Proč hudba má zdravotní výhody pro seniory

Jak začlenit hudbu do svých činností

Každému Baby Boomerovi, který ví, co přijde dál po "Tady přijdeme, jdeme po ulici ...", je zde člen družstva 2. světové války, kterému "já budu vidět vás" mu připomíná prázdné dny a noci čekají na milovanou. Síla hudby a to, co přináší zpět vzpomínky, je nepopiratelná. Zde jsou některé vědy a důsledky pro ředitele činnosti, stejně jako začlenění hudby do vašich činností.

Hudba a paměť

Hudba má nezaměnitelnou sílu, jak vypálit mozek vzpomínku. Cítíme emoce z určitých časů v našich životech a přivádí vzpomínky téměř jako kdybychom je znovu žili.

Tady je věda za tím, proč se to stane: Když uslyšíte chytlavou píseň, vaše mozkové neurony se rozsvítí. Později, když slyšíte stejnou skladbu, budou původní vzory paměti automaticky posíleny. Čím častěji to slyšíte, tím trvalější jsou spojení mezi neurony v modelu.

Zdravotní přínosy hudby

Národní studie prokázaly, že seniory podílející se na umění se fyzicky a mentálně zlepšují. Jedna nedávná studie provedená u lidí s demencí v pečovatelských domovech ukázala, že používání hudby přizpůsobené každému člověku snižuje počet antipsychotík a anti-úzkostných léků, které potřebují, a také snížené problémy s chováním.

Hudba má potenciál snížit úzkost tím, že zklidňuje neuronovou aktivitu v mozku.

Může také snížit příznaky deprese tím, že jim pomůže připomenout lidem dobré časy v jejich životě. Hudba snižuje stres a zvyšuje cirkulaci, klesá srdeční frekvence a dýchací frekvence ve studiích. Navíc studie ukázaly, že hudba může snížit bolest a přispět ke zlepšení kvality spánku.

Jak přinést hudbu do své činnosti

Při výběru hudby pro obyvatele je důležité, abyste si pamatovali, že když se učíme nové písničky po celý život, hudba s nejsilnější paměťovou vazbou obsahuje písně, které jsme milovali v našich mladistvých a dvacátých letech a písně, které jsme slyšeli, jak rodiče zpívají nebo hrají, nahoru. Zde jsou některé nápady pro začlenění hudby do vašich činností:

> Zdroje:

> Brown univerzita. Personalizovaná hudba může pomoci obyvatelům ošetřovatelského domova s ​​demencí. Publikováno 10. května 2017.

> Jenkins T. Proč hudba vzbuzuje vzpomínky? BBC. Vydáno 21. října 2014.

> Stuckey HL, Nobel J. Souvislost mezi uměním, léčením a veřejným zdravím: přehled současné literatury. Americký žurnál veřejného zdraví . 2010; 100 (2): 254-263. dva: 10.2105 / AJPH.2008.156497.