Je možné získat omrzliny při použití ledu, pokud to neuděláte správně. Požádejte kteréhokoli trenéra nebo učitele PE o to, jak zacházet se zkrouceným kotníkem a on nebo ona pravděpodobně říká RICE -rest, led, komprese a nadmořská výška. Je to osvědčená metoda, která funguje velmi dobře, pokud dodržujete jedno velmi důležité pravidlo pro zmrazení poranění:
Nedávejte led na kůži přímo.
Voda zmrzne při 32 stupních, ale led, který vychází z mrazáku, je pravděpodobně mnohem chladnější než to. Uvedení ledu nebo jakéhokoli jiného chemického chladného balení - přímo do kůže nebo jinak - přímo na pokožku může vést k omrzlině spíše rychle.
Dokonce i lidé, o kterých si myslíte, že jsou obeznámeni s nebezpečím, že se na pokožku dostává led, se podařilo vytvořit omrzliny z ledových balíčků . Jeden z publikovaných případů trenéra PE popisoval, jak trenér potřeboval operaci k opravě vybledlé kůže poškozené po použití sáčku zmrzlých smažených brambor. To jen ukazuje, jak může být něco, co vypadá tak drobně, zničující. Mysleli byste, že by trenér z PE věděl lépe, ale všichni nám nedbali.
Dalším případem omrzliny v tělocvičně došlo poté, co zaměstnanec nesprávně instruoval zraněného klienta, aby položil ledový balíček přímo na kůži při zvedání nohy. Člen tělocvičny dostal z ledového balíčku palmový papír. Trvalo 10 dnů ošetření omrzlinami , což je v tom případě totožné s vypalováním , aby se uzdravila její omrzlina.
Omrzliny a popáleniny jsou tak podobné, že někteří lidé se odkazují na omrzliny jako na polevou.
Zkuste vaše zranění správně
Omrzlinám z ledových obalů lze předejít několika jednoduchými pravidly.
- Nikdy nepokládejte na kůži led nebo ledové obaly. Mezi ledem a povrchem těla musí být nějaká podstatná vrstva. Tenký plast plastového sáčku nestačí, aby změnil. Dejte ručník nebo dva nebo nějaký jiný materiál přibližně stejné tloušťky mezi ledový obal a kůži.
- Nikdy nenechávejte ledový balíček na zranění déle než 20 minut. Vždy střídat mezi ledem a ledem. Dobrým pravidlem je 20 minut, po němž následuje 20 minut. Cílem ledového balíčku je ochlazení svalů bez poškození kůže.
Dodržujte správný postup rozmrazování a vaše kůže vám poděkuje.
Zdroje:
> Graham, Colin A a James Stevenson. "Zmrazené čipy: neobvyklá příčina těžkého zranění." Br. J Med. 2000
Mac Auley, DC "Léčba ledem: jak dobrý je důkaz?". Int J Sports Med . Července 2001
O'Toole, G. & S. Rayatt. "Omrzlina v tělocvičně: případová zpráva o spálení ledového balíčku." Br. J Med . 1999