Přírodní prostředky pro suché oči

Všechna přirozená řešení a každodenní postupy pomáhají chránit vaše pepeři

Pokud máte suché oči, pravděpodobně víte, jak nepohodlné a dokonce i bolestivé může být tento stav. Když oči nevytvářejí dost slzy, aby zůstaly správně namazané, nebo pokud jsou slzy špatné kvality a příliš rychle se vypařují, může se vám podráždit, zánět a rozmazané vidění.

Suchost, škrábání a píchání, o kterých se domníváte, mohou být způsobeny faktory ve vašem prostředí (jako je vlhkost ve vašem domě nebo postavení monitoru počítače) nebo v důsledku základních zdravotních stavů.

Symptomy

Slzy hrají klíčovou roli při podpoře jasného zraku, předcházení infekcí a udržování čistého a vlhkého povrchu předního oka. Symptomy suchého oka mohou zahrnovat:

• Pocení, pálení nebo křehký pocit v oku
• Nadměrné zalévání očí, po kterém následuje období sucha
• Střídavý výtok z oka
• Rozmazané vidění, dvojité vidění nebo ztráta zraku
• Citlivost na světlo
• Zrnitost oka
• Snížená tolerance činností vyžadujících delší dobu vizuální pozornosti (například čtení nebo práce s počítačem)
• Únava očí
• Nepohodlí při nošení kontaktních čoček

Příčiny

Existuje několik důvodů, proč se můžete dostat suché oči. S přibývajícím věkem vzrůstá riziko vzniku suchých očí, ale existují určité zdravotní stavy, léky a faktory životního stylu, které mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku suchého oka:

• Léčiva, jako jsou antihistaminika, nosní dekongestanty, hormonální substituční léčba, antikoncepční pilulky, antidepresiva, retinoidy, diuretika a léky proti krevnímu tlaku

• Alergie, která ovlivňují vaše oči
• Zřídka bliká, protože se dívá na počítačové obrazovky nebo elektronická zařízení delší dobu
• Dlouhodobé používání kontaktních čoček
• Komplikace způsobené revmatoidní artritidou , lupusem , Sjogrenovým syndromem a dalšími autoimunitními poruchami
• Chronická konjunktivitida
• Kožní stavy, jako je psoriáza nebo růžovka

• Nesnášenlivost nebo nedostatek tuku
• Nutriční nedostatky (jako nedostatek vitamínu A nebo vitaminu B12)
• Kouření cigaret a alkohol
• Noste kontaktní čočky
• Jiné stavy, jako jsou poruchy štítné žlázy a diabetes

Přírodní léčby

Přestože v současnosti existuje nedostatek rozsáhlých klinických studií zkoumajících použití vitamínů a doplňků, rostoucí počet výzkumů naznačuje, že nedostatek vitamínů a živin může být spojen se syndromem suchého oka:

1) Vitamin D

Lidé s deficitem vitaminu D mohou být náchylní k suchému oku, podle několika studií, které zkoumaly souvislost mezi nedostatkem vitamínu D nebo vitamínu D a syndromem suchého oka. Studie zahrnující například 17 542 dospělých v Koreji například zjistila, že hladiny vitaminu D u pacientů se syndromem suchého oka byly výrazně nižší než u pacientů bez suchých očí.

Malá studie zveřejněná v časopise Medical Science Monitor v roce 2017 také zkoumala souvislost mezi hladinami vitaminu D a syndromem suchého oka a zjistila, že hladiny byly nižší u lidí se syndromem suchého oka.

Zdá se, že korekce nedostatku vitaminu D zlepšuje syndrom suchého oka, jak uvádí studie ve vědeckých zprávách. Studie prokázala, že doplňky vitaminu D podporovaly sekreci slz, sníženou nestabilitu při slzách a sníženou míru zánětu oka u lidí se syndromem suchého oka, kteří nereagovali na konvenční léčbu.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, protože ne všechny studie nalezly souvislost mezi nízkým obsahem vitamínu D a syndromu suchého oka.

2) Vitamin A

Významným problémem v rozvojových zemích (jako je jihovýchodní Asie a Afrika), nedostatek vitaminu A způsobuje ztrátu zraku (zejména v noci), suché oko, citlivost na světlo, pocit cizího těla, vředy rohovky a slepotu. Pláč bez trhání je dalším příznakem.

Vitamin A se nachází v zelené listové zelenině, pomerančové zelenině a ovoci (mrkev, sladké brambory, mango, cantaloupes) a vejce.

V rozvinutých zemích je většina nedostatku vitaminu A spojena se zánětlivým onemocněním střev, syndromem krátkého střeva, cystickou fibrózou, chronickým průjmem, alkoholismem, chronickým onemocněním jater, pankreatitidou, malabsorpcí tuků, restriktivními dietami, selháním ledvin nebo jater, poruchami příjmu potravy, Sjorgrenovým syndromem, vegetariánská dieta a operace v horní části gastrointestinálního traktu (jícen, žlučník a žaludek), jako je bariatrická operace a odstranění žlučníku.

