Jak trénink hmotnosti minimalizuje účinky léčby rakoviny prostaty
Léčba rakoviny prostaty může zahrnovat léčbu deprese androgenů , blokující testosteron. Může se použít výcvik na zátěži pro zmírnění nežádoucích účinků této léčby na sílu svalů a kostní hmotu? Vědci to zkoušeli.
Prostorové karcinomové hormonální vedlejší účinky
Vzhledem k tomu, že mužský hormon testosteron způsobuje, že většina rakoviny prostaty narůstá, jednou z léčby rakoviny prostaty je podání léků, které zastaví tělo produkující nebo užívající testosteron, jak to normálně dělá.
Požadovaným výsledkem je zpomalení nebo zastavení růstu rakoviny. Problém s tímto přístupem spočívá v tom, že bez testosteronu se objevují různé nežádoucí účinky na zdraví: snížení svalové síly a kostní hmoty a zvýšené riziko zlomenin, zvýšená hmotnost tuku a snížená svalová hmotnost, nepříznivá hladina cholesterolu a deprese a změny nálady.
Může Weight Training pomoci při léčbě rakoviny prostaty Nežádoucí účinky?
Mohlo by trénovat váhu, aby se některé z těchto příznaků vyskytly? To se snažili zjistit vědci ze školy cvičení, biomedicínských a zdravotních věd, Edith Cowan University v západní Austrálii.
Studovali 10 mužů ve věku 59-82 let na onemocnění androgeny za lokalizovanou rakovinu prostaty. Porovnávali výsledky před a po progresivním tréninku na rezistenci po dobu 20 týdnů při maximálně 6-12 opakováních (RM) pro 12 cvičení na horní a dolní části těla v rehabilitační klinice na univerzitní cvičení.
Cvičení zahrnovala hrudní tisk, sedící řadu, ramenní tisk, roztahování na šířku, prodloužení tricepsu, zakřivení bicepsu, tisk nohou, squat, prodloužení nohy, zkřivení nohou, cvičení v břiše a cvičení na zádech. Tento režim je podobný našemu programu základní síly a svalů.
Výsledky studie tělesné výchovy
Výzkumný tým testoval subjekty na začátku studie, po 10 týdnech a 20 týdnech pro prvky složení těla, sílu, výkon a parametry krve.
Zde je to, co našli.
- Složení těla
Nebyly zaznamenány žádné významné celkové změny tělesného tuku, svalové hmoty nebo kostní minerální hustoty ve skupině. Poznamenejme ovšem zlepšení quadricepové svalové hmoty uvedené níže. - Síla svalů a vytrvalost
Výrazný nárůst svalové síly a vytrvalosti byl zaznamenán u cvičení testovaných na horní a dolní část těla. Stehenní velikost svaloviny se výrazně zvýšila - u některých jedinců až 15%. - Výkonnost cvičení
Po 20 týdnech tréninku došlo k výraznému zlepšení fyzické výkonnosti v nominovaných cvičeních pro stoupání židlí, lezení na schodech a zkoušky chůze s přírůstkovým zlepšením výkonu v 10 týdnech a až 20 týdnech. - Parametry krve
Nebyly signifikantní rozdíly v měření PSA, hormonů nebo hemoglobinu.
Co znamenají výsledky?
Studie mohla přinést smysluplnější výsledky, kdyby byla randomizovaná studie, ve které byly vybrány dvě skupiny - jedna skupina náhodně zvolená pro provedení výcviku na hmotnosti a druhá pro skupinu kontrolních skupin. Nicméně pozitivní aspekty studie spočívají v tom, že síla se zvyšuje a svalová a kostní hmota významně neklesá ani nezvyšuje hmotnost tuku.
To jsou klíčové faktory, které by mohly být negativně ovlivněny při léčbě vyčerpání hormonů, takže celkové výsledky jsou velmi slibné.
Přehled studií cvičení s androgen-deprivační terapií
Systematické přezkoumání deseti studií cvičení u mužů podstupujících léčbu onemocnění androgenem pro rakovinu prostaty dospělo k závěru, že aerobní a odporový trénink má přínos pro svalovou sílu, kardiorespirační kondici, chudou tělesnou hmotnost, únavu a kardiorespirační způsobilost. Nenašli jasné přínosy pro zdraví kostí nebo kardiologické rizikové markery.
Důsledkem je, že pokud se ocitnete v takové situaci léčby rakoviny prostaty, výcvik na váze vám pravděpodobně pomůže zachovat důležité prvky fyzické funkce a zdraví při nejlepším ošetření, jak doporučuje váš odborník.
Zdroje:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Cvičení může zabránit a dokonce zvrátit nepříznivé účinky léčby potlačení androgenu u mužů s rakovinou prostaty. Prostate cancer Prostatic Dis. 2007 8. května; [EPUB před tiskem]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Trénink rezistence a snížení nežádoucích účinků léčby u pacientů s rakovinou prostaty. Med Sci Sport Exerc. 2006 Dec; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Účinky cvičení na nežádoucí účinky související s léčbou u pacientů s karcinomem prostaty léčených onemocnění androgeny: systematický přehled." Journal of Clinical Oncology , 1. února 2014; 32 (4): 335-46. dva: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 16. prosince