Dieta speciálně pro ženy, které trpí menopauzou
Autor menopauzy Diet, Larrian Gillespie poskytuje podrobnosti o menopauze v dobře-organizovaný formát a v jazyce, který je snadno pochopitelný, který ukazuje ženám, proč často zesílí váhu během menopauzy. Nabízí tyto konkrétní kroky, které mohou ženám pomáhat zhubnout. Zatímco ta kniha se hlásí k tomu, že vám pomůže zhubnout, je podstatou knihy a její nejprodávanějším bodem rozsáhlá informace o tom, jak zůstat zdravý.
Získáte pocit, že i když je to dietní kniha, že cílem je naučit menopauzální ženy, jak být zdravé za jejich jedinečných okolností.
Koupit Menopauz Diet na Amazon.com.
Hormony, spalování tuků a ní
Kniha začíná humorným pohledem na cestu autora do menopauzy. Poskytuje jasné fakty o estrogenu a jeho "úloze v těle, stejně jako podrobnosti o specifických živinách a skupinách potravin. Zjistěte, proč ženy musí jíst odlišně od mužů, aby spalovaly tuky a ne svaly, jak jíst pět mini-jídel denně může být tajemstvím vašeho úspěchu v hubnutí, jak tvar těla může předpovídat budoucí zdravotní problémy, proč s nízkotučným, vysokým obsahem sacharidů strava je jako vykopávání vlastního hrobu, jak by vám mohly být horké záblesky , proč vám estrogen může pomoci přijít o skrytý tělesný tuk a množství dalších cenných informací. Zahrnuje seznamy potravin, recepty a časopisy pro sledování vašeho úspěchu. Vydavatelská kniha, která patří do knihovny každé ženy.
Žádné skutečné omezení
Menopauzová dieta nevyžaduje úplná omezení jakéhokoli druhu jídla, ale nabízí recepty těm z nás, kteří jsou připraveni nahodit naše rukávy a připravit si vaření v samostatných doprovodných knihách. Jedním ze základních kamenů knihy je rada jíst mini-jídla po celý den.
Její mini-jídelní kuchařka je připravena předem připravit jídlo po celý den. Protože Gillespie vysvětluje změny, ke kterým dochází během menopauzy, včetně diety, hormonální náhrady, výživových doplňků a cvičení, čtenář dostává lekci o všech faktorech, které mohou přispívat k přírůstku hmotnosti v menopauze.
o autorovi
Larrian Gillespie absolvoval UCLA lékařskou školu a praktikoval urologii a urogynologii v Beverly Hills po dobu patnácti let. Je vynálezcem tří vědeckých patentů. Známá díky své úžasné schopnosti předávat komplikované lékařské informace ve formátu, který je pro pacienta přátelský, se objevila na několika hlavních síťových programech, včetně Good Morning America, Home Show a CNN, a také na lékařské poradně časopisu SHAPE. Ona také publikovala více než padesát vědeckých článků a tři kapitoly v lékařských učebnicích a je autorem, že nemusíte žít s cystitidou.