovat opalovací krém
Sunblock, jak již bylo zmíněno, funguje okamžitě, ale opalovací krém potřebuje nejméně 20 až 30 minut, aby absorboval do pokožky před expozicí slunce. Oba produkty se používají stejným způsobem. Jediným rozdílem je načasování.
- Lahvičku dobře protřepejte, než vytlačíte nějaké opalovací krémy. Tím se smíchají všechny částice a rovnoměrně se rozdělí do nádoby.
- Dospělí pacienti by měli použít asi 35 mililitrů nebo 1 unce opalovacího krému na pokrytí celého těla, což je stejné množství, které by se vešly do broušeného skla. Stejně jako dospělá hrstka. Pamatujte, že většina lidí neuplatňuje dostatek opalovacího krému, takže je v pořádku používat více, než si myslíte, že byste měli.
- Zakryjte celou pokožku, která bude vystavena slunci. Patří sem často zanedbané oblasti, jako jsou vaše záda, uši, kolena a nohy.
- Pokračujte znovu po celý den. Pokud jste byli na slunci po dobu 30 minut, možná budete chtít znovu použít další opalovací krém, abyste získali místa, která vám možná chyběla. Rozhodně znovu použijte 1 unce opalovacího krému minimálně 2 hodiny, a to i v případě, že jste netopýřili nebo plavali.
- Po koupání, pocení nebo utěrkách vždy znovu naneste 1 oz opalovacího krému.
Získejte maximum z opalovacího krému
Aplikace proti slunečnímu záření není jednorázová a jednorázová dohoda a právě proto, že používáte opalovací krém, neznamená, že se nemůžete spálit. Získejte maximální možnou ochranu proti slunci podle následujících tipů:
- Vždy znovu použijte. Opětovné použití je stejně důležité jako první aplikace. Nastavte budík, který vám pomůže zapamatovat si.
- Je v pořádku použít více opalovacích přípravků, než byste měli. Lepší je použít příliš mnoho než ne dost.
- Nosit opalovací krém neznamená, že máte imunitu proti spálení . Čím větší je pravděpodobnost spáleniny sluncem, když jsou nejsilnější paprsky slunce, v době od 10:00 do 16:00
- Sledujte SPF. Číslo SPF vám říká, jak dlouho můžete zůstat na slunci, aniž byste spálili. Například, pokud obvykle trvá 15 minut, než ho vypálíte, když nemáte opalovací krém, použití SPF 10 znamená, že vám bude trvat 10krát déle , nebo 2,5 hodiny, abyste ho popálili.
- Repelenty proti hmyzu mohou snížit ochranu proti slunečnímu záření o 1/3. Používáte-li ochranu proti slunečnímu záření a odpuzující hmyz, použijte vyšší SPF a opakujte častěji.