Jak komentáře o vaší stravě ovlivňují vztahy s rodinou a přáteli?
Dieta je vážná a složitá záležitost pro téměř každého, ale především pro ty, kteří mají zánětlivé onemocnění střev (IBD) . U lidí s Crohnovou chorobou a ulcerózní kolitidou může být strava zdrojem spousty stresu a obtíží. Lidé s IBD obvykle rozeznávají svou vlastní cestu, pokud jde o stravu, protože každý s IBD je jiný.
Neexistuje žádná strava pro všechny, kteří mají IBD.
Kromě toho, že mnoho lidí s IBD nemá příliš individuální vodítko k jídlu, vidí potravu spíše jako překážku než jako výživu. V některých případech se mohou vyhnout stravování konkrétních potravin nebo dokonce omezit příjem potravy, aby nedošlo k průjem a jiným příznakům. Je běžné slyšet, že lidé s IBD říkají, že přátelé a rodina často nerozumí svým složitým potížím s dietou. Vzhledem k tomu, že se dieta stává v naší společnosti hojně diskutovaným tématem, zdá se, že každý má názor na potraviny ostatních lidí.
Běžné komentáře o dietě
Zeptal jsem se svých stoupenců na Twitteru a Facebooku, aby mi pověděli o komentářích, které slyšeli o jejich stravě. Zde jsou některé odpovědi:
@Barkerdm: "Byl jsem udělal několikrát pocit, že to, co jsem krmila dcera, vedla k tomu, že má Crohnova."
Amy R: "Nejezdíš dost."
Michelle B: "[Poradcové dárci] nemají tušení, co IBD je a myslí si, že kdybych jen změnil své stravovací návyky, byl bych lepší!"
@swanny_hooper: "Dělají si zábavu a smíchají se, že moje strava je vtip a nenavádí mě do žádné restaurace, neboť moje strava není uvedena v menu."
Proč lidé s IBD dostat frustrovaní
Zeptejte se 100 lidí a obdržíte 100 různých odpovědí o tom, co by lidé s IBD měli nebo neměli jíst. Dokonce i když někdo s IBD ví, které potraviny se nejlépe vyhnout, to neznamená, že oni nikdy jíst, že jídlo znovu.
Tracy R poukazuje na to, že se opakovaně požaduje seznam povolených potravin stane se únavným. "Nevím odpověď," říká, "protože je to každý den v mém životě jiný." V některých případech to může být oblíbené jídlo, které je třeba se vyvarovat, a to z dlouhodobého hlediska není realistické.
Jak můžete reagovat na komentáře o dietě
Jaký je nejlepší způsob, jak reagovat na lidi, kteří se potýkají s jídlem, které jedíte (nebo nejezdíte)? Bylo by snadné začít dělat otvory ve své stravě nebo kritizovat jejich hmotnost nebo jejich postavu. Nicméně, a zvláště pokud je tato osoba přítelem nebo rodinným příslušníkem, taktika by nebyla velmi konstruktivní a pravděpodobně by nepomohla zastavit komentáře, které vás otravují.
Příležitost vzdělávat
Místo toho může být lepší pomoci jim pochopit složitost vztahu mezi IBD a stravou. Mohli byste jim připomenout, že každý člověk je jiný, pokud jde o stravu, a vaše konkrétní spouštěcí potraviny nejsou nutně zřejmé nebo dokonce logické. Možná vám někdo dělá sklenku vína nebo příležitostné jahody, ale plátek chleba nebo kukuřičný čip.
Náš vztah k potravinám je komplexní
Mohli byste také zmínit, že někdy jídlo může být pohodlí, a zatímco víte, že určité jídlo nemusí být stejně důležité pro vaše tělo jako ostatní, mohlo by to být vaše oblíbené, nebo by mohlo mít pro vás zvláštní význam.
Všichni mohou pochopit potřebu ztráty stravy znovu a znovu, možná na zvláštní příležitosti nebo na dovolenou.
Rozhodnete se však, že se budete zabývat necitlivými poznámkami o vaší stravě, nezapomeňte, že vaše rodina a přátelé jsou opravdu upřímně upřímní pro vaše zdraví. Buďte s nimi jemní - oni to nakonec dostanou.