To "base tan" není tak efektivní, jak si myslíte
Ochrana kůže před sluncem je důležitá a opalovací krém je vaše první linie obrany. Jedna obyčejná otázka, kterou lidé mají, je, zda může být použita ve soláriu . Rychlá odpověď spočívá v tom, že používání opalovacího krému je v rozporu s důvodem, proč byste mohli poprvé zažít opalování: nepomůže vám to opálení.
Kromě toho jsou opalovací lůžka oblíbeným způsobem, jak rozvinout to, co mnoho lidí nazývá "base tan" před dovolenou.
Ať už je to výletní plavba nebo plážová destinace, kde jsou ultrafialové záření intenzivnější než to, na co jste zvyklí, je to běžné přesvědčení, že položení opáleného podkladu na pokožku zabrání spáleninám. To je mýtus a můžete vlastně dělat svou kůži více škody než dobrého.
Prozkoumejte, proč solárií nejsou skvělým nápadem a jak můžete skutečně chránit bledou pokožku při příští dovolené pomocí základních strategií ochrany před sluncem.
Opalovací krém není určen pro opalovací lůžka
Používání opalovacího krému v soláriu by nemělo za následek opálení. Solária využívají žárovky, které emitují umělé UV paprsky, které jsou někdy silnější než slunce. Opalovací krém je účinný, protože blokuje UV záření. Proto by opotřebení opalovacího krému porazilo účel použití solária. S ohledem na to musíme také vzít v úvahu rizika spojená s opalováním obecně.
Rizika rakoviny kůže
Hlavním důvodem, proč se používají opalovací lůžka, s nebo bez opalovacího krému, nejsou doporučovány, je kvůli riziku vzniku rakoviny kůže.
Výzkum opakovaně ukázal, že solária nejsou bezpečná. Zvýší riziko vzniku rakoviny kůže, zejména melanomu , vážného typu rakoviny kůže, která může být život ohrožující.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) představuje umělé opalování (včetně solárií, kabin a kosmetiček na obličej) 450 000 případů nemelanomu a více než 10 000 případů melanomu každý rok.
Tato statistika zahrnuje Spojené státy, Evropu a Austrálii a je ovládána mladými lidmi, zejména ženami.
Předčasné stárnutí
Kromě zvýšeného rizika rakoviny může předčasné stárnutí způsobit i opalovací lůžka. Častým vystavením UV zářením může být pokožka pokrčená, zdá se, že má kůži podobnou strukturu a ztrácí svou elasticitu.
Bohužel, lidská kůže není příliš odpouštějící, když je poškozena expozicí ultrafialovým zářením a může být korigována pouze kosmetickou chirurgií. Muži a ženy, kteří se pravidelně tancují, ať už ve soláriích nebo v exteriéru, mohou vypadat mnohem starší než jejich vrstevníci stejného věku, kteří se nehášovávají.
Mýtická základna Tan
Je běžné mýtus, že získání "základního opálení" před odjezdem na dovolenou vás ochrání před spálením slunce. Závěry cestujících, kteří časté tropické destinace jsou přesvědčivé, jsou spíše pravděpodobné kvůli pečlivému používání opalovacího krému, než jakékoliv předem stanovené opálení. Koneckonců, strach ze spáleniny sluncem je velkým motivátorem, aby bylo pečlivější při aplikaci opalovacího krému .
Americká akademie dermatologie poukazuje na to, že opálení je ve skutečnosti důkazem poškození kůže způsobené vystavením UV záření, ať už je to umělé nebo přirozené. Když se lidé pokoušejí vytvořit základní opálení na ochranu své kůže, dělají ve skutečnosti více škody než dobré.
Oni jsou často překvapeni, že se stále po opalování, i když mají "základní opálení."
Osvědčená ochrana proti slunci
Chcete-li se vyhnout spálení, je to lepší nápad provádět taktiky proti slunci , které jsou prokazatelně účinné při ochraně pokožky. Vaše primární linie obrany je aplikovat proti slunečnímu záření na venkovní prostředí a používat ho často.
Americká společnost pro klinickou onkologii (ASCO) doporučuje, abyste na pokožku použili ochranný krém na úrovni SPF 30. Vyšší hladiny SPF jsou k dispozici, ale nabízejí jen minimální množství zvýšené ochrany. Přiložte k ochraně proti slunečnímu záření tak dlouho, dokud ji aplikujete správně, a postupujte podle pokynů výrobce k opětovnému použití.
Mezi další tipy týkající se slunce patří:
- Používejte klobouk s širokým okrajem, který chrání obličej.
- Zakryjte oblasti exponované pokožky, když jste venku.
- Noste oblečení s vestavěným SPF. SPF koupací obleky jsou také k dispozici.
- Zůstaňte ve stínu sedět pod deštníkem, markýzou nebo jinou stinnou oblastí
- Vyhněte se polednímu slunci, kdy jsou UV záření intenzivnější.
- Používejte sluneční brýle chránící UV záření, které chrání oči.
Slovo z
Zatímco opalovací lůžka vypadají jako rychlý způsob, jak získat opálení, ve zdravotnické komunitě se ve skutečnosti nedoporučují. Riziko rakoviny kůže je příliš velké, i při minimálním použití. Strategie používání opalovacího krému také nepomůže. Místo toho je nejlepší rezervovat to pro vaši dovolenou, nebo kdykoliv strávíte čas venku.
> Zdroj:
> Americká akademie dermatologie. Rakovina kůže: Incidentové poměry. 2017.
> Americká akademie dermatologie. Zabraňte rakovině kůže. 2017.
> Bauer A. 10 tipů pro ochranu pokožky před sluncem. Americká společnost pro klinickou onkologii. 2015.
> Světová zdravotnická organizace. Omezování používání lůžek na prevenci rakoviny kůže. Věstník Světové zdravotnické organizace . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.