Suché oko je častým nežádoucím účinkem třídy léků nazývaných retinoidy (sloučeniny, které souvisejí s vitamínem A). Retinoidy jsou obvykle předepsány pro kožní onemocnění, jako je akné.

3) Omega-3 mastné kyseliny

Předběžný výzkum naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny dokosahexaenová kyselina (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA) jsou příslibem přírodního přístupu k úlevě od suchého oka.

Přehled výzkumu publikovaný v časopise Medical Science Monitor v roce 2014 analyzoval randomizované kontrolované studie publikované v letech 2007 až 2013. Zatímco nebyl zjištěn žádný rozdíl v indexu očních onemocnění (skóre 12 bodů pro hodnocení symptomů suchého oka), omega-3 mastné kyseliny byly spojeny s lepším časem rozpadu slz a výsledkem Schirmerova testu (měření vlhkosti v dolním víčku víčka).

Bylo zjištěno, že doplnění Omega-3 mastných kyselin zlepšilo sucho oko poněkud u lidí, kteří podstoupili léčbu Lasikem, podle malé studie. Doplnění zlepšilo sekreci trhlin, ale neovlivnilo stabilitu slzného filmu.

Ve studii publikované na Cornea v roce 2015 tři měsíce léčby očními kapkami, ubrousky na víčka a doplňky omega-3 mastných kyselin významně zlepšily syndrom suchého oka a funkci meibomových žláz (žlázy v očních víčkách, které produkují olej v slzách) ve srovnání s teplé, mokré komprese aplikované denně.

Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí přirozeně v mastných rybách (jako je losos, sardinky, pstruhy a makrely).

Životní styl a environmentální faktory

Možná jste schopni uklidnit suché oči tím, že zajistíte, že vaše zvyky a domácí a / nebo kancelářské prostředí přispívají k zdraví očí:

1. Zůstaňte hydratováni. Pro některé lidi, prostě pití dostatek tekutin po celý den může pomoci snížit příznaky suchého oka tím, že udržuje sliznice v očích vlhké.
2. Blikat častěji. Často blikat a brát přerušení při provádění činností, které vyžadují delší dobu vizuální pozornosti, například počítačové práce, mohou pomoci.
3. Umístěte monitor. Pokud pracujete na stolním počítači, můžete využít snížení monitoru počítače tak, aby váš pohled byl mírně dolů. Vaše oči nemusí být otevřené tak široké, což může snížit suchost.
4. Vyhněte se vysoušení nebo vyfukování vzduchu. Vyvarujte se suchých podmínek. Použijte zvlhčovač pro zvýšení vlhkosti suchého vnitřního vzduchu. Udržujte vzduch z ventilátorů, ohřívačů nebo klimatizačních jednotek a kouř vyfukujte do očí. Používejte sluneční brýle, když jste venku.

Vidět svého lékaře

Přestože suché oči mohou být dočasné (a postihují všechny v určitém bodě nebo jiné v životě), v některých případech může být příčina závažnější a / nebo vyžadovat lékařskou péči. Pokud je léčba neopracovaná, může syndrom suchých očí vést k bolesti, poškození rohovky a ztrátě zraku.

Zde jsou jen některé příznaky, které by měly zavolat lékaři:

• Zčervenání a otoky očí
• Suchá ústa
• Bolení hlavy
• Bolesti kloubů, ztuhlost nebo otoky
• Rozmazané vidění, dvojité vidění nebo ztráta zraku
• Vidět halos
• Suchost, která pokračuje po několika dnech
• Žlutá kůže a bílé oči (žloutenka)
• Poranění oka nebo infekce (jako růžové oko)

Máte-li nedávnou laserovou operaci oka, jako je Lasik nebo fotorefrakční keratektomie nebo PRK, měli byste se poradit s lékařem nebo oftalmologem.

Pokud máte onemocnění (jako je cukrovka, hypotyreóza, hepatitida nebo onemocnění ledvin) a máte suché oko, poraďte se se svým lékařem.

Slovo z

Pokud máte syndrom suchého oka, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu a diskutovali o možnostech léčby. Suché oči jsou časté, ale léčba závisí na vašich příznacích a na tom, zda máte podkladovou příčinu, kterou je třeba řešit. Přestože suché oči mohou být jen nepatrnou obtěžností, měly by být řádně léčeny, aby se zabránilo komplikacím.

_Zdroje:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Doplnění vitamínu D u pacientů se syndromem suchého oka, které jsou refrakterní na konvenční léčbu. Sci Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Orální doplnění Omega-3 mastných kyselin pro laserové in situ keratomileusis-Associated Dry Eye. Rohovka. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Účinek použití kombinace víček, očních kapek a doplňků omega-3 na funkčnost meibomiálních žláz u pacientů s nedostatkem lipidů / suché oko. Rohovka. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 terapie esenciálních mastných kyselin pro syndrom suchého oka: meta-analýza randomizovaných kontrolovaných studií. Med Sci Monit. 2014 6. září 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Nižší hladina vitaminu D v séru byla spojena s rizikem syndromu suchého oka. Med Sci Monit. 2017, květen 10; 23: 2211-2216.

> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.