Vlhkost je váš přítel, ale voda nemusí být
Správná péče o pokožku s ekzémem je choulostivá věc. Použití špinavého mýdla nebo zvlhčovače může způsobit vzplanutí nebo bolestivé svědění. Abyste snížili riziko, je třeba najít produkt a čistící rutinu, která zajistí jak správné zvlhčení, tak i vyhýbání se přísadám, které mohou zapálit nebo poškodit pokožku.
Jak umývání může zhoršit ekzém
Lidé s ekzémem mají to, co někteří mohou nazývat "leaky skin", což znamená, že bariérová funkce pokožky nefunguje tak, jak by měla.
Obvykle se mohou vyskytnout dvě věci, když se eczematózní kůže nesprávně umyje:
- Vše, co se děje na pokožce, proniká do hlubších vrstev a neúmyslně spouští imunitní odpověď . To jen zhoršuje stav.
- Kůže ztrácí jak vodu, tak přírodní oleje, které ji normálně zvlhčují, což vede k většímu roztržení a odlupování.
Nesprávné praní může zanechat kůži v horším stavu než dříve a činí ji ještě citlivější na všechno, co s ní přichází do styku.
Je voda dobrá nebo špatná pro ekzém?
Myslíte si, že jednoduchý způsob, jak dát vodu na kůži, bude dobrá věc, ale opak je pravdou. Voda se po styku s pokožkou odpaří a způsobuje mnoho z ní přírodních olejů (známých jako přírodní hydratační faktor nebo NMF), které mají chránit. Proto tím víc namočíte pokožku vodou, sušíte a poškozujete ji.
Je zřejmé, že se nemůžete vyhnout vodě ani praxi sprchování.
Nakonec, hlavní otázkou není stát se hydrofobní, ale praktikovat dobrou péči o pleť vždy, když umyjete.
Existuje pět základních principů čistění vody:
- udržujte teplotu vody vlažnou, zatímco horká voda odvádí více oleje
- udržujte své sprchy krátké a vyhýbejte se namáčení pokožky
- použitím antibakteriálních gelů k mytí rukou, protože se alkoholová báze neváže s NMF
- poklepání kůže suchou s ručníkem, než aby ji silně otíral
- pomocí dobrého zvlhčovače okamžitě po umytí
Výběr správné čisticí a hydratační látky
Účinek mýdla na kůži není pro lidi s ekzémem dobrý. Většina mýdlových látek, zejména mýdlových bar , odstraňuje vlhkost z kůže a vysychá. Naproti tomu kapalné čisticí prostředky obsahují změkčovadla, které nahrazují ztracenou vlhkost, krmení spíše než odstraňování pokožky.
Při výběru zvlhčovače je důležité, aby neobsahoval parfémy, vonné látky nebo éterické oleje, které mohou dráždit citlivou nebo zapálenou pokožku. Měla by být používána pravidelně, ideálně asi třikrát denně (včetně po sprchách). Hydratační krémy (z tuby nebo vany) mohou být také účinnější než lotion (obvykle vypouštěné z pumpy).
Všechny zvlhčovače mají své výhody a nevýhody. V závislosti na stavu pokožky můžete zvážit následující skutečnosti:
- Hydratátory pro šupinatý ekzém jsou dobrou volbou, pokud máte hodně odlupování, ale žádné kousky na kůži, protože mohou zaseknout, jestliže jsou nějaké rány nebo otvory.
- Zvlhčující zvlhčovače jsou dobrou volbou, pokud jste uprostřed výbuchu, protože jsou nedráždivé a snadno dostupné ve většině obchodů s léky a lékárnami.
- Ceramidové zvlhčovače jsou vynikajícími možnostmi, protože oba uklidňují a pomáhají léčit kůži rychleji během vzplanutí. Na dolní straně jsou obvykle nákladné.
Zdroje
- Halvarsson, K, a Loden, M. "Zvyšování kvality života zlepšením kvality pokožky u pacientů s atopickou dermatitidou." Mezinárodní žurnál kosmetické vědy . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Pokyny pro péči o atopickou dermatitidu." Časopis Americké akademie dermatologie. 2014; 70 (2): 338-351